Haben Sie Selbstvertrauen in schwierigen Zeiten

Wenn nichts sicher zu sein scheint und man das Gefühl hat, der Boden unter den Füßen fehlt Selbstvertrauen ist wichtig . Nichts bindet uns mehr an das Leben als der Glaube, dass wir etwas Besseres verdienen und dass wir, egal was passiert, immer auf unsere Stärken zählen können, um der Zukunft entgegenzutreten. Dies ist eine äußerst wertvolle psychologische Ressource.

Man könnte sagen, dass diese Dimension in gewissem Sinne direkt mit unserer Fähigkeit zusammenhängt, ein erfüllteres und glücklicheres Leben zu führen. Andererseits ist das Gegenstück zum Selbstvertrauen Angst, und wie wir wissen, ist nichts so verheerend wie ein Tag, der von Angst, Unsicherheit und dem Gefühl geprägt ist, über nichts die Kontrolle zu haben.

Hinzu kommt noch die Tatsache, dass in diesem Zeitraum wir erleben eine Krise auf verschiedenen Ebenen . Wir blicken mit einem Gefühl des Unbehagens und der Unsicherheit in die Zukunft und denken, dass viele Dinge, die wir bisher für selbstverständlich gehalten haben, über den Haufen geworfen werden könnten. Angesichts eines solchen Szenarios haben wir nur zwei Möglichkeiten: in den Abgrund der Ohnmacht zu versinken oder mit einem Ausbruch revitalisierender Energie zu reagieren: Vertrauen.

Nichts und niemand kann uns garantieren, dass morgen positiv oder negativ sein wird. Aber lernen Selbstvertrauen haben .

Haben Sie das Selbstvertrauen, (fast) alles möglich zu machen

Pro Carl Rogers Begründer der klientenzentrierten Therapie und führender Vertreter der humanistischen Psychologie Selbstvertrauen ist ein wesentlicher Bestandteil des Selbstwertgefühls . Eine vorrangige Dimension, der Aufmerksamkeit geschenkt werden muss, damit alle Menschen Wohlbefinden erreichen können.

Auch Abraham Maslow Er berücksichtigt dies in seiner Theorie der Hierarchie menschlicher Bedürfnisse, die durch die bekannte Pyramide dargestellt wird.

In diesem Bereich, der auch Unabhängigkeit, Selbstwertgefühl, Würde und das Gefühl, kompetent zu sein, eine Aufgabe zu erfüllen, mit der man begonnen hat, Ziele zu erreichen, Räume zum Lieben und Geliebtwerden erobert ... Laut Maslow können wir nur dann nach den Höhen der Selbstverwirklichung streben, wenn wir diese Dynamiken beherrschen.

Selbstvertrauen ist der Schlüssel, um die Belohnungen zu erhalten, die das Leben bietet und dass wir es manchmal aus Unsicherheit, Angst oder Schlimmerem zulassen, weil wir denken, dass wir es nicht verdienen. Deshalb ist es gut, alle Ziele zu berücksichtigen, die wir dank dieser psychologischen Kompetenz erreichen können.

In einer chaotischen Welt ist es wichtig zu lernen, sich selbst zu vertrauen

In einer sich ständig verändernden Welt kann Selbstvertrauen unschätzbare Vorteile bieten:

Fühlen Sie sich weniger ängstlichund geringere Angstzustände.

• Depowern interner Dialog Diese Stimme, die uns lange Zeit davon überzeugte, dass wir unfähig waren, dass wir nicht wussten, was wir tun sollten, oder dass wir etwas nicht verdienten.

• Fühlen Sie sich motivierter zu arbeiten und danach zu streben Holen Sie sich, was Sie wollen .

• Entwickeln Sie bessere Bewältigungsstrategien, um mit Schwierigkeiten umzugehen.

• Haben eine positivere Sicht auf sich selbst .

• Verbessern Sie die Qualität von Beziehungen.

Wie kann man ein besseres Selbstvertrauen aufbauen?

Wenn Sie Ihr Leben verändern möchten, wenn Sie Ihre Realität verbessern und Schwierigkeiten besser begegnen möchten, beginnen Sie jetzt: Lernen Sie, sich selbst zu vertrauen. Vergessen Sie jedoch nicht, dass dies eine Aufgabe ist, die ständige Arbeit erfordert.

Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl sie nutzen sich sehr leicht ab . Sie haben keine über die Zeit stabile Größe, es ist nicht so, als würde man eine Skulptur aus einem Marmorblock schnitzen und sie bewundern

Allerdings handelt es sich hierbei um eher sensible Dimensionen. Manchmal reichen eine Enttäuschung, ein Fehler und sogar eine desaströse emotionale Beziehung aus, um die psychologischen Kräfte zu entschärfen, in die so viel Zeit investiert wurde.

Daher ist es notwendig, wachsam zu bleiben und auf mentaler und emotionaler Ebene auf sich selbst aufzupassen. Sehen wir uns einige Strategien an, die sich in diesem Sinne als nützlich erweisen können:

Verschaffen Sie sich Klarheit über Ihre Werte und Ihre Ziele. Machen Sie sich bewusst, was Ihnen wirklich wichtig ist, was Sie vom Leben wollen und was Sie erwarten.

• Akzeptiere, dass du nicht perfekt bist. Sie haben jedes Recht dazu Fehler machen Scheitern Sie, leiden Sie, wenn das Schicksal gegen Sie arbeitet. Es ist jedoch Ihre Pflicht, wieder auf die Beine zu kommen und daraus zu lernen.

Sei mitfühlend mit dir selbstMeistern Sie Ihren inneren Dialog mit Freundlichkeit. Benehmen Sie sich nicht wie Ihr schlimmster Feind, sondern respektieren Sie sich selbst.

• Interpretieren Sie Ihre Ängste neu . Immer wenn sie Sie davon überzeugen, dass Sie mit etwas nicht zurechtkommen, fragen Sie nach dem Grund. Formulieren Sie sie neu Eliminiere sie aus deinem Kopf wenn sie keine Bedeutung oder Grundlage haben.

• Setzen Sie sich Ziele, die leicht zu erreichen sind. Auf diese Weise fühlen Sie sich effizienter, leistungsfähiger, stärker und motivierter.

• Lassen Sie nicht zu, dass jemand Ihr Potenzial einschränkt oder Ihre Fähigkeiten in Frage stellt. Du verdienst, was du willst.

Glauben Sie in Krisenzeiten an sich

Lernen Sie, sich selbst zu vertrauen. Erwecke diese Kraft, um als Fallschirm zu fungieren wenn alles auseinanderfällt.

Vertrauen Sie auf sich selbst an den Tagen, an denen nichts sicher ist und nur der Sturm am Horizont zu sehen ist. Setzen Sie Ihren Einfallsreichtum, Ihre Belastbarkeit, Ihre Handlungsfähigkeit und Ihre Weisheit ein, um mit Ängsten umzugehen und auf Schwierigkeiten zu reagieren …

Wenn die ganze Welt im Chaos ist Verlassen Sie sich auf diesen mentalen Zufluchtsort, in dem Ruhe herrscht und Vertrauen wächst . Denn wenn die Zukunft ungewiss ist, sind Sie das einzig Sichere; Sie und Ihre Entschlossenheit, voranzukommen, um anderen zu helfen, das Beste zu streben. Zum Wohlfühlen.