Manchmal bin ich für niemanden da Ich brauche mich selbst auch . Manchmal muss ich mir selbst zuhören, wie ich meine Räume herausschneide und meine Kanten weicher mache. Aus diesem Grund bedeutet es nicht, dass ich mein Telefon geschlossen habe, wenn ich nicht auf Nachrichten antworte oder mein Mobiltelefon für einige Stunden oder Tage auf lautlos schalte. Tür In der Welt habe ich mir einfach Zeit für die Person genommen, um die ich mich zu lange gekümmert habe.
Es scheint seltsam, fast ohne es zu merken Am Ende landen wir im Spam-Ordner . Wir verstauen uns in der To-do-Schublade auf der letzten Seite unseres persönlichen Tagebuchs oder dort Post-it phosphoreszierendes Gelb, das im Chaos unseres Schreibtisches untergeht, denn es wird immer etwas geben, das Vorrang vor uns hat.
Es gibt
-Benjamin Franklin-
Wie wir wissen, leben wir in einer äußerst anspruchsvollen und wettbewerbsorientierten Gesellschaft. Es gibt immer so viel zu tun, dass die Tage manchmal ebenso aufregend wie erdrückend sein können. Und als ob das nicht genug wäre, gibt es neue Kommunikationssysteme, in denen die Interaktionen konstant und unmittelbar sind.
Unser Leben ist in Gruppen organisiert WhatsApp Wir sind immer erreichbar und es erscheint immer eine Nachricht auf dem Telefonbildschirm sowie neue E-Mails, um Fotos zu lesen und einzufügen wie es ist eins Etikett zu antworten.
Es ist ein bisschen so, als würde man in einem Epizentrum leben, in dem unser Blick nicht sehen kann, was in der Nähe ist. Unsere müden Augen sind in der Lage, die Bedürfnisse anderer zu erkennen, aber sie sind nicht in der Lage, ihre eigenen zu entschlüsseln....Alles erscheint verschwommen, ein Gewirr, das sich dort in unseren Herzen und in unserem Inneren festgesetzt hat Geist Als ob etwas nicht funktionieren würde, als ob etwas nicht richtig laufen würde, ohne zu wissen, was genau...
Ich habe die Grenze erreicht, auch wenn ich es noch nicht weiß
Viele Menschen brauchen dich, wissen Sie. Jeden Tag müssen Sie Dutzende Berge voller Hindernisse besteigen, die es zu überwinden gilt, und ohne Zweifel haben Sie auch Erfolg. Wenn Sie jedoch erfolgreich sind, erhalten Sie keine Medaille. Niemand belohnt Ihre Bemühungen, Ihr Engagement oder gar alles, was Sie für Ihre Mitmenschen aufgegeben haben. In kurzer Zeit verlieren die Dinge ihre Bedeutung und die Menschen ihren Geschmack. In einem Augenblick verliert die Welt ihr Eigenes Musik Seine Poesie ist nicht mehr angenehm und man stürzt sich schließlich in seine Verantwortung, was die gleiche Wirkung hat wie ein Stein, der in einen Abgrund fällt.
Jeden Tag und jeden Moment für alles und jeden da zu sein, ist mit einem sehr hohen Zinssatz verbunden. Eine solch längere Situation kann leicht zu Depressionsproblemen führen. Aus diesem Grund müssen wir auf die folgenden Symptome achten:
- Eine große Müdigkeit, die wir manchmal nicht durch Schlaf oder eine Nachtruhe beheben können.
- Kopfschmerzen, Migräne.
- Rückenschmerzen.
- Schlechte Verdauung.
- Ständiges Gefühl der Langeweile, Verlust von Interesse gegenüber dem Leben.
- Ungeduld und Reizbarkeit.
- Frustrationskommentare voller Zynismus, schlechte Laune, ständige Apathie…
So seltsam es auch erscheinen mag Wir leben in einer hyperstimulierenden und hyperfordernden Umgebung, die uns letztendlich narkotisiert. Wir werden gefühllos gegenüber unseren eigenen Bedürfnissen, Fremden in unserem Herzen und Wanderern, die auf der Insel Circe verloren gehen, wo wir vergessen, wo unser Platz ist und wo unsere Seele lebt.
Heute bin ich für niemanden da, ich bin nur für mich da
Heutzutage laut zu sagen, dass ich für niemanden außer mir selbst da bin, ist kein Mangel an Respekt. Niemandem wird Unrecht getan, nichts wird übersehen und die Welt wird sich weiter drehen, als wäre nichts geschehen. Es wird jedoch etwas Wunderbares passieren: Wir geben grünes Licht für unsere emotionale Heilung, wir geben uns Zeit, Aufmerksamkeit und Räume, in die wir Zuflucht suchen können. Es ist ein bisschen so, als würden wir in den Stamm eines Baumes eindringen, um Kontakt mit unseren eigenen Wurzeln aufzunehmen, in eine fast fötale Position zurückkehren, um uns zu ernähren und unseren Blättern und Zweigen zu ermöglichen, hoch und frei zu wachsen, um näher an den Himmel heranzukommen.
Im Folgenden empfehlen wir Ihnen, über einige Ideen nachzudenken, die Ihnen beim Erreichen dieses Ziels helfen können.
– Jean-Paul Sartre-
Tricks, um die Kontrolle zu übernehmen, damit Sie rechnen können, wenn Sie sich selbst vermissen
In der Verwirrung der unendlichen Routine, die uns jeden Tag zu Gefangenen von Verpflichtungen gegenüber uns selbst und anderen macht, muss es einen Raum, eine kleine besondere Ecke geben, die nur uns selbst gehört. Wie eine Rettungskapsel, ein lebensrettendes Fass, auf das wir uns verlassen können, wann immer wir das Gefühl haben, das Ziel erreicht zu haben Limit .
- Wenn Sie das Gefühl haben, dass äußerer Druck Sie daran hindert, Sie selbst zu sein, halten Sie inne und visualisieren Sie diese lebensrettende Kapsel oder dieses lebensrettende Fass: Betreten Sie es.
- Es ist Zeit, über einen Rettungsplan nachzudenken. Benjamin Franklin Er pflegte zu sagen, dass wir, wenn wir nicht jeden Tag einen Überlebensplan haben, dazu verdammt sind, für immer dahinzusegeln.
- Dieser Überlebensplan muss ein Ziel haben und festlegen können, was Priorität hat und was nicht ( Heute ist es mein Ziel, meinen Arbeitstag zu Ende zu bringen, mein Ziel ist es, keinen Stress zu haben, mein Plan ist es, mir zwei Stunden Zeit zu nehmen. Gute Beziehungen zu Kollegen und Familie sind heute zweitrangig.)
Schließlich müssen wir uns darüber im Klaren sein, dass es Tage geben wird, an denen wir selbst die absolute und absolute Priorität haben. Es ist keine Form von Egoismus, es den Menschen um uns herum klar zu machen. Schalten Sie Ihr Handy aus und gehen Sie raus gehen Das Atmen und Zufluchtnehmen in unseren Gedanken ist vielmehr ein Akt echter psychischer Gesundheit. Denn ob wir es glauben oder nicht, es gibt viele Tage, an denen wir uns selbst brauchen. Und damals Es ist nicht nur empfehlenswert, unseren Namen in die Prioritätenliste aufzunehmen, es ist ZWINGEND.
