Schmerz ist ein individuelles und subjektives Zeichen, das darauf hinweist, dass etwas in unserem Körper nicht so funktioniert, wie es sollte. Es kann einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Fähigkeit haben, den Heilungsprozess und das tägliche Leben im Allgemeinen zu bewältigen. Die Prozesse von Geist Sie haben die Aufgabe, körperliche Schmerzen zu erkennen und zu verarbeiten. Deshalb ist es wichtig zu verstehen, wie diese von unserem Gehirn wahrgenommen und analysiert werden .
Es gibt genau definierte Regionen im Gehirn, die sich mit der Schmerzwahrnehmung befassen. Die Ursachen vieler Schmerzen liegen in Gehirnprozessen, die die mentale Einstellung und Emotionen beeinflussen. Zu den mentalen Strategien, die sich positiv auf körperliche Schäden auswirken können, zählen Entspannungs- und Atemübungen, Musiktherapie und Biofeedback.
Er wird sich nicht um seine Krankheiten kümmern, die Krankheiten kümmern sich um ihn. Carl Jung
Affektive Merkmale des Schmerzes
Studien von McCracken und Kollegen aus dem Jahr 2004 zeigen, dass Menschen mit größerer Schmerzakzeptanz diese weniger wahrnehmen und weniger Symptome von Angstzuständen und Depressionen haben. Der wichtigste Aspekt dieser Studie ist der Grad der Akzeptanz der Schmerz es hängt nicht mit der Intensität des letzteren zusammen . Mit anderen Worten: Menschen zeigen nicht mehr Akzeptanz, nur weil sie weniger starke Schmerzen verspüren.
Akzeptanz bedeutet, mit unangenehmen oder schmerzhaften Erfahrungen in Berührung zu kommen, ohne dass dies nennenswerte Auswirkungen auf das Verhalten hat. Akzeptanz bedeutet insbesondere, entkräftende Verhaltensweisen zu vermeiden oder dass sich die Person nicht eingeschränkt fühlt, wenn sie sich Ziele setzen muss .
Die Gesellschaft fördert manchmal einen unangemessenen Lebensstil durch Mottos und Klischees, die aufgrund ihrer Einfachheit leicht als wahr akzeptiert werden. Zum Beispiel: Vermeiden Sie Leiden und Sie werden glücklich sein. Allerdings muss man vorsichtig sein.
Leiden ist ein Teil von uns. Wir müssen Schmerzen in bestimmten Kontexten als normal akzeptieren. Dies bedeutet nicht, dass man von der Katastrophe geblendet wird, da dies zu einer Verschlechterung der Schmerzentwicklung führt. Der Katastrophismus Es handelt sich um eine Reihe kognitiver und emotionaler Prozesse, die das ausmachen .
Sowohl Katastrophismus als auch Akzeptanz werden im Hinblick auf die Vorhersage der Schmerzentwicklung als wichtig erachtet, da sie grundlegende Vermittler bei der Verarbeitung von Leiden sind und der Kampf beider der Schlüssel zur Kontrolle des Geistes über körperlichen Schmerz ist.
Wenn Sie krank werden, sollten Sie diese Krankheit nicht hassen, sondern sie als Ihren Lehrer betrachten.
Alejandro Jodorowsky
Schmerz und der Geist
Der Geist, so der Forscher
Doktor Sarno, Professor für Rehabilitationsmedizin an der New York University School of Medicine, bestätigt, dass die Gehirn erzeugt Schmerzen, für die es keine biologische Erklärung gibt, sondern um auf unseren Körper zu achten und uns auf diese Weise auf unterdrückte emotionale Spannungen zu konzentrieren . Wenn wir die emotionalen Spannungen erkennen, die wir unterdrücken, lassen die Symptome körperlicher Schmerzen nach.
Eine Studie der Stanford University zeigt, dass Gehirntraining Schmerzen lindern kann, ohne dass Medikamente erforderlich sind. Obwohl es nicht bei jedem funktioniert, kann die Technik zu neuen medizinischen Behandlungen führen. Gehirntraining funktioniert einfach .
Die Studie zeigt, dass es unter bestimmten Umständen möglich ist, unsere Gehirnaktivität zu dominieren und dass wir auch die Intensität unserer Schmerzen kontrollieren können, ohne Medikamente einnehmen zu müssen. Die Technik öffnet neue Türen für neue medizinische Behandlungen, wobei zu berücksichtigen ist, dass sie nicht bei allen Menschen gleich funktioniert.
Die Kombination aus einer guten Veranlagung zur Schmerzakzeptanz und einer ausreichenden mentalen Schulung ist unerlässlich Leben . Wir können sie vielleicht nicht verschwinden lassen, aber dank unseres Geistes können wir immer noch an Boden gewinnen.
Der Schmerz ist in deinem Kopf.
