Manche Gewohnheiten verringern den IQ und wir machen sie oft jeden Tag. Dabei handelt es sich um Gewohnheiten, die harmlos erscheinen oder scheinbar nichts mit dem intellektuellen System zu tun haben. Doch die Wissenschaft hat bewiesen, dass sie einen entscheidenden Einfluss auf die Gehirnfunktion haben.
Die Gewohnheiten, die unsere reduzieren IQ Sie haben mit der Ernährung und dem Lebensstil zu tun, die wir führen. Studien hierzu haben Aufschluss darüber gegeben, wie sich bestimmte Handlungen, wenn sie systematisch ausgeführt werden, auf die kognitiven Fähigkeiten auswirken.
Denken Sie daran, dass der IQ ein Maß für ist Intelligenz durch den Einsatz psychometrischer Tests ermittelt. Auch wenn nicht alle mit dieser Kennzahl und den daraus resultierenden Implikationen einverstanden sind, ist klar, dass diejenigen, die bestimmte Gewohnheiten besitzen, ihre intellektuelle Leistungsfähigkeit verringern.
Für Platon sind jedoch die besten Männer diejenigen, die sich darauf beschränken, in Träumen darüber nachzudenken, was andere tun, wenn sie wach sind.
-Sigmund Freud-
Gewohnheiten, die den IQ senken
Verzehr von gesättigten Fettsäuren
Gesättigte Fette sind die großen Protagonisten vieler der uns zur Verfügung stehenden Lebensmittel. Wir finden sie in Milchprodukten, fettem Fleisch und Wurstwaren. Die Wissenschaft hat das herausgefunden diese Lebensmittel das Herz-Kreislauf-System beeinflussen. Der schlechte Cholesterinspiegel steigt die ordnungsgemäße Funktion des Kreislaufsystems beeinträchtigen.
Die Folge ist eine verminderte Durchblutung, was zur Folge hat weniger Sauerstoff al Gehirn . Auf diese Weise wird ein Großteil der intellektuellen Prozesse beeinträchtigt, die Stimmung verschlechtert sich und negative Emotionen wie Traurigkeit werden verstärkt.
Das ist Multitasking
In der Nähe von Massachusetts Der Untersuchungsschwerpunkt lag auf der Arbeitsleistung in Momenten geteilter Aufmerksamkeit, also in Situationen von Multitasking . Die Schlussfolgerungen der Studie waren recht eindeutig.
Das Gehirn ist nicht für Multitasking ausgelegt. Menschen haben die Illusion, mehrere Dinge gleichzeitig zu tun, aber in Wirklichkeit bleibt der Prozess aus kognitiver Sicht immer noch sequentiell. Darüber hinaus ist diese Einstellung auch für die intellektuelle Leistungsfähigkeit mit hohen Kosten verbunden.
Zu viel fernsehen
Fernsehen ist ein sehr beliebtes Unterhaltungsmedium. Ohne Zweifel eine der günstigsten und zugänglichsten Formen der Ablenkung. Fernsehen ist eine Aktivität, die ein Gefühl der Ruhe erzeugt angesichts des damit verbundenen begrenzten Einsatzes sowohl der körperlichen als auch der geistigen Energie.
Dennoch kann der Preis, den Sie zahlen, sehr hoch sein. Zu viel Fernsehen ist eine Angewohnheit, die Ihren IQ senken kann. Nicht nur wegen der Passivität, zu der es uns zwingt, sondern auch, weil es das Gehirn einschläfert.
Nicht richtig ausruhen
Der schlafen Qualität ist eine der wichtigsten Gewohnheiten für das geistige Wohlbefinden . Guter Schlaf sorgt dafür, dass die Ruhezeit optimal ist und Sie Ihre gesamte Energie besser regenerieren können.
Studien belegen, dass wer nicht ausreichend oder nicht richtig schläft, bei der Ausübung einer Tätigkeit schneller müde wird, mehr Fehler macht, emotional instabiler ist und leichter gereizt oder wütend wird.
Jemand Dies führt dazu, dass wir weniger darum kämpfen müssen, die Aufmerksamkeit aufrechtzuerhalten und die Willenskraft zu steigern.
Zu viel Zucker konsumieren
Zucker ist, wenn er in großen Mengen konsumiert wird, ein weiterer Faktor, der die korrekte Funktion des Gehirns beeinflussen kann. Das hat eine Studie der UCLA (University of California Los Angeles) gezeigt . Es ist kein Zufall, dass Demenz bei Diabetikern häufiger vorkommt.
Die gleiche Studie hat auch gezeigt, dass Obst zu viel enthält Fruktose kann den gleichen Effekt erzeugen. Es ist jedoch angebracht, dies zu präzisieren Zucker ist an sich nicht schlecht
All diese Gewohnheiten können den IQ verringern. Am klügsten ist es, sie auf einem Mindestmaß zu halten, sie also nicht zu Gewohnheiten, sondern zu sporadischen Handlungen zu machen . Es geht nicht darum, einen spartanischen Lebensstil zu führen, sondern vielmehr darum, auf sich selbst aufzupassen, um ein gesünderes und erfüllteres Leben zu führen.
