Das Problem der sexuellen Impotenz bei Männern beunruhigt heutzutage immer mehr Männer. Die Unfähigkeit, eine Erektion zu erreichen und aufrechtzuerhalten, die beiden Mitgliedern der Gruppe eine qualitativ hochwertige und zufriedenstellende sexuelle Beziehung ermöglicht Paar
Gerade das starke Gewicht, das dem Thema beigemessen wird, und die übermäßige Beschäftigung damit bestimmen das Fortbestehen der Ohnmacht und des Niedergangsgefühls, das die Opfer befällt.
Obwohl es normalerweise ältere erwachsene Männer betrifft Bei erektiler Dysfunktion geht es nicht nur um das Alter. Einer von vier Das Journal of Sexual of Medicine .
Warum können sogar jüngere Männer an Impotenz leiden, wenn sie in einem Alter leben, in dem sie sich auf dem Höhepunkt ihrer Männlichkeit befinden sollten? Obwohl der Lebensstil viel damit zu tun hat es scheint, dass das Phänomen eng mit der Tatsache zusammenhängt, dass die Sex er wird zunehmend vergöttlicht und auf ein Podest gestellt. Gedanken wie „Ich muss wie ein Champion auftreten oder ich kann meinen Partner nicht enttäuschen“ könnten die Grundlage für das Phänomen der sexuellen Impotenz sein.
Ein destruktives Muss
Der Stress, mit dem wir heutzutage zu kämpfen haben, ist nicht nur die Ursache vieler psychischer Pathologien, wie beispielsweise der Fehlfunktion der Sexualorgane. Obwohl es wahr ist, dass die mit Impotenz verbundenen Risikofaktoren wie Fettleibigkeit, Rauchen oder Alkoholmissbrauch vielfältig sind, scheint die Hauptursache mit dem Phänomen der Eigennachfrage zusammenzuhängen. Mit anderen Worten Sexuelle Impotenz entsteht eher durch ein psychisches als durch ein körperliches Problem.
Die eigentliche Ursache der Impotenz ist die Vergöttlichung des Geschlechts und dessen Podesterhöhung. Auch wenn es wahr ist, dass Sex sowohl auf persönlicher Ebene als auch für die Beziehung des Paares unendlich viele Vorteile mit sich bringt, sollte er in der Werteskala eines Mannes nicht an erster Stelle stehen.
Die Idealisierung des Sex, für die in gewisser Weise die Pornoindustrie verantwortlich ist, sät nichts anderes, als geistige Bedürfnisse zu säen, wie z. B. „Ich muss tun, ich muss zum Orgasmus kommen …“ In dem Moment, in dem diese Anforderungen nicht erfüllt werden, verwandelt sich der Mensch automatisch in einen Menschen von geringem Wert unfähig, eine Frau glücklich zu machen, ein Versager. Der Mensch neigt dazu, auf der Grundlage der Vorstellung zu argumentieren, dass er keine Fehler machen kann, und es ist genau die Angst vor dem Scheitern, die Impotenz erzeugt.
Diese Art von Forderungen sind das Ergebnis der schlechten sexuellen Aufklärung sowie Vorurteile, die kaum etwas Realistisches enthalten und in der Gesellschaft so leichthin kursieren wie Staubklumpen. Es handelt sich um eine Vorstellung dieser Art, die besagt, dass ein Mann für das Vergnügen einer Frau verantwortlich ist.
Was ist das Ergebnis dieser Bedürfnisse und welchen Wert nehmen sie, wenn sie nicht realisiert werden? Na ja, nichts als Angst. Eine Angst, die uns, wie wir alle wissen, daran hindert, uns zu entspannen und das Leben in vollen Zügen zu genießen. DER' Angst Das Ergebnis solch absurder Behauptungen blockiert uns geistig und überträgt sich auf den Körper. Es ist eine Emotion, die sich selbst nährt.
Für die Erektion ist der Parasympathikus verantwortlich. Dies ist der Teil des Nervensystems, der für die Entspannung und Erholung des Körpers nach einer Anstrengung verantwortlich ist. Obwohl wir dazu neigen, eine Erektion mit Erregung in Verbindung zu bringen, ist die Wahrheit, dass die Person entspannt sein muss, damit sie auftritt. Nur in diesem Fall kann sich der Schwellkörper mit Blut füllen und eine Erektion auslösen.
Das Problem liegt jedoch darin Wenn wir eine Gefahr wahrnehmen und mit Angst reagieren, aktivieren wir das sympathisches Nervensystem deren Aufgabe es ist, den Organismus zum Überleben zu aktivieren – und so den Parasympathikus zu hemmen. An diesem Punkt kommt es zu Funktionsstörungen, da der Körper dem Überleben Vorrang vor dem Geschlechtsakt einräumt.
Was tun, um Impotenz loszuwerden?
Das erste, was Sie tun können, ist akzeptiere, was passiert . Denken Sie daran, dass die Hilflosigkeit umso größer wird, je mehr Angst und Erfolgsbemühungen zunehmen. Daher ist es notwendig, aus diesem Teufelskreis auszubrechen, und dazu ist es gut, damit anzufangen Annahme .
Sobald Sie die Fakten akzeptiert haben, müssen Sie sie normalisieren, indem Sie mit Ihrem Partner oder vielleicht auch mit einem Freund sprechen Durchführung einiger spezifischer Übungen zur Lösung des Problems . Natürlich dürfen Sie nicht zu viel von sich selbst erwarten, sonst sind Sie wieder bei Null.
Eine der kognitiven Übungen besteht darin, die eigenen Überzeugungen und falschen Vorstellungen über Erektionen und Sex zu ändern.
Dazu können Sie nach Informationen suchen oder einen Experten konsultieren, der alle Ihre unrealistischen Überzeugungen zu diesem Thema zerlegen kann. Sie können es auch selbst tun, indem Sie Ihr Muss und Soll durch Ich möchte und bevorzuge ändern.
Auf der Verhaltensebene üben Sie mit Ihrem Partner die sogenannte paradoxe Absicht. Diese Technik besteht darin, sich zu zwingen, keine Erektion zu haben oder keinen vollständigen Geschlechtsverkehr zu haben. Ziel ist es, Massagen auszutauschen, die auf sexuelles Vergnügen abzielen, ohne jedoch weiter gehen zu wollen. Wenn die Übung richtig durchgeführt wird, ist es am wahrscheinlichsten, dass die Erektion spontan entsteht, weil Sie sich gehen lassen, ohne von Angst überwältigt zu werden.
Am Ende Es ist nie zu viel, solche Entspannungstechniken zu üben Yoga o la Achtsamkeit Entwickelt, um den Geist auf die Gegenwart zu fokussieren und das parasympathische Nervensystem zu aktivieren.
Wenn Sie unter diesem Problem leiden, verstecken Sie sich nicht und schämen Sie sich nicht, sonst werden Sie es nie überwinden. Konsultieren Sie einen Spezialisten und üben Sie diese Übungen. Sie werden sehen, dass die Impotenz verschwindet und Ihr Selbstvertrauen wieder wächst; Sie werden wieder Freude verspüren, wenn nichts anderes so ist wie zuvor.
