Denken Sie, Sie sind arbeitssüchtig? Opfern Sie Ihr soziales und familiäres Leben im Namen der Arbeit? Dieser Artikel hilft Ihnen zu wissen, wie Sie sich bewegen müssen, um aus dieser Situation herauszukommen und das Gleichgewicht in Ihrem Leben wiederzugewinnen.
Arbeitssucht haben, ein Phänomen, das auch unter dem Begriff bekannt ist Workaholism ist typisch für manche Menschen und es mag zunächst als Vorteil erscheinen, da sie härter produzieren und arbeiten. In Wirklichkeit hat dies jedoch schwerwiegende Folgen für das persönliche Leben des Einzelnen.
Wie in verschiedenen Studien und Artikeln zu diesem Thema angegeben, entwickelt jeder, der a Arbeitssucht Er lebt mit dem Ziel, seine beruflichen Pflichten zwanghaft zu erfüllen. Aus diesem Grund ist er nicht in der Lage, ein Gleichgewicht zwischen Privat- und Berufsleben aufrechtzuerhalten.
Was bewirkt, dass eine Person eine Arbeitssucht entwickelt?
Arbeitssüchtig wird von der Gesellschaft nicht negativ gesehen . Arbeit und Opfer mit der Suche nach besseren Möglichkeiten für die Familie als Ausrede werden allgemein von der Gesellschaft gebilligt.
Es ist jedoch ein Problem, da Sucht nur gefüttert wird. 'Ich mache es für dich' wird einer der am häufigsten wiederholten Sätze. Egal welche Krankheiten, Feiertage oder Arbeitszeiten. Wer beruflich abhängig ist, bleibt nach Feierabend, geht auch bei Krankheit zur Arbeit und gibt seinen Urlaub nach Möglichkeit auf.
Für all das, sehr oft arbeiten diejenigen, die eine Arbeitssucht entwickeln, selbstständig, So können Sie so viele Stunden arbeiten, wie Sie möchten, ohne jemals die Verbindung zu trennen. Sie vergessen ihre völlig soziales Leben und vertraut, ihre Beziehungen werden kalt, wenn Arbeit für sie alles wird.
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'Ich wurde süchtig nach Arbeit, um meine Gesundheit zu gefährden.'
-Tab Hunter-
Beratung für diejenigen, die auf den Job angewiesen sind
Eine Arbeitssucht zu haben, beinhaltet einige gesundheitliche Folgen . Aus diesem Grund führt das Unternehmen eine Reihe von Maßnahmen durch, um festzustellen, wann ein Arbeitnehmer zu viel Zeit am Arbeitsplatz verbringt, um zusätzliche Stunden zu erledigen, die ihm nicht zustehen.
Hilfe und Psychotherapie
Der erste Ratschlag für arbeitsabhängige Personen ist, Hilfe zu suchen und eine psychotherapeutische Behandlung zu beginnen. Wie im Artikel angegeben Arbeitssucht (Workaholism). Psychosoziale Pathologie des 21. Jahrhunderts ( oder Arbeitssucht - Workaholism. Psychosoziale Pathologie des 21. Jahrhunderts ) ist es gut, auf eine kognitive Verhaltenstherapie zu setzen, die Veränderungen im täglichen Leben des Patienten stimuliert. Ebenso ist es wichtig, dass die Person die folgenden Aktionen ausführt:
- Nehmen Sie an Workshops teil wo er an seinen emotionalen Fähigkeiten arbeiten kann.
- Lernen Sie Techniken zur Stressbewältigung abgeleitet von der Arbeit.
- Treten Sie Selbsthilfegruppen bei mit Kollegen, die in der gleichen Situation sind.
- Verstehe den Grund Also sucht er Zuflucht in der Arbeit.
Familientherapien
Es ist notwendig, dass sich die Familie zusammen mit der abhängigen Person zur Therapie verpflichtet und diese besucht. damit es sich entwickeln und verbessern kann. In der Tat erzeugt Sucht eine ungesunde Dynamik innerhalb der Familieneinheit, in der häufig diskutiert wird.
Missverständnisse in dem Kontext, in dem er lebt Sie können den Einzelnen dazu bringen, noch mehr Zuflucht in seiner Arbeit zu suchen , Sodass vor Problemen davonlaufen wer kann nicht zu Hause verwalten. Familientherapien sind dafür unerlässlich.
Eine der mutigsten Lektionen, die der Arbeitssüchtige lernen muss, ist, 'Nein' zu sagen.
Die Rolle von Unternehmen bei der Bekämpfung der Arbeitssucht
Obwohl der Mitarbeiter persönliche Arbeit durch Psychotherapie und Familientherapien leisten muss, Sogar Unternehmen müssen a Aktionsprotokoll wenn sie feststellen, dass ein Arbeitnehmer mehr Stunden arbeitet als vorgeschrieben Vertrag und überschreibt seine Pflichten.
Unter den Strategien zur Begrenzung von Überarbeit finden wir die Neuzuweisung von Rollen, die Flexibilität der Arbeitszeiten, die Einführung von obligatorischen Pausen und die Förderung der Teamarbeit. Daher werden diejenigen, die mehr arbeiten, nicht belohnt.
Denken Sie, Sie haben eine Arbeitssucht? Sie haben keine Zeit für Ihre Familie und Freunde? Wenn die Antwort auf diese beiden Fragen 'Ja' lautet, empfehlen wir Ihnen, Hilfe zu suchen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, ein Gleichgewicht zu finden, wenn Sie von der Arbeit abhängig sind.
Vielleicht ist Ihr Job zu einem Zufluchtsort geworden, weil Sie Angst haben, kein Geld mehr zu haben, oder vielleicht ist es ein Weg, um Streitigkeiten und Problemen zu Hause zu entkommen. In jedem Fall gibt es eine Lösung. Alle Sucht ist negativ und um sie zu beseitigen, muss das zugrunde liegende Problem gelöst werden.
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Literaturverzeichnis
- del Líbano Miralles, M., Soria, M. S., Schaufeli, W. B. & Gumbau, S. L. (2006). Arbeitssucht: Konzept und Bewertung (I). Praktisches Management beruflicher Risiken: Integration und Entwicklung des Präventionsmanagements (27), 24-30.
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- W. B. Schaufeli, M. S. Soria, S. L. Gumbau & M. del Líbano Miralles (2006). Arbeitssucht: vorbeugende Maßnahmen (II). Praktisches Management beruflicher Risiken: Integration und Entwicklung des Präventionsmanagements (28), 18-24.