Unser Herz darf weder Herren noch Grundbesitzer haben. Es gehört uns allein, wir sind die alleinigen Eigentümer, weil Unser Herz bestimmt unsere Autonomie, es pumpt Selbstliebe und den Sauerstoff des Selbstwertgefühls
Erreichen Sie diese persönliche Autonomie, in der Wenn wir uns das klassische und traditionelle Schema der Paarbeziehungen ansehen, werden wir erkennen, dass Autonomie und Intimität Sie werden als zwei inkompatible Zustände klassifiziert .
Andererseits mangelt es nicht an Strömungen des philosophischen Denkens, die uns daran erinnern, dass niemand völlig frei und bedingungslos ist, wenn es darum geht, über den Weg zu entscheiden, den man einschlagen möchte. Wir alle reagieren auf bestimmte soziale, kulturelle und sogar ideologische Normen . Anstatt einen solchen Ansatz zu verinnerlichen, der auf deterministischen Momenten oder mangelndem Optimismus basiert, ist es gut, sich daran zu erinnern, was Studien zur Individualpsychologie sagen.
Die Menschen müssen große Anstrengungen unternehmen, um zuzustimmen Unser Herz, verstanden als metaphorische Dimension, in der unsere emotionale Welt und sogar unsere Identität angesiedelt sind, ist ein ständig wachsendes Universum .
Lassen wir uns also verdeutlichen, dass er Herr über sich selbst ist, aber gleichzeitig bescheiden und einfühlsam genug ist, um auf authentische Weise mit den Menschen um ihn herum in Kontakt zu treten. Denn Magie liegt im Gleichgewicht.
Bei kleinen Alltagsentscheidungen verlieren wir die Autonomie
Die Arbeit beiseite legen, weil Ihr Partner uns darum bittet. Die Liebe unseres Lebens aufgeben, weil es unseren Eltern nicht gefällt. Unsere Leidenschaften ändern, weil unsere Freunde immer andere Pläne haben. Vorzeitig aufgeben, weil uns niemand bei unseren Zielen unterstützt.
Sie sind allgemeine Beispiele dafür, wie wir unsere eigene Würde, unser Selbstwertgefühl und unsere Identität untergraben können. Das Sabotage (und es ist wichtig, dies im Hinterkopf zu behalten) beginnt nicht ausschließlich bei den Menschen um uns herum . In vielen Fällen kommt es darauf an
Wir sollten nicht nur denen die Schuld geben, die die Zügel unseres Lebens in die Hand nehmen. Erkennen wir vielmehr unsere Verantwortung, wenn wir in dieser Situation der Verletzlichkeit und Unsicherheit nachgeben und stolpern.
Auf der anderen Seite Denken wir daran, dass diejenigen, die das Ruder ihres Lebens in die Hände anderer legen, dies nicht spontan tun . In Wirklichkeit ist es eine tägliche Übung, die wir genauso unterschätzen wie jemand, der eines Tages beschließt, sich nicht zu waschen, sich nicht zu rasieren, sich nicht die Haare zu kämmen oder die Nägel zu schneiden. Es ist psychologische Hygiene und ein Prinzip der emotionalen Gesundheit, das wir aufgeben, indem wir es an andere weitergeben. Es ist nicht das Beste, was man tun kann.
Würde darf nicht in fremde Hände geraten. Niemand kann oder sollte die Saat seiner egoistischen Wünsche in unsere Herzen säen oder uns gar Ziele verkaufen, die nicht unseren Werten entsprechen. Es spielt keine Rolle, ob die Hände, mit denen wir unsere Identität manipulieren, die des Partners unserer Eltern oder unseres vermeintlichen Trauzeugen sind Freund .
Es gibt Gebiete, die privat sind und die niemand betreten sollte. Es liegt in unserer Verantwortung, uns um die Eigenschaften zu kümmern, die unser Wesen betreffen, und ist eine tägliche Hygieneaufgabe, die niemals unterschätzt werden sollte.
Atmen Sie, zählen Sie bis 10 und gewinnen Sie die Autonomie zurück
Der Arzt Das psychische Wohlbefinden ist auch heute noch einer der wichtigsten Beiträge zur persönlichen Entwicklung eines Menschen . Es hat viel mit dem Gesundheitsprinzip zu tun, das wir erwähnt haben
Wir laden Sie ein, über die Hauptpunkte dieses Modells nachzudenken, um sofort mit der Arbeit an Ihrer emotionalen und psychologischen Autonomie zu beginnen.
Das Modell des psychischen Wohlbefindens, dem wir alle folgen sollten
Einer der interessantesten Punkte von Dr. Ryffs Ansatz betrifft die Neurowissenschaften. Wenn um uns herum etwas passiert, das unseren Werten widerspricht, so der Experte Wenn uns jemand mit Gewalt seine Meinung aufzwingt oder uns zwingt, etwas zu tun, das uns nicht gefällt, reagiert unser limbisches System sofort .
Diese mit unseren Emotionen verknüpfte Gehirnstruktur ist wie ein Alarmsignal. Es ist diese innere Sirene, die uns zuflüstert: Seien Sie vorsichtig, etwas läuft schief. Stress setzt sofort ein und Cortisol gelangt in unseren Blutkreislauf. In diesen Fällen ist es ideal, auf dieses Gefühl zu hören und einfach bis 10 zu zählen. Dann müssen wir es tun
Es ist nicht einfach, bei diesem Unterfangen erfolgreich zu sein, aber nach und nach werden Sie Erfolg haben, wenn Sie lernen, diese Prinzipien des psychischen Wohlbefindens in Ihr Leben zu integrieren .
- Übe jeden Tag Selbstakzeptanz.
- Lass es deins sein
- Setze dir ein Ziel
- Investieren Sie in Ihr persönliches Wachstum. Jeder Zeitpunkt ist ein guter Zeitpunkt dafür.
- Versuchen Sie, die Kontrolle über Ihre Realität zu behalten. Du lenkst dein Leben, du lenkst es, du beschließt, genug zu sagen, du setzt Grenzen und musst Verantwortung dafür übernehmen Entscheidungen Was nimmst du?
Zusammenfassend ist uns bewusst, dass diese Strategien nicht über Nacht verinnerlicht werden können. Vergessen Sie jedoch nicht: Wenn Sie sich in einem bestimmten Moment blockiert fühlen oder bemerken, dass Sie Ihre Autonomie verlieren, wenden Sie das klassische Mittel an, das jeder verwendet: Atmen Sie, zählen Sie bis 10 und REAGIEREN Sie, denn ich befehle meinem Herzen!
Bilder mit freundlicher Genehmigung von Orestes Bouzon
