Die Wutampel ist ein Hilfsmittel, das Kindern im Alter zwischen 4 und 10 Jahren im Allgemeinen hilft, ihre Emotionen zu bewältigen . In diesem Alter sind Sie bereits in der Lage, grundlegende Emotionen zu erkennen, haben aber Schwierigkeiten, diese richtig zu steuern. Diese psychologische Technik besteht darin, das traditionelle Ampelprinzip anzuwenden, um dem Kind beizubringen, mit seinen Emotionen, insbesondere den negativen, umzugehen.
Hervorzuheben ist, dass Kinder die Funktionsweise und Farben der Ampel genau kennen. Rot bedeutet, dass Sie nicht passieren können und anhalten müssen, Gelb bedeutet, dass Sie warten müssen und Grün, dass Sie passieren können.
Wenn wir die Farben der Ampel und was sie darstellen, auf einen Wutanfall oder eine Laune übertragen Kinder lernen spielerisch, mit ihren Emotionen umzugehen.
Wie kann das Kind die Ampel mit den Reaktionen auf seine Emotionen in Verbindung bringen? Sie müssen die Farben der Ampel mit ihren Emotionen und Verhaltensweisen in Verbindung bringen. In den nächsten Zeilen erklären wir, welche Funktion jede Farbe hat und wie die Antwort darauf lautet.
Selbsterkenntnis bedeutet, die Emotionen, Stärken, Schwächen, Bedürfnisse und Impulse, die in einem selbst vorhanden sind, tief zu verstehen.
-Daniel Goleman-
Emotionale Selbstregulierung
Warum ist es so wichtig, dass Kinder lernen, ihre Emotionen selbst zu regulieren? Einige Experten betonen die Notwendigkeit, Kindern beizubringen, mit Emotionen umzugehen Selbsterkenntnis der eigenen emotionalen Zustände und Reaktionen darauf. Ebenso müssen sie lernen, dass ihre Reaktionen je nach Stimmung variieren können, um in jeder Situation die richtige Reaktion zu wählen.
In ähnlicher Weise unterstreicht ein Team der Abteilung für Psychologie und Neurowissenschaften der Duke University in den Vereinigten Staaten die Bedeutung von Selbstbeherrschung und emotionale Selbstregulierung in der evolutionären Entwicklung des Menschen. Den in der Studie vorliegenden Statistiken zufolge kann das Fehlen dieser Fähigkeit zu gesundheitlichen Problemen im weiteren Leben der Person führen.
Daher ist es wichtig, Kindern die Selbstregulierung beizubringen Verwalten Sie Ihre Emotionen und die Antworten darauf. erweist sich als große Hilfe .
Die Farben der Ampeln der Wut
Rot
Hör auf, dich zu beruhigen . Wenn wir eine Emotion, insbesondere Wut und Zorn, nicht kontrollieren können
Gelb
DENKEN SIE, denken Sie über das Problem und Ihre Gefühle nach. Wie fühle ich mich gerade? Ich bin wütend ? Bin ich traurig? Das Kind wird dann aufgefordert, über die möglichen Antwortalternativen und die Konsequenzen dieser Situation nachzudenken. Welche Antwort ist für mich am besten geeignet? Welche Lösung bietet mir die meisten Vorteile?
Die Farbe Grün an der Ampel der Wut
ACT löst das Problem . Nachdem Sie die möglichen Reaktionen auf eine Emotion analysiert haben, müssen Sie die für Sie am besten geeignete Reaktionsoption auswählen und diese umsetzen, um die Eventualsituation zu lösen.
Um die positive Reaktion des Kindes zu verstärken, ist es wichtig, jedes positive Verhalten gemäß den Vorgaben der Theorie zu verstärken Skinner zur Verstärkung des Lernens. Durch positive Verstärkung spürt das Kind, dass sein Einsatz wertgeschätzt und berücksichtigt wird und ermutigt es, in diesen Verhaltensmustern durchzuhalten.
Wie in diesem Artikel erläutert, ist es wichtig, dass die Bildung von Kindern die Selbstregulierung von Emotionen und ihre Art, mit den problematischsten emotionalen Zuständen wie Wut, Angst usw. umzugehen, berücksichtigt Frustration . Angesichts der Bedeutung des Erwerbs dieser Fähigkeit halten wir die Wutampel für ein einfaches, nützliches und praktisches Hilfsmittel, um Kinder zu ermutigen, ihre Emotionen besser zu bewältigen.
