Vielleicht ist uns die Idee, dass Schweigen zum Luxus werden könnte, nie in den Sinn gekommen. Etwas, das nur wenige Menschen genießen können, denen es gelingt, zu entkommen Routine die uns daran hindert, Zeit für uns selbst zu haben, die uns unterwirft und die uns Angst vor Einsamkeit und völliger Stille macht.
Die Kontexte, in denen wir uns bewegen, sind extrem laut und wir haben uns angepasst bis hin zu der Überzeugung, dass Alleinsein und Schweigen für viele Menschen negativ ist und sogar Angst auslöst. Daher ist es wichtig, sich einige Fragen zu stellen, um die Auswirkungen dieser Angst oder Einschränkung zu erkennen.
Wir merken es nicht, aber wir vermeiden es ständig, zu schweigen. Wir suchen den Lärm auf, auch wenn wir die Möglichkeit haben, uns von ihm zu entfernen. Wir sollten uns fragen, warum wir solche Angst vor der Stille haben. Fühlen wir uns allein, wenn es keinen Lärm gibt?
Wenn wir alleine zu Hause sind, schalten wir das Radio ein, weil wir die Abwesenheit von Lärm nicht ertragen? Einsamkeit Quält uns unser Haus? Die Möglichkeit, Yoga zu machen oder zu meditieren, kommt uns gar nicht in den Sinn, wie stressig es ist, ruhig und in absoluter Stille zu bleiben!
Unser Geist muss schweigen
Sicherlich ist es keine einfache Aufgabe, diese Stille zu erreichen, von der wir sprechen, und es kann tatsächlich eine sehr schwierige Herausforderung sein, etwas davon in unsere Routine einzubauen. Viele von uns Wünsche Wünsche oder Sorgen finden sich genau dort, wo der Lärm ist. Ein äußerer Lärm und ein innerer Lärm in einem Gedankenstrom von imposanter und unaufhörlicher Reichweite.
Hierzu gibt es zahlreiche Studien. Insbesondere gibt es zahlreiche solche, in denen ein Vergleich zwischen Menschen, die in Großstädten leben, und solchen, die in ländlichen Kontexten leben, gezogen wird. Die Unterschiede machen uns sprachlos. Der Menschen, die an sehr lauten Orten leben oder arbeiten die schlafen und den Lärm oder das unaufhörliche Gemurmel der Stadt hören anfälliger für bestimmte Gesundheitsprobleme.
Kreislaufprobleme, Stress Angst … Wenn wir nach den Hauptursachen dieser Störungen suchen, werden wir höchstwahrscheinlich häufig auf fehlende Pausen stoßen. Unser Autopilot ist nach vielen Jahren, in denen wir immer gleich gehandelt haben, bereit, von einem Reiz zum nächsten zu springen.
Stille ist nervig. Schweigen macht uns nervös. Dies sind lediglich Überzeugungen, die darauf abzielen, etwas zu rechtfertigen, das wir nicht in uns selbst sehen wollen. Wovor haben wir Angst?
Dennoch muss unser Geist schweigen. In der Tat Nur dank der Abwesenheit von Rauschen können unsere Neuronen besser wachsen. Auch Geist und Körper entspannen sich und werden von Sorgen, Problemen und Spannungen befreit, die durch äußere Geräusche verursacht werden. Wenn es Lärm gibt, können wir nicht auf uns selbst hören; und wenn wir nicht auf uns selbst hören, können wir kaum auf einen klaren und klaren Geist zählen.
Lärm und Aufregung distanzieren uns von uns selbst
Auch der Buddhismus sagt es: Lärm und Aufregung distanzieren uns von uns selbst. Wer von uns widmet der Selbsterkenntnis Zeit? Der sich jeden Tag ein paar Minuten Zeit lässt Meditation den Geist zu beruhigen, zu entspannen und sich den Gedanken zu stellen, die wir als schädlich und heimtückisch zu ignorieren versuchen und die aus genau diesem Grund immer wieder auftauchen und uns Unbehagen bereiten? Es ist sicherlich kompliziert, wenn man so viele dringende Aufgaben zu erledigen hat und die Zeit für uns immer in die Zukunft verschoben werden kann ...
Schweigen ist viel mehr als Meditation oder die Entleerung des Geistes – ein völlig falscher Glaube an diese Praxis. Es bedeutet, dass man aufhören muss, vom Autopiloten zu leben und den gegenwärtigen Moment mehr genießen. Sie müssen keine großen Dinge tun. Es genügt schon, ein Gericht zu genießen, seine Aromen zu genießen und das Zwitschern der Vögel zu genießen, wenn wir in der Natur spazieren gehen.
All das bedeutet Leben. Tatsächlich hindert uns der Lärm, der uns umgibt, am Leben und lässt uns nur existieren. Wofür? Das zu tun, was wir tun müssen, ohne Spaß zu haben, ohne auf uns selbst zu achten und uns zu verwöhnen, ohne die Bedeutung zu erkennen, die wir haben. Ende für bewegen für Motivationen die oft nicht uns gehören, sondern denen anderer Menschen.
Manche Menschen empfinden die Stille als unerträglich, weil sie zu viel Lärm in sich haben
-Robert Fripp-
Lasst uns nicht vor dem Schweigen davonlaufen. Lass uns den Fernseher ausschalten und ein Buch aufschlagen. Wir trainieren in einem Park, ohne Kopfhörer zu tragen . Im täglichen Leben sind wir von ständigem Lärm überwältigt. Warum weiterhin eins sein, wenn wir uns Zeit für uns selbst nehmen können? Haben wir Angst, uns mit uns selbst und der Welt um uns herum zu verbinden? Wovor laufen wir davon?
