Schon in jungen Jahren wurde uns beigebracht, höflich zu sein. Das bedeutet, Dinge in gutem Benehmen einzufordern und zu zeigen
Dasselbe machen wir auch mit unseren Kindern. Für sie ist es wichtig, Dankbarkeit zu zeigen, aber sind wir im Alltag dankbar? Es gibt viele Dinge, für die wir dankbar sein sollten . Lernen wir also, Dankbarkeit zu trainieren, um uns besser zu fühlen!
Die Erinnerung an erhaltene Gefälligkeiten ist nicht nur die größte Tugend, sondern auch die Mutter aller Eigenschaften.
Marcus Tullius Cicero
Steigern Sie die Dankbarkeit, um das persönliche Wohlbefinden zu steigern
Dankbarkeit ist ein Gefühl, das sich manifestiert, wenn wir das Gefühl haben, dass unser Leben (und diejenigen, die Teil davon sind) uns in großen und kleinen Dingen anlächelt. Manchmal unterschätzen wir es aber Zu lernen, es zu nutzen und zu verbessern, ist eine Möglichkeit, angenehme Emotionen und Positivität zu fördern .
Wenn wir Dankbarkeit im richtigen Maß nutzen, können wir sie trainieren. Wie? Zuallererst müssen wir ein paar Minuten unseres Tages darauf verwenden Denken Sie an etwas, das uns gefallen hat, ein Detail, ein Wort, eine Handlung der Person, der wir unsere Dankbarkeit zeigen möchten . Dies könnte der Partner eines Freundes eines Familienmitglieds und unseres Mitbewohners sein.
Vergessen Sie, was Sie gegeben haben, um sich an das zu erinnern, was Sie erhalten haben.
Mariano Aguilo
Wenn wir darüber nachdenken, warum wir dankbar sein sollen Wir können eine personalisierte und präzise Nachricht schreiben, die unsere Dankbarkeit zeigt . Es lohnt sich auch, das Datum hinzuzufügen und die Notiz dann auszublenden, damit die betreffende Person sie unerwartet findet.
Wenn er etwas in der Tasche sucht oder den Kleiderschrank öffnet, wird er eine wunderbare Überraschung erleben und das gleiche Gefühl empfinden wie wir: Dankbarkeit. Wenn wir es einmal pro Woche machen... Stellen Sie sich den Effekt vor! Mit neuen und modernen Technologien müssen Sie nicht unbedingt Stift und Papier verwenden, die Möglichkeiten, eine Botschaft zu übermitteln, sind endlos .
Dankbarkeit: weder zu viel noch zu wenig
Jetzt wissen Sie, wie Sie die Dankbarkeit steigern können. Es ist jedoch möglich, dass Sie es zu viel oder zu wenig verwenden. Wie können Sie es also ausgleichen? Für den Fall, dass Sie kaum auf Dankbarkeit zurückgreifen können Sie können es verstärken, indem Sie sich selbst gegenüber Dankbarkeit zeigen, denn Dankbarkeit beginnt in uns .
Ein stolzer Mann zeigt selten Dankbarkeit, weil er glaubt, nicht das zu bekommen, was er verdient.
Henry Ward Beecher
Also liebe Leser, beginnen Sie Ihren Tag damit, auf sich selbst aufzupassen. Stehen Sie 10 Minuten früher auf und hören Sie auf Ihren Körper, denn er sagt Ihnen jederzeit seine Bedürfnisse und Sie müssen ihm Aufmerksamkeit schenken. Überprüfen Sie Ihren Ausdruck und das Aussehen Ihrer Haut, aber auch die Körper als Ganzes .
Sobald Sie die Bedürfnisse Ihres Körpers verstanden haben, nehmen Sie eine entspannende Dusche. Massieren Sie Ihre Haut mit Hilfe eines Schwamms und genießen Sie die angenehmen Empfindungen, die Ihnen diese Behandlung bietet. Wenn Sie trockene Haut haben, tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf. Auf diese Weise erreicht das Wohlbefinden jeden Zentimeter Ihres Körpers.
Missbrauche die Dankbarkeit nicht!
Warum kann es gefährlich sein, Dankbarkeit zu missbrauchen? Es ist ganz einfach: Wir laufen Gefahr, den Eindruck zu erwecken, nicht aufrichtig zu sein, und das beeinträchtigt natürlich unsere zwischenmenschlichen Beziehungen. Aus diesem Grund Es ist wichtig, der richtigen Person zur richtigen Zeit Dankbarkeit zu zeigen . Der Ausdruck von Dankbarkeit erfordert tatsächlich Intelligenz.
In diesem Sinne ist es nützlich, alle Male in der Woche, in denen Sie Ihre Dankbarkeit zeigen, sowie die Reaktionen anderer zu notieren. Nach sieben Tagen können wir beurteilen, ob uns jemand mit seinen Dankbarkeitsbekundungen zu verstehen gegeben hat, dass er übertrieben hat.
Die Leute reagieren möglicherweise nicht einmal auf unsere Dankbarkeit, wenn man bedenkt, wie oft wir sie zeigen. Die Alternative besteht darin, Dankbarkeit auf andere Weise zu zeigen, um bei uns selbst und anderen eine positive Wirkung zu erzielen sondern auch in der Beziehung selbst.
Befolgen Sie unsere einfachen Ratschläge, um Ihre Dankbarkeit auszugleichen und zu stärken.
Bilder mit freundlicher Genehmigung von Matt Jones, Aaron Burden und Ben White.
