Männliche Depression und Symptome

Auch wenn es niemand laut ausspricht und Gefühle für viele keinen Sex haben, ist chronische Traurigkeit Frauensache. Und das liegt daran, dass viele Menschen denken, dieses Gefühl bedeute, dem Leben gegenüber schwach zu sein, und dieses Konzept wird fälschlicherweise mit dem weiblichen Geschlecht in Verbindung gebracht. Depressionen bei Männern sind jedoch Realität.

Der männliche Depression Es ist weiterhin ein Tabu und diejenigen, die darunter leiden, wenden Abwehrmechanismen an, um die Traurigkeit zu leugnen und zu verbergen. Dies könnte einer der Gründe dafür sein Das männliche Geschlecht hat eine kürzere Lebenserwartung höhere Selbstmordrate und neigt dazu, häufiger krank zu werden.

Herr, die Schmerzen sind nicht für Tiere gemacht, sondern für Menschen; aber wenn die Menschen zu sehr leiden, werden sie zu Bestien.

-Miguel de Cervantes-

Die männliche Depression erhält charakteristische Züge vor allem durch eine von außen kommende Konditionierung. Es ist nicht so einfach, das zu erkennen Stimmungsstörung Nachfolgend sehen wir 5 Symptome, die auf das Vorliegen einer Depression bei Männern hinweisen.

Ein negatives Selbstbild bei männlicher Depression

Geringes Selbstwertgefühl gepaart mit Schuld- und Nutzlosigkeitsgefühlen Sie sind Anzeichen einer männlichen Depression. Darüber hinaus kommt es häufig zu Überforderungen. All dies führt zu starker Selbstkritik, gepaart mit dem Gefühl, mit keiner Situation, auch nicht mit alltäglichen, zurechtzukommen. Dies führt zu Frustration und einem Gefühl der Nutzlosigkeit.

Andererseits gelten Männer meist als autonomer als Frauen und haben ein ständiges Bedürfnis nach Unabhängigkeit, Selbstbestimmung und Freiheit (Hankin 2010; Liu feindselige Selbstkritik e Schuldgefühle .

Gefühl der Leere und ungewöhnliches Verhalten

Das leere Gefühl eines fehlenden Teils Es ist auch ein Symptom, das bei depressiven Männern auftritt. Damit einher geht meist ein tiefes Gefühl der Traurigkeit, das man vor anderen zu verbergen versucht.

Auch Verhaltensänderungen lassen sich leicht beobachten. In gewisser Weise begünstigt eine männliche Depression aufgrund mangelnder emotionaler Stabilität die Manifestation anderer Verhaltensweisen als gewöhnlich. Dies führt dazu, dass Männer ihre Situation als außer Kontrolle geraten wahrnehmen, indem sie sie auf diese Weise schüren Gefühle der Unzulänglichkeit und die Wahrnehmung geringer emotionaler Kontrolle.

Es ist jedoch erwähnenswert, dass es eine Reihe von Indikatoren für Depressionen gibt, die nicht vom Geschlecht abhängen; unter diesen die Anedonie geringes Selbstwertgefühl und tiefe Traurigkeit.

Intensivierung der sozialen oder sexuellen Arbeitstätigkeit

Ein weiteres Hauptmerkmal männlicher Depression ist das Vorherrschen von eskapistischem Verhalten. Unter diesen können wir ein größeres Engagement für die Arbeit, eine Zunahme der Zahl sozialer Beziehungen oder Bekanntschaften – wenn auch oberflächlicher Art – und manchmal einen häufigen Partnerwechsel hervorheben.

Mit anderen Worten Sie versuchen, die ganze Zeit beschäftigt zu sein. Auf diese Weise haben sie weniger Zeit, mit sich selbst in Kontakt zu treten und sich mit ihren Gedanken und Beschwerden auseinanderzusetzen. Laut Bennet et al. (2005) hat diese Ausweichtendenz zwei Ziele:

Kognitiv.Es besteht darin, sich zu beschäftigen, um der Flut von Sorgen zu entkommen, insbesondere im Hinblick auf die Zukunft. Emotional.In diesem Fall hilft es, sich anderen Aktivitäten zu widmen, um das Gefühl der Leere, das durch eine Depression entsteht, zu minimieren.

