Du hast das Gefühl, dass du es sagen musst, aber du hältst dich zurück. Du weißt, dass es etwas in dir gibt, das dich zum Vorschein bringt, aber du lässt es nicht zu. Sie haben Angst davor, dass Ihnen das Zeigen verweigert wird schwach Sie erleben Schamgefühle, die Sie dazu bringen, über Ihre Gefühle nachzudenken. Doch das wissen Sie nicht Deine Gefühle zum Schweigen zu bringen, vergiftet deine Seele.
Irgendwann wird dieses Verhalten eine Konstante sein. Sie werden sich jedes Mal zwischen Ja und Nein befinden, wenn Sie ausdrücken müssen, was Sie fühlen. Wie oft haben Sie sich schuldig gefühlt, weil Sie nicht mutig genug waren, das Wasser ungebremst fließen zu lassen? Parole aus deinem Mund? Wie oft haben Sie es bereut, den Schreien Ihrer Seele nicht freien Lauf gelassen zu haben? Es ist wahrscheinlich an der Zeit, das zu erkennen Wer weiterhin in den sauren Apfel beißt, wird früher oder später ersticken.
Ich trage eine tiefe Traurigkeit in meinem Herzen, die hin und wieder in einen Laut ausbrechen muss
(Franz Liszt)
Gefühle zum Schweigen zu bringen hat seinen Preis
Schon in jungen Jahren wird uns beigebracht, unsere Gefühle zum Schweigen zu bringen. Wir fangen an, die Tränen zurückzuhalten, wenn sie kurz davor stehen, an die Oberfläche zu kommen, wir fangen an, nicht zu sagen, was wir fühlen Ablehnung es verbittert und tut weh. Angst etabliert sich in uns als ein Griff auf unsere Emotionen und Gefühle.
Wut, Zorn und Traurigkeit sind negative Emotionen, die wir zu beherrschen gelernt haben, denn sie zu zeigen würde bedeuten, sie hervorzuheben und den Eindruck von Menschen zu erwecken, die nicht in der Lage sind, sich selbst zu kontrollieren. Liebe, Umarmungen oder „Ich liebe dich“ sind andere Emotionen, die wir auslassen, aber diese sind positiv. Wir bringen sie zum Schweigen aus Ängsten, die wir schon in jungen Jahren in uns tragen, aufgrund eines oft so nutzlosen Schamgefühls, das uns von allen Seiten verfolgt.
Ein solches Verhalten widerspricht der Natur: Wir sind emotionale Wesen . So sehr wir unsere Gefühle auch gerne nicht fühlen würden, so sehr wir unsere Gefühle auch zum Schweigen bringen würden, sie werden immer da sein. Sie können endlos versuchen, sie zu stoppen, aber früher oder später wird Ihr Körper reagieren. Diese Tränen Diese Worte, die Sie zurückhalten, werden irgendwie an die Oberfläche kommen, ohne dass Sie etwas tun können, um sie zu vermeiden.
Schmerzen, die nicht durch Tränen entlüftet werden, können zum Weinen anderer Organe führen.
(Frances J. Braceland)
Sie nutzen Ihren Körper als Gefäß, in das Sie alles hineingießen, was Sie fühlen, aber nicht ausdrücken möchten. Plötzlich können Sie nicht mehr erklären, warum Sie sich so körperlich krank fühlen, warum Depressionen und Angstzustände immer vorhanden sind und warum Schlaflosigkeit und Unzufriedenheit Ihre Hoffnung und Ihren Wunsch, Dinge zu tun, auslöschen. Ihr Körper beginnt, Sie zu warnen, dass etwas nicht stimmt.
Geben Sie Ihren Gefühlen eine Stimme
Wir sprechen immer von Stille als einem Element der Weisheit, das es uns ermöglicht, sowohl anderen als auch uns selbst zuzuhören. Es kann uns helfen, auf unseren Körper zu hören, wie er auf das reagiert, was er braucht. Dennoch ist es wichtig, unseren Gefühlen eine Stimme zu geben.
Darüber hinaus ist es wichtig, sich an diese Wahrheit zu erinnern: Das zu sagen und auszudrücken, was uns innerlich verzehrt, bedeutet nicht unbedingt, andere zu verletzen . Es ist wahr, dass manchmal im Ausdruck unseres negative Emotionen
Eine gute Möglichkeit, sowohl unsere positiven als auch unsere negativen Gefühle zu klären, ist das Schreiben. Das Schreiben bereitet uns Freude und löst eine Art Befreiung aus. Aber seien Sie vorsichtig! Es ist sinnlos, sich dem Schreiben zu widmen und weiterhin seine Gefühle zum Schweigen zu bringen. Bringen Sie Ihre Wut zu Papier oder Ihre Zuneigung wird niemals die Aktion der Verbalisierung ersetzen: Die Wärme eines weißen Blattes Papier wird niemals mit der menschlichen Wärme vergleichbar sein.
Wir sind nicht für Emotionen verantwortlich, sondern dafür, was wir mit ihnen machen.
(Jorge Bucay)
Darüber hinaus kann die Verantwortung für die Emotionen und Gefühle anderer Ihre emotionale Belastung erhöhen. Nun, Sie haben schon genug allein, schnappen Sie sich nicht noch mehr. Hören Sie auf, mit dem ständigen Bedürfnis zu sprechen und dem ständigen Gedanken ans Schweigen zu leben, sonst fühlen Sie sich nicht frei, sondern eher verurteilt.
Wenn Sie versuchen, Ihre Emotionen zu beherrschen, werden Sie am Ende die Kontrolle verlieren. Sie sind auf die eine oder andere Weise verantwortlich. Sie zum Schweigen zu bringen ist weder natürlich noch gesundheitsfördernd. Denken Sie daran, dass Sie immer noch als Sieger hervorgehen werden, wenn Sie sich äußern.
Bilder mit freundlicher Genehmigung von Kristin Vestgard
