Wussten Sie, dass es ein emotionales Rechtschreibversagen ist, jemanden zu vermissen, der überhaupt nicht an Sie denkt? Wir wissen, dass es ein Fehler ist; Wenn wir unsere Gedanken und Ängste ständig auf diese Person richten, entsteht ein Labyrinth nutzlosen Leidens. Dennoch scheint es unmöglich, diesem Abdriften zu entkommen, da die Gegenwart voller ständiger Verweise auf die Vergangenheit ist.
Seien wir ehrlich: Das Medikament, das in der Lage ist, die Sehnsucht nach der Auslöschung des Schmerzes auszulöschen, der durch eine Abwesenheit verursacht wird, die zudem neu ist und die für uns alles war, wurde noch nicht erfunden. Trotzdem und so kostspielig es auch ist, es zuzugeben, ist das Durchleben dieser Phasen notwendig und bedeutet, menschlich zu sein, da das Leiden auch die Grundlage für Geschichten legt, die Persönlichkeit definiert und uns wertvolle psychologische Ressourcen bietet.
Das soll nicht heißen, dass es unverzichtbar ist leiden, um zu lernen . Wenn uns das Leben jedoch quält, hat es keinen Sinn, sich abzuwenden oder aus Verzweiflung den Kopf gegen die Wand zu schlagen. Anders als wir vielleicht denken, sind wir bereit, Schmerzen in all ihren Formen und Nuancen zu überwinden. Gebrochene Scherben können wieder zusammengeklebt und durch Schweißen eines stärkeren Materials sogar geheilt werden.
Viele bleiben für immer an diesem Felsen hängen und lebenslang schmerzhaft an die unwiderrufliche Vergangenheit gebunden, an den Traum vom verlorenen Paradies, dem schlimmsten und tödlichsten aller Träume.
-Herman Hesse-
Jemanden vermissen, der nicht einmal darüber nachdenkt: Was können wir tun?
Jemanden zu vermissen, der nicht an uns denkt, ist bittere Ironie und doch ein alltägliches Phänomen. Wenn wir morgens aufwachen, ist es der erste Gedanke, wenn wir schlafen gehen die Ursache unserer Schlaflosigkeit Und tagsüber gibt es kein Lied, keine Ecke der Stadt, kein Buch oder die lächerlichste und unbedeutendste Sache, die uns nicht an diese Person denken lässt.
Im Rückspiegel unserer Vergangenheit zu leben ist weder ratsam noch gesund. So frustrierend es auch erscheinen mag, wir müssen eine wichtige Sache verstehen: Es ist normal. Es gibt immer eine Zeit der Trauer, in der wir gezwungen sind, mit den unterschiedlichsten Empfindungen, Ängsten, emotionalen Schmerzen und Qualen umzugehen.
Das Wichtigste ist, diese Zeit nicht zu lange in die Länge zu ziehen und vor allem zu vermeiden, dass es zu dem sogenannten kommt eingefrorene oder verzögerte Trauer . In diesen letzteren Fällen überzeugt sich die Person davon, dass sie weitermachen kann, aber weit davon entfernt, diesen Verlust angemessen zu bewältigen, beginnt sie unter tiefem Stress und Ängsten zu leiden, wobei die durch diese Abwesenheit hervorgerufenen Emotionen immer noch sehr intensiv sind.
Warum passiert das? Warum fällt uns das Vergessen so schwer?
In Wirklichkeit geht es nicht ums Vergessen, sondern darum, zu lernen, mit Erinnerungen zu leben, ohne dass sie uns verletzen. Unser Gehirn wird eine Geschichte, die mit den Farben der Emotionen transkribiert wurde, kaum aus dem Gedächtnis löschen. Je intensiver und bedeutsamer sie sind, desto länger dauern sie und desto mehr Anstrengungen sind erforderlich, um die Schmerzprägung zu lindern.
Das liegt an der Kombination von Neurotransmittern und Hormonen wie Oxytocin, Serotonin oder Dopamin, die unsere persönlichen Beziehungen festigen. Wenn wir mit jemandem zusammen sind, den wir lieben, schüttet unser Körper diesen fabelhaften chemischen Cocktail aus, in dem die heftigsten Gefühle lebhaft schweben.
Wenn dieser Jemand nicht da ist, benötigt das Gehirn weiterhin seine Dosen neurochemischer Wirkstoffe. Die Wirkung, die ein Mensch auf uns hat, ist gewissermaßen eine Abhängigkeit von unserem neuronalen Universum, dem Ort, an dem Wir finden Ruhe und Wohlbefinden .
Wir vermissen diejenigen, die nicht an uns denken: Es gibt eine Lösung
Wir vermissen viele Menschen und jeden auf seine eigene Art und Weise. Wir empfinden Nostalgie für die Figuren, die wir auf unserem Lebensweg zurückgelassen haben (Freunde, Arbeitskollegen). Es schmerzt uns, jemanden auf traumatische Weise zu verlieren, und warum sehnen wir uns nicht nach den Menschen, zu denen wir eine emotionale Bindung hatten und deren Trennung wahrscheinlich kompliziert war?
In gewisser Weise endeten die meisten Beziehungen nicht im gegenseitigen Einvernehmen. Manchmal verblasst die Liebe bei einem der beiden, ein anderes Mal geht die Liebe auf eine dritte Person über oder einfach das Zusammenleben ist für einen der beiden Partner nicht zufriedenstellend. In solchen Situationen gibt es immer jemanden, der das Leid und die Last, immer noch verliebt zu sein, auf seinen Schultern trägt.
Jemanden zu vermissen, der nicht einmal darüber nachdenkt, hat eine Lösung. Es gibt keine Wunder oder schnellen Lösungen, sondern Wege, die buchstabengetreu und mit Engagement beschritten werden müssen. Mal sehen, wie es geht.
Kein Kontakt
Es mag traumatisch sein, aber es ist notwendig. Wenn wir jemanden vermissen, sind wir versucht, erneut Kontakt aufzunehmen, das letzte Gespräch zu führen und Strategien zu planen, um diese Person zurückzugewinnen. Wenn wir die Trennung jedoch wirklich überwinden wollen, müssen wir diese Situationen vermeiden. Ein weiterer Tipp ist, so wenig wie möglich auf soziale Netzwerke zuzugreifen und keinen Blick auf die Updates, Fotos und Kommentare dieser Person zu werfen.
Akzeptieren Sie die Realität ohne Groll: Es ist verboten, nach Schuldigen zu suchen
Wenn eine Beziehung auf komplizierte Weise endet, ist es nicht ungewöhnlich, dass man Gefühle der Wut oder Frustration hegt. Auf der Suche nach einer Erklärung, warum es leicht ist, in die Schuldfalle zu tappen. Unweigerlich kommt der Moment, in dem wir denken, dass wir schuld daran sind, dies oder das nicht getan zu haben, oder wenn wir zu dem Schluss kommen, dass die andere Person uns schlecht behandelt und gedemütigt hat. der Trauerprozess .
Neue Projekte, neue Ziele am Horizont
Jemanden immer zu vermissen ist, als würde man einen Anker werfen und am selben Punkt in derselben schmerzhaften und ständig belastenden Situation hängen bleiben. Nichts geht voran. Es ändert sich nichts. Wir bleiben Gefangene einer persönlichen Revolution, die niemand verdient.
Das müssen wir uns ganz klar vor Augen halten: Wir haben das Recht, jemanden zu vermissen, aber nur bis zu einem bestimmten Punkt. Genug, um eine Etappe Schritt für Schritt abzuschließen, ohne dass die Erinnerung zum Anker oder Ballast wird.