Selbstverletzendes Verhalten und Selbstmordtendenz

Im Allgemeinen weisen Männer, die an einer Depression leiden, Folgendes auf: Sie neigen häufiger zu Selbstverletzungen und sind bei schwereren Depressionen einem Suizidrisiko ausgesetzt.

Zu den häufigsten selbstverletzenden Verhaltensweisen gehören Drogenmissbrauch und riskanter Geschlechtsverkehr. Diese Verhaltensweisen sind meist Ausdruck der Wut auf sich selbst ; Das Problem ist, dass sie manchmal so extrem werden können, dass sie zum Selbstmord führen.

Negative Sprache

Es ist schwierig, das Weinen eines Mannes mitzuerleben, der traurig ist oder seine Traurigkeit ausdrücken kann. Die Symptome sind meist weniger ausgeprägt als bei Frauen. Eines davon es bedeutet, pessimistisch über die Welt über sich selbst und das, was er tut, zu sprechen.

Die Verwendung einer besonders negativen Sprache in Bezug auf eine Stimmung ist ein weiterer möglicher Hinweis auf eine Depression bei Männern.

Es ist sehr wahrscheinlich, dass er seine Gefühle nicht explizit zum Ausdruck bringen kann, aber gegenüber fast allem Skepsis zeigt. Er wird sagen, dass die Dinge immer schlimmer werden und dass er nur vorhersagt, dass sie in Zukunft noch schlimmer werden.

Lustlosigkeit, Mangel an Selbstvertrauen und pessimistische Zukunftsvision

Ein weiteres Symptom einer männlichen Depression ist der Verlust des Interesses an Aktivitäten oder Fakten, die zuvor die Aufmerksamkeit der Person erregt haben. Nach und nach fühlt er sich zunehmend demotiviert, wenn er Tätigkeiten ausübt, die nicht zu seinen Pflichten gehören. Selbst seine Leidenschaften sieht er als Verpflichtung an. Es könnte genauso gut sein schlafe mehr als normal verbringen viele Stunden vor dem Fernseher oder widmen sich Dingen, die sie am Denken oder Fühlen hindern.

Es ist nicht ungewöhnlich, dass er sich ärgert, wenn Sie ihn einladen, seine Routine zu ändern. Manchmal vernachlässigt er auch seine eigene Hygiene und die Art und Weise, wie er sich präsentiert. Er lässt seinen Bart nur aus Faulheit wachsen oder achtet weder auf seine Kleidung noch auf sein Aussehen.

Pessimistisches Denken und Mangel an Selbstvertrauen

Das Vorhandensein pessimistischer Zukunftsdenken ist typisch für Depressionen bei Männern. Es kann mit dem identifiziert werden ständige Sorge über den Mangel an Möglichkeiten als Person wachsen zu können, aber auch in der Gegenwart von Erwartungen, die mit der Nichterreichung der eigenen Ziele verbunden sind. Der Grund für all das liegt darin, dass der depressive Mann glaubt, nicht über die nötigen Fähigkeiten zu verfügen, um mit der Situation umzugehen.

Für verschiedene Autoren ist pessimistisches Denken jedoch das Ergebnis einer Kombination aus ständiger Sorge und Intoleranz gegenüber Unsicherheit .

Abschließend ist es wichtig, dies zu unterstreichen Der komplizierteste Aspekt einer männlichen Depression besteht darin, zu wissen, wie man sie erkennt . Der psychologische Widerstand der Männer gegen die Akzeptanz dieser Erkrankung ist besonders groß. Manchmal ist es das Beste, ihnen klarzumachen, dass sie ein Problem haben, ohne es als Depression abzustempeln. Dies hilft ihnen, das Richtige zu tun: Suchen Sie Hilfe bei einem Spezialisten.