Meer und Gesundheit sie verbindet eine Beziehung so stark, dass das Gehirn positiv auf dieses Szenario reagiert: Es fühlt sich entspannter, seine Wahrnehmung verbessert sich, die Kreativität nimmt zu und es erlangt größere geistige Klarheit. Nur wenige Umgebungen sind so angenehm wie das Gefühl des warmen Sandes unter den Füßen, des Rauschens der Wellen oder der frischen Meeresbrise.
Meeresexperten, Surfer und Biologen haben es immer wieder gesagt: Das Meer wirkt wie ein Zauber, das Meer zieht den Menschen an und fesselt ihn seit Anbeginn der Zeit. Diese unergründliche Weite aus blauem Wasser löst in uns vielfältige Empfindungen aus. Manchmal reicht es aus, ein paar Minuten am Meer anzuhalten, um neue Energie zu tanken und die Verbesserung in unserer Seele zu spüren.
-H.P. Lovecraft-
Es würde genügen, sich an die bekannte Praxis zu erinnern, die viktorianische Ärzte zur Behandlung von Patienten verwendeten. Alle Menschen, die an Tuberkulose, Melancholie oder schlichtem Liebeskummer litten, erhielten das gleiche Rezept: Seeluft. Dadurch wurden die Strände lange Zeit zur idealen therapeutischen Ressource sowohl für die Elite als auch für die Ärmsten. Und es hat funktioniert! Weil sich die Stimmung verbessert hat, weil Meer und Gesundheit Zwischen ihnen besteht eine besondere, auch auf wissenschaftlicher Ebene anerkannte Bindung.
Erfahren Sie mehr über den Zusammenhang zwischen Meer und Gesundheit.
Meer und Gesundheit: die therapeutische Wirkung aquatischer Umgebungen
Im Jahr 2011 wurde unter der Leitung der Abteilung für Gesundheitsarchitektur einer schwedischen Universität eine interessante Studie durchgeführt. Die Studie zeigte eine leicht verständliche Tatsache: Gewässer erzeugen Wohlbefinden und wirken sich positiv auf unsere Gesundheit aus. Sowohl das Meer als auch die Flüsse oder Seen bewirken daher eine positive Veränderung in unserem Leben Geist in unserem Gehirn und Körper.
Das Mysterium und die Faszination, die wir gegenüber Meeresszenarien empfinden, sind so groß, dass es nicht an Wissenschaftlern mangelt, die dieses Rätsel erklären wollten. Einer von ihnen war der bekannte Meeresbiologe Sir Alister Hardy, der dafür bekannt war, 1925 an einer der ersten Expeditionen in die Antarktis teilgenommen zu haben. Ihm zufolge Der menschliche Körper ist darauf programmiert, auf für ihn positive Szenarien zu reagieren.
Als unsere Spezies die Savanne verließ, die Küsten erreichte und den Ozean entdeckte, änderte sich etwas. Plötzlich hatte der Mensch Zugang zu neuen Nahrungsmitteln, insbesondere zu solchen, die reich an Fettsäuren waren Omega 3 von grundlegender Bedeutung für die Entwicklung und Gesundheit des Gehirns. Gleichzeitig festigten die therapeutische Wirkung des Meeres und seine vielfältigen Reize eine äußerst starke Bindung zu unserer Spezies.
Eine der verschiedenen Studien hierzu stammt von Dr. Jenny Roe von der Heriot-Watt University in Edinburgh. Seinen Forschungen zufolge löst der Kontakt des Menschen mit dem Meer eine Reihe physiologischer Reaktionen in ihm aus: setzt Endorphine frei, die den Spiegel senken Cortisol erzeugt Alphawellen im Gehirn… Niemand schließt aus, dass die ersten Kontakte unserer Vorfahren mit dem Meer und ihre Beziehung einen bleibenden Eindruck hinterlassen haben, der uns an alle Vorteile der riesigen blauen Weite erinnert.
Die Heilkraft des Ozeans
Meer und Gesundheit sind eng miteinander verbunden. Der Ozean erzeugt in uns das, was man als blaues Wohlbefinden bezeichnen kann. Hier einige Auszüge:
Der blaue Geist
Unser Gehirn reagiert sehr positiv auf den Anblick von Wasser. Wenn man darüber nachdenkt, daran riecht und daran riecht, gelangt das Gehirn in einen Zustand absoluter Entspannung. Diese Phase der Ruhe fördert die Sekretion von Neurotransmittern wie Dopamin und Serotonin, die unser Glück steigern.
Das Meer regt auch uns an Kreativität Reduziert Sorgen und hilft, grundlegende kognitive Prozesse wie Gedächtnis, Aufmerksamkeit usw. zu verbessern.
Ideal für die Atemwege
Die Salzbrise ist ein wahres Allheilmittel für unsere Atemwege. Es löst sie, erleichtert die Atmung und wirkt antibiotisch. Das Meer ist ideal für Menschen mit Asthma oder Allergien.
Verbindung und Energie
Sowohl das Rauschen des Meeres als auch der Anblick dieser von Bewegung, Licht und dem Panorama der Unermesslichkeit dominierten Szenarien begünstigen die Entstehung von Alphawellen in unserem Gehirn. Wir treten in eine Phase der Ruhe ein, die unsere innere Verbindung verbessert. Laut einer in veröffentlichten Studie gibt es aber noch mehr Zeitschrift für Komplementärmedizin Es ist die Meeresluft selbst, die zur Phase der Entspannung und persönlichen Verbindung beiträgt.
Meeresluft ist mit negativen Ionen beladen. Wie die Studie zeigt, entstehen diese negativen Partikel vor allem in natürlichen Umgebungen mit Wasservorkommen wie dem Meer, Wasserfällen, Flüssen usw. Ihre Wirkung fördert die Produktion von Serotonin und ermöglicht es uns, in ein Stadium des inneren Gleichgewichts einzutreten, das uns mit kreativer Energie erfüllt Motivation Lust, Kontakte zu knüpfen und mit Menschen in Kontakt zu treten …
Es gibt noch einen weiteren wesentlichen Aspekt, den man nicht vergessen sollte. Meer und Gesundheit sind durch eine direkte Verbindung miteinander verbunden, da die Meeresumwelt uns die Aufnahme ermöglicht Vitamin D Es ist für zahlreiche lebenswichtige Prozesse von grundlegender Bedeutung, auch wenn es vielen Menschen fehlt. Wenn Sie die Möglichkeit haben, folgen Sie immer Ihrem Instinkt, dieser primitiven Stimme, die weiß, wie viel Gutes ein Tag am Meer tun kann. Es lohnt sich, es ist Ihre Gesundheit wert.
