Emotionale Selbstverletzung: sich selbst verletzen

Menschen sind in der Lage, sich selbst zu verletzen. Eine emotionale Selbstverletzung, die unter den vielen Formen, die wir praktizieren können, dazu führt, dass wir uns jeden Tag vernachlässigen, um anderen Vorrang einzuräumen. Es führt dazu, dass wir immer wieder in die gleichen schädlichen Beziehungen zurückfallen, nicht wissen, wie wir Grenzen setzen sollen, und das schöne Wesen vernachlässigen, das sich in unserem Spiegel widerspiegelt.

wenn ich nicht mehr bin



Emotionale Selbstverletzung: sich selbst verletzen

Wenn es um Selbstverletzung geht, ist es üblich, fast sofort an eine körperliche Verletzung zu denken. Diese Formen der absichtlichen Selbstverletzung treten leider immer häufiger auf, um Ärger, Leiden oder Frustration (dramatisch) zu lindern. Nun, so überraschend es auch scheinen mag, es gibt es Ein noch häufigeres Phänomen, über das selten gesprochen wird: emotionale Selbstverletzung.



Verletzungen gehören nicht nur zum physischen Universum, zur Oberfläche unserer Haut und zu unseren Sinnen. Wir wissen, dass Schlagen weh tut, genauso wie Worte weh tun. Deshalb ist es für uns fast einfacher, diese Form von Schmerz zu identifizieren, die von außen kommt und die uns auf unendliche und verdrehte Weise verletzen kann, durch Verachtung, Misshandlung, Leere, Schreie, Betrug usw.

Und was ist mit dieser Form von Schmerz, die wir uns selbst zufügen? Es ist möglich? Das emotionale Selbstverletzung ? Die Antwort ist einfach und klar, ja; in der Tat ist es sehr häufig, dass praktisch jeder von uns es häufig praktiziert, ohne sich dessen überhaupt bewusst zu sein . Wunden, die unter anderem schwerwiegende Folgen haben.



Verletzungen des Selbstwertgefühls, direkte Schläge auf die eigene Würde, die Schmerzen in Form von Angst oder Unruhe auslösen. Allmählich infiziert sich die Wunde und verursacht Depressionen. Erfahren Sie mehr über dieses Thema .

Emotionale Selbstverletzung und Hände halten einen Blumenstrauß

Emotionale Selbstverletzung, was ist das?

Emotionale Selbstverletzung kann als die Menge von definiert werden Gedanken und Verhaltensweisen, die gegen uns wirken und sie sind eindeutig schädlich für unser emotionales Wohlbefinden. Diese Definition zwingt uns, über das Konzept der Verletzung als solche nachzudenken.

Es ist zwar wahr, dass wir uns um Verhaltensweisen wie das kümmern Schneiden , Risuka oder körperliche Selbstverletzung (auf Englisch, Selbstverletzung ), alle extremen Gesten, die viele Jugendliche machen, wenn sie ihren Körper durch Schnitte verletzen, bleibt diese andere Dimension der Selbstverletzung oft unbemerkt. Emotionale Selbstverletzung ist die Grundlage von Stimmungsschwankungen , besonders wenn diese Form der inneren Verletzung Tag für Tag ständig praktiziert wird.



Aber wie verletzen wir uns? Welche Dynamik löst diese Form des selbstverschuldeten Leidens aus? Lassen Sie es uns unten herausfinden.

Der unerbittliche innere Kritiker: das Voice-Over emotionaler Selbstverletzung

In jedem von uns gibt es einen Voice-over , eine Figur mit einer Peitsche und anderen Folterinstrumenten, mit denen wir uns gerne selbst zum Märtyrer machen . Wir tun dies in Form eines Boykotts und überzeugen uns davon Wir sind unseren Zielen nicht gewachsen , uns mit Unsicherheiten zu füllen, uns an vergangene Fehler zu erinnern und unser Potenzial zu unterdrücken.

Nun sei vorsichtig, warum Dieser Folterer hat unser Gesicht und unsere Stimme: Wir sind wir selbst . Wir sind diejenigen, die ihm durch einen negativen inneren Dialog, unsere irrationalen Ideen, sinnlosen Ängste und eine Rede, die von geringem Selbstwertgefühl angetrieben wird, Kraft geben. Dieser unerbittliche innere Kritiker ist für viele unserer emotionalen Wunden verantwortlich.

Person, die Angst vor Krankheiten hat

Emotionale Selbstverletzung in Form von Mustern

Wenn wir über Verhaltensweisen sprechen, die dem gleichen Muster folgen, beziehen wir uns auf Verhaltensweisen, die sich im Laufe der Zeit wiederholen und der gleichen Linie folgen. Wie hängen diese Verhaltensweisen mit emotionaler Selbstverletzung zusammen? Auf eine Weise, die uns allen vertraut sein wird. Es gibt Menschen, die immer den gleichen Partner finden : eine narzisstische und gewalttätige Person, mit der eine abhängige Bindung hergestellt wird.

Es ist, als würde man immer wieder auf demselben Stein stolpern, ohne gelernt zu haben, ihn zu sehen und zu vermeiden. Diese Situationen erzeugen doppeltes Leiden und wiederkehrende Frustration. weil wir hören nicht nur der Schmerz, der durch diese schädliche Beziehung verursacht wird , aber am Ende beschuldigen wir uns auch, dort zu sein verlieben Sie sich wieder in die gleiche Art von Person.

die Liebe eines Lebens

Wenn wir keine Grenzen setzen, werden wir zur Fußmatte aller

Es gibt Menschen mit einem immensen Herzen, einer unendlichen Güte, die keine Grenzen oder Schutzmaßnahmen kennt. Und das ist eine Gefahr. Es ist bewundernswert, eine gutherzige, selbstlose Person zu sein, die bereit ist zu helfen, das zu tun, was für andere möglich ist. Für den Fall, dass einige Schutzbarrieren e man kann nicht 'nein' sagen Bei Bedarf entstehen zahlreiche emotionale Verletzungen.

Viele nutzen die Güte anderer und zögern nicht, andere als Fußmatten zu verwenden, als Oberflächen, auf denen sie nach Belieben laufen können. Es muss vermieden werden, da die Auswirkungen dieser Situationen das Selbstwertgefühl sehr schädigen.

Die Fußmatte anderer werden

Führe ein Leben ohne Leidenschaft oder Motivation

Das Leben ist nicht nur Arbeit oder Routine oder das Gefallen anderer, so sehr wir sie auch lieben mögen. Ein authentisches Leben braucht Leidenschaft, Projekte, Ziele, die Fähigkeit, das zu tun, was wir lieben, und uns Zeit zu widmen, durch Erfahrungen, die uns begeistern und wachsen lassen.

Wenn wir keine dieser Zutaten haben, schalten wir ab. Ein Leben ohne Emotionen und Freude verursacht kleine innere Wunden, die niemand sieht, durch die aber Tag für Tag Träume und unsere Identität verblassen.

Wir müssen uns um dieses subtile Gleichgewicht zwischen Verpflichtungen und Vergnügen, zwischen Arbeit und Träumen, zwischen dem Paar und sich selbst kümmern.

Obwohl die meisten von uns mehr als eine emotionale Wunde in sich tragen, ist es immer ein guter Zeitpunkt, auf sich selbst aufzupassen und zu versuchen, diese Wunden zu heilen.

Hobbys haben , das Selbstwertgefühl stärken und kümmere dich mit immenser Zuneigung um uns, sie werden diesen Schmerz heilen, um uns zu mutigeren Menschen zu machen. stärker und bereit, für ihr eigenes Glück zu arbeiten.

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