Mantras zur Meditation: Was sind sie?

Mantras für die Meditation sind Wörter oder Sätze, die Sie zu einer Haltung größerer Konzentration und Aufmerksamkeit führen. Diese sprachlichen Formeln werden seit jeher verwendet. Fast alle Kulturen haben bestimmten Wörtern oder Ausdrücken einen besonderen Wert beigemessen. Vielen wird eine heilige Bedeutung beigemessen.

Das Wort Mantra kommt aus dem Sanskrit. Es besteht aus zwei Wurzeln: „man“, was „Geist“ bedeutet, und „tra“, was „Schutz“ bedeutet. Das Wort Mantra bedeutet daher Schutz für den Geist .

Diejenigen, die Mantras zum Meditieren verwenden, vergleichen den Geist mit dem Meer. Manchmal ist sie ruhig, aber manchmal bewegt sie sich hektisch, besonders wenn sie etwas aus der Fassung bringt, wie zum Beispiel die Handlungen anderer Leute oder ähnliches Sturm . In diesen Momenten müssen Mantras verwendet werden. Sie helfen, den Geist zu beruhigen und zu beruhigen .

Ich glaube, dass in jedem von uns eine Kraft steckt. Je mehr Sie sich mit der Kraft verbinden, die in Ihnen steckt, desto freier werden Sie sich in allen Bereichen Ihres Lebens fühlen.

-Louise L. Hay-

Das Geheimnis der Mantras

Es gibt Parole Ausdrücke und Geräusche, die einen Zustand größerer Entspannung hervorrufen. Mantras sind eine sehr wertvolle Ressource, um in Momenten großer Aufregung Ruhe, Gelassenheit und Kraft wiederherzustellen . Ohne innere Arbeit am Geist neigt es leicht dazu, unruhig zu werden. Und es ist auch voller Gewalt, Angst und Aufregung. Durch den Rückgriff auf ein Mantra erlangt der Geist seine Ruhe zurück.

Mantras bieten große Vorteile . Unter ihnen finden wir:

• Helfen Sie, Spannungen zu senken und Angst ;
• Beruhigt den Geist und hilft so, innere Konflikte zu lindern und die Selbstkontrolle zu erleichtern;
• Sie steigern den Willen und die Kraft, Ziele zu erreichen;
• Sie helfen dabei, positive Gefühle wie Geduld, Empathie und Großzügigkeit freizusetzen. usw.

Mantras funktionieren in gewisser Weise wie eine unterschwellige Botschaft . Es handelt sich um Inhalte, die für das Unbewusste bestimmt sind. Sie überschreiten die Schwelle des Bewusstseins und dringen in die tiefsten Bereiche unseres Geistes ein. Damit erfüllen sie ihre Aufgabe: einen positiven Bewusstseinszustand zu fördern.

Die klassischsten Mantras zum Meditieren

Manche Mantras zur Meditation haben eine lange Tradition. Die bekanntesten stammen aus dem Buddhismus und der indischen Kultur. In beiden Fällen hat Meditation einen tiefgreifenden Wert.

Seit Jahrtausenden werden insbesondere fünf Mantras zur Meditation verwendet. Dies sind die folgenden:

UM. Es ist das universelle Mantra für meditieren . Er gilt als der Klang des Universums. Der Klang des Ursprungs ist der Urklang, der alle anderen Töne umfasst.

ÜBER AH HUM. Durch das Aussprechen dieses Mantras wird der Ort, an dem die Meditation stattfinden wird, gereinigt. Sein Sono hilft auch, die Konzentration zu steigern.

OM TARE TUTTARE. Dieses Mantra hilft, die innere Stärke zu konzentrieren. Es dient der Beseitigung innerer Hindernisse. Es fördert Mut und Selbstvertrauen.

OM NAMAH SHIVAYA. Es ist ein Mantra, das aus der indischen Kultur stammt. Es wird ausgesprochen, um Wohlbefinden und Glück hervorzurufen.

OM MANI PADME HUM. Es ist eines der kraftvollsten Mantras für die Meditation. Es beschwört die wesentliche Weisheit der Vereinigung mit dem Universum.

Der wichtigste Aspekt dieser Mantras ist ihr Klang. DER Buddhisten Sie bestehen darauf, dass man nicht zu viel über ihre Bedeutung nachdenken sollte. Die Essenz von allem liegt in den Phonemen und ihren Auswirkungen auf das Bewusstsein.

Persönliche Mantras

Jeder Mensch kann seine eigenen Mantras kreieren, um zu meditieren oder einfach um sich zu beruhigen und zu stärken . Es gibt Wörter oder kurze Sätze, die eine besondere Macht über uns haben. Sie müssen nicht unbedingt eine klare Bedeutung haben. Es ist wichtig, dass wir uns mit einem Gefühl der Stille und Stärke verbinden.

Beispiele für persönliche Mantras können vorab erarbeitet werden Licht Mir geht es gut oder ähnliche Ausdrücke. Ideal ist es, sie nur für einen begrenzten Zeitraum zu nutzen und sie dann zu wechseln denn Wiederholung verringert ihren Einfluss auf unseren Geist.

Experten raten dazu, die Verwendung des Wortes „Nein“ im Mantra zu vermeiden . Sie sagen, es blockiert uns. Ausdrücke müssen daher positiv formuliert werden. Anstatt zu sagen, dass ich keine Angst habe, müssen wir sagen, dass ich Mut habe.

Vergessen wir nicht, dass die Gültigkeit eines Mantras für die Meditation hauptsächlich in seiner Fähigkeit besteht, eine Verbindung zu unserer inneren Kraft herzustellen.