Zu oft verbergen wir unser Leiden, um es vor den Augen anderer zu verbergen.
Auch wenn das Leben eine Erfahrung ist, die uns innerlich zerbricht, auch wenn es zweifellos eine der schwierigsten Herausforderungen ist, denen wir uns stellen müssen, setzt es auch voraus die Gelegenheit, bewusst zu werden, die Art und Weise, wie wir die Welt interpretieren, neu zu formulieren und uns nach einer gewissen Zeit neu aufzubauen. Der Punkt ist: Wie geht das?
Wenn wir es nicht können
-Viktor Frankl-
Die Last des Leidens
Niemand wird vor dem Leiden gerettet dieser seltsame Mieter, der gelegentlich ohne Vorwarnung oder Einladung in unser Leben platzt. Und selbst wenn wir die meiste Zeit versuchen, ihr zu entkommen oder sie in den dunkelsten Kellern einzusperren, um ihre Anwesenheit zu verbergen, hindert das nicht daran, dass sie immer noch eine Wirkung auf uns hat ... und diese dunkle Seite, die wir zu begraben versuchen, beeinflusst uns. Ein Einfluss, den wir jetzt weniger sehen, weil die Dunkelheit uns daran hindert, ihn zu identifizieren oder seine Bewegungen vorherzusehen.
Je länger das Leiden in der Dunkelheit lebt, desto mehr Macht wird es über uns haben.
Einige werden ihre negativen Gefühle mit einem falschen Lächeln maskieren, andere werden sich ständig beschäftigen, um keine freie Minute zum Nachdenken zu haben, wieder andere werden sich selbst belügen, um ihr Unbehagen zu vergessen. Und unter diesen Menschen gibt es auch uns, die sich gelegentlich oder immer so verhalten.
Das Problem ist das Egal wie viele Hindernisse wir zu errichten versuchen, früher oder später wird Leid auftauchen uns zerstören. Ob körperlicher oder emotionaler Schmerz.
Ob Sie es wollen oder nicht leiden es ist Teil unseres Lebens. Die Gefahr entsteht, wenn es zu schwer wird und so viele Formen annimmt, dass es mit der Zeit anhält und zu einem Lebensstil werden, indem wir alles um uns herum mit einer dunkelgrauen, fast schwarzen Farbe trüben.
L Das meiste Leid, das wir erleben, ist aus einer schmerzhaften Erfahrung entstanden zum Beispiel der Verlust von etwas oder jemandem, den wir lieben. Wenn wir diesen Verlust nicht akzeptieren, wenn wir uns ihm widersetzen und darauf bestehen, dass die Dinge anders kommen, ohne es zu wissen, lassen wir Raum für Leiden; ein Leiden, das Schmerz und Zuflucht zugleich ist, wenn es draußen anfängt zu regnen und das Wasser uns mit Traurigkeit erfüllt.
Der Tod eines geliebten Menschen, das Ende einer Beziehung, die Enttäuschung durch einen Freund oder eine Entlassung sind Beispiele dafür Verluste, die uns weh tun und die uns auf lange Sicht stechen wie ein Dolch, der das Herz durchbohrt. Wunden, die, wenn sie nicht behandelt werden, nie aufhören zu bluten, bis sie uns zu Bruchstücken machen, die sich nur schwer wieder zusammenfügen lassen.
Der Beginn der Resilienz
Es stimmt zwar, dass manche Menschen Störungen oder Schwierigkeiten in Bezug auf die zugrunde liegende Ursache des Leidens entwickeln, in den meisten Fällen ist dies jedoch nicht der Fall. Manche sind sogar fähig, nach diesen traumatischen Erlebnissen stärker zu werden. Erfahrungen, die Schmerzen verursachen, uns aber auch dabei helfen, zu wachsen und die in gewisser Weise Vorteile bringen.
Das geht aus einer von Wortman und Silver durchgeführten Studie hervor Es gibt Menschen, die den Angriffen des Lebens mit unerwarteter Kraft widerstehen . Der Grund
Das lässt uns das denken Wir sind stärker als wir denken Selbst wenn unsere Kräfte uns verlassen, gibt es einen kleinen Lichtstrahl, der uns erleuchtet und uns dazu drängt, unsere zerbrochenen Teile aufzusammeln und uns wieder zusammenzusetzen. Es ist der Beginn der Widerstandsfähigkeit, der genaue Moment, in dem Traurigkeit und die Last des Leidens der heilenden Kraft unserer Widerstandskraft weichen und uns helfen, uns zu sammeln.
Trotz
-Helen Keller-
Es geht nicht darum, unsere Gefühle zu ignorieren, sondern sie als Lebenslektion anzunehmen und sie mit offenen Augen zu betrachten
Resilienz ist eine der besten Fähigkeiten, die wir besitzen und die wir alle schon in der Schule lernen sollten. Lernen Sie, unsere Wunden zu heilen, sie mit Zuneigung zu behandeln und eine große Lektion daraus zu ziehen. Aber wie geht das?
Wir sammeln unsere zerbrochenen Teile ein, um uns wieder zusammenzusetzen
Wie wir gesehen haben Nach einem Schmerzsturm wieder aufzublühen ist möglich, aber nicht einfach. Dies ist ein komplexer und dynