Wenn die Prioritäten klar sind, sind Entscheidungen einfacher

Wenn die Prioritäten klar sind, sind Entscheidungen einfacher

Wenn eine Person sich über ihre Prioritäten im Klaren ist, erleichtert sie ihre Entscheidungen erheblich . Es ist, als würde man zwischen den Zweigen eines dichten Waldes Platz schaffen, um sich daran zu erinnern, wo unsere Wurzeln liegen, diejenigen, die unser Selbstwertgefühl nähren, um zu wissen, wer und was zu viel ist, um ohne Angst zu handeln und immer auf die Stimme des Herzens zu hören.

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Diese Idee, die ziemlich offensichtlich erscheinen mag, enthält tatsächlich Nuancen, über die es sich zu reflektieren lohnt. Wir leben in einer Welt, in der es eine Dimension gibt, die sprunghaft an Boden gewinnt: Verzweiflung . Diese Emotion, die oft einem depressiven Zustand vorausgeht, in dem ein Mensch die totale Kontrolle über sein Leben verliert, ist wie ein Dorn, der tief geht, bis er uns atemlos macht.



Jeder, der viel nachdenkt, bevor er eine Entscheidung trifft, wird sein ganzes Leben auf einem Fuß verbringen. Chinesisches Sprichwort

Diese emotionale Schwäche entsteht von dem Moment an, an dem wir anfangen, das in Frage zu stellen Entscheidungen in einem Moment unseres Lebens genommen. Warum investiere ich so viel Zeit und Mühe in Menschen, die mich dann verraten? Warum mache ich mir so viele Sorgen um einen Job, für den ich nicht geschätzt werde? Warum hörte ich in diesem Moment nicht auf meine Intuition und ging nicht, wenn ich die Gelegenheit dazu hatte?

Verzweiflung oder lebenswichtige Ernüchterung führen zu Unzufriedenheit, und Unzufriedenheit führt zu einem allmählichen Verlust der Kontrolle über das eigene Leben. Dies sind Momente, in denen wir denken: „Was auch immer ich tue, nichts wird sich ändern“. Anstatt in diese Leere zu fallen, haben wir die Fähigkeit, diesen Moment der persönlichen Krise als das zu akzeptieren, was er ist: einen Wendepunkt in unserem Leben. .



Dies ist der richtige Zeitpunkt, um neue Bedeutungen zu finden und unsere inneren Universen auf der Suche nach etwas zu erforschen, das unserer Identität Kraft, Mut und Motivation verleiht: Prioritäten.

Wir laden Sie ein, über das Thema nachzudenken.

Frau, die einen Baum berührt

Prioritäten, Bedürfnisse und das emotionale Gehirn

Eines der größten Probleme, das wir heute haben, ist die Schwierigkeit, unsere Prioritäten von den Bedürfnissen unserer Mitmenschen zu trennen. Es geht absolut nicht darum, erstere abzulehnen, ausschließlich die anderen willkommen zu heißen oder umgekehrt. Niemand kann sich selbst ausschließliche Priorität einräumen, indem er Arbeit, Familie oder alle anderen Anforderungen der Umwelt ausschließt. In Wirklichkeit liegt der Schlüssel in der Aufrechterhaltung eines weisen, harmonischen und soliden Gleichgewichts.



Wenn wir unsere Zeit darauf verwenden, die Wünsche anderer zu befriedigen, vernachlässigen wir das Zentrum unserer Macht, den heiklen Kern, auf den wir jeden Tag hören müssen: uns selbst. Die Wurzel des Problems liegt darin, zuerst unsere Prioritäten zu visualisieren, damit Anfragen in diese Sphäre gelangen können. Das heißt, niemand kann mich bitten, etwas zu tun, das meinen Werten widerspricht, mein Selbstwertgefühl untergräbt oder meine körperliche oder emotionale Integrität beeinträchtigt.

Unter Berücksichtigung all dessen müssen wir im Alltag immer Entscheidungen treffen, die dieser Linie folgen: die des Herzens oder besser die unserer. emotionales Gehirn . Wie es geht? Um dies besser zu verstehen, sollten zunächst die Gehirnmechanismen untersucht werden, die mit jeder Entscheidungsfindung einhergehen.

Gehirn

Emotionale Neuronen und Entscheidungsneuronen

Laut einer in der Zeitschrift veröffentlichten Studie Naturneurowissenschaften Die Gehirnstruktur, die unsere Entscheidungsfindung koordiniert, ist der orbitofrontale Kortex. Diese Arbeit hat eine nützliche und sehr interessante Tatsache hervorgehoben: In dieser Struktur sind zwei Arten von Neuronen mit einer sehr konkreten Funktion konzentriert.

  • Die ersten sind ich Neuronen OFC, dessen Aufgabe es ist, jeder Alternative einen emotionalen Wert zu bieten, aus dem sie auswählen können, bevor sie eine Entscheidung treffen . Sie tun dies basierend auf unseren früheren Erfahrungen, unserer Identität und unserer Persönlichkeit. Es ist wie ein früherer Mechanismus, der direkt mit dem verbunden ist, was wir 'Intuition' nennen.
    • Zum Beispiel: Etwas sagt mir, dass ich dieses Stellenangebot ablehnen sollte, weil ich weiß, dass bestimmte Fähigkeiten von mir verlangt werden, die nicht zu meinem Charakter passen.
  • Die zweite Gruppe von Neuronen sind die 'Wertzellen' . Die emotionale Komponente existiert in diesem Fall nicht mehr, vor allem eine praktische Zuschreibung: Ich muss diesen Job annehmen, weil ich ein Gehalt brauche, weil die Rückkehr in die Arbeitswelt momentan Priorität hat .

Sobald die Entscheidung auf der Grundlage dieser beiden Mechanismen getroffen wurde, des emotionalen und des attributiven Wertes, weist der orbitofrontale Kortex dieser Entscheidung eine neue Emotion zu. Der Zweck ist einfach: Das Gehirn versucht uns jederzeit zu motivieren, in diesem Ziel, in dieser Anfrage, erfolgreich zu sein.

Die Notwendigkeit klarer Prioritäten, um sicherere Entscheidungen zu treffen

Wir alle wissen, dass man im Leben Risiken eingehen muss. Es wird mehr gerechte Entscheidungen geben und andere weniger; Manchmal stellt sich heraus, was auf den ersten Blick verrückt erscheint, am Ende als die logischste und erfolgreichste Option unserer Existenz. Was wir meinen, ist sehr einfach: Um glücklich zu sein, muss man jederzeit Entscheidungen treffen und Verantwortung dafür übernehmen .

Wenn Sie Entscheidungen treffen müssen, zögern Sie nicht - nehmen Sie die, die Sie glücklich macht.
Entscheidungsbaum

Das am Anfang des Artikels erwähnte Gefühl der Verzweiflung wird genau dadurch gelöst, dass eine Verbindung mit dem eigenen Selbst hergestellt wird und Prioritäten gesetzt werden, die niemand boykottieren darf. Dazu sollten drei einfache Strategien in Betracht gezogen werden:

  • Reduzieren . Listen Sie alle Ihre aktuellen Bedürfnisse auf einem Blatt auf. Sie werden feststellen, dass es viele gibt, aber unter ihnen gibt es die wirklichen Prioritäten: glücklich zu sein, respektiert zu werden, körperlich und emotional gesund zu sein… Denken Sie über diese Aspekte nach.
  • Vergleichen Sie . Wenn Sie Ihre Prioritäten geklärt haben, vergleichen Sie sie mit den Anforderungen der Umwelt. Bin ich in Harmonie? Werden Sie nach etwas gefragt, das Ihren Werten widerspricht? Gibt es Menschen, die Ihre emotionale Gesundheit beeinträchtigen?
  • Konsolidieren . Nachdem Sie sich der Tatsache bewusst sind, dass bestimmte Aspekte gegen Ihre Prioritäten verstoßen, müssen Sie handeln, um dieses Gleichgewicht zwischen inneren Prioritäten und den Anforderungen des externen Umfelds zu festigen.

Wenn Sie diese Schritte abgeschlossen haben, gibt es nur ein letztes Detail, das wunderbar und wesentlich ist: die Erstellung eines Lebensplans. Denn wenn es einen Vorteil gibt, der mit der Anerkennung der eigenen Prioritäten, Werte, Träume und Hoffnungen verbunden ist, dann besteht dieser Vorteil darin, zu zeigen, dass wir Meister unseres Schicksals sein können und müssen.

Wenn ein Mensch endlich eine klare Vorstellung davon hat, was er will, beginnt das Abenteuer des Lebens wieder.

Ich bin ich, meine Umstände und meine Entscheidungen definieren mich

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José Ortega y Gasset pflegte zu sagen: 'Ich bin ich und mein Umstand' und bezog sich auf die Kraft, die unser Wesen an das bindet, was uns umgibt.