Wim Hof, der Eisholländer, hat Leistungen vollbracht, die es wert sind, ins Guinness-Buch der Rekorde aufgenommen zu werden. Dazu gehört die Besteigung des Everest und des Kilimandscharo, wobei man nur ein Paar Shorts und Schuhe tragen muss.
Er konnte stundenlang in eiskalten Wasserbädern ausharren und lief einen Marathon in der Wüste ohne Wasser. Das Ziel von Wim Hof ist es, seine Fähigkeit zu demonstrieren, vollständige Kontrolle über Körper und Geist auszuüben.
Mit seinen außergewöhnlichen Leistungen hat Wim Hof das Interesse von Medizinern, Neurologen und Psychologen auf der ganzen Welt geweckt. Um den Gelehrten die Analyse des Ursprungs dieser Fähigkeit zu ermöglichen, wurde sein Körper zum Untersuchungsobjekt.
Jahrelanges, sehr hartes Training hat es Wim Hof ermöglicht, eine besondere Atemtechnik zu entwickeln. Es ist eine Methode, die es ihm ermöglicht, eine größere Wirkung auszuüben Kontrolle über den Körper . Laut Hof ist er tatsächlich in der Lage, sein Immunsystem nach Belieben zu steuern. Aber nicht nur das: auch das Herz-Kreislauf-, Hormon-, Muskel- und Nervensystem. Alles durch das Atmen.
Wim Hofs Methode
Die Methode von Wim Hof wurde 1995 geboren. In diesem Jahr erlitt seine Frau eine schwere psychotische Krise, die ihren Tod verursachte. Von diesem Moment an war Hof gezwungen, das Leben anders zu meistern. Außerdem musste er sich alleine um seine vier Kinder kümmern. Um sich den Schwierigkeiten zu stellen, traf Hof eine Entscheidung: der Welt zu zeigen, dass die Wille kann uns helfen, jeden Wunsch zu verwirklichen . Und nicht nur das: Es ist auch möglich, unseren Körper und Geist zu kontrollieren.
Dieser außergewöhnliche Niederländer ist auch als „Mann aus dem Eis“ bekannt. Der Spitzname verdankt sich genau einem Grundpfeiler seiner Methode: der Einwirkung extrem niedriger Temperaturen. Seine Methode ist im Wesentlichen sehr einfach, erfordert jedoch zahlreiche Stunden Vorbereitung.
Nach Meinung vieler Menschen hat Hof gezeigt, dass der Mensch in der Lage ist, seinen eigenen Organismus zu beeinflussen. Dank seiner Atemtechnik scheint es auf das Immunsystem und das sympathische System wirken zu können.
Dies bedeutet, dass wir potenziell in der Lage sind, systemische Entzündungen freiwillig zu reduzieren. Darüber hinaus schüttet der Körper einige Hormone wie Adrenalin und andere aus Dopamin mit sehr interessanten Auswirkungen auf die Gesundheit. Es scheint auch gegen depressive Symptome und zur Stärkung von Körper und Geist im Allgemeinen wirksam zu sein.
Der Mensch hat sich von der Natur distanziert
Es gibt mehrere Studien, die die Vorteile dieser Methode bestätigen. Beispielsweise hat sich gezeigt, dass die Atmung einen entscheidenden Einfluss auf die Gesundheit und das Körpergewicht hat. Wir können es in Disziplinen wie Yoga oder sehen Meditation . Dank einer richtigen Atemtechnik ist es möglich, Entzündungen zu reduzieren und Stress abzubauen.
Der größte Fehler der heutigen Gesellschaft ist die Distanzierung von unserer natürlichen Umwelt. Wir leben in einem völlig künstlichen Lebensraum, dessen Vorbilder wir alle in der Natur verändert haben. Wir sind das einzige Tier, das sich der Umwelt anpasst. All das macht uns schwach und kränklich. Unser Unterbewusstsein spielt verrückt, erklärt Hof.
Seine Überlegungen führen zu einer klaren Schlussfolgerung: Wir versuchen, die Natur zu verändern, aber es fehlt uns an Wissen. Die Möglichkeit einer Anpassung erwägen wir nicht. Wir leben mit einer konstanten Temperatur durch Heizung und Klimaanlage. Wir konsumieren industrielle Lebensmittel und Lebensmittel außerhalb der Saison. UND Die Natur reagiert zu all dem auf katastrophale Weise.
Die Phasen der Wim Hof-Methode
Extremer Kälte ausgesetzt
Hof erklärt, dass sich bei kalten Temperaturen die kleinen Muskeln rund um die Venen zusammenziehen. Dadurch wird die Durchblutung gefördert und die Herzfrequenz gesenkt.
Richtig durchgeführt bietet die Kältetherapie zahlreiche Vorteile. Die Verbesserungen betreffen vor allem das Immunsystem, den Hormonhaushalt, die Schlafqualität und die Produktion Endorphine, die die Stimmung verbessern .
Atmung
Laut Wim Hof sind wir uns des enormen Potenzials der Atmung nicht bewusst. Durch die Regulierung des Atemrhythmus ist es tatsächlich möglich, dem Körper erhebliche Vorteile zu bringen. Bewusstes Atmen trägt dazu bei, den Sauerstoffgehalt im Blut zu erhöhen. Folglich liefert es Energie, reduziert Stress und verbessert die Immunantwort auf pathogene Elemente.
Meditation
Meditation öffnet den Weg zur Kenntnis des Körpers und zur geistigen Klarheit. Zweite der Mann aus dem Eis Die mentale Komponente seiner Methode ist entscheidend für den Erfolg seiner Unternehmungen.
Hof vertritt die Lebensphilosophie, jeden Tag in vollen Zügen zu genießen. Dieses Ziel will er mit seinen großen Unternehmungen erreichen. Wenn ich mich der extremen Umarmung aussetze, bestätigt das Leben.
In zahlreichen Interviews wurde er gebeten, zu erklären, was er beweisen will. Seine Antwort ist immer dieselbe: eliminiere das aus meinem Kopf Schmerz des Verlustes Kehren Sie zur verlorenen Liebe zurück und geben Sie der Welt Liebe zurück.
Überall auf der Welt staunen Wissenschaftler, Neurologen und Psychologen über seine Leistungen. Und Wim Hof trägt gerne zur Entwicklung der Wissenschaft bei. In der Tat Er stimmte der Verwendung seines Körpers für Experimente zur Behandlung und Vorbeugung derzeit unheilbarer Krankheiten zu.
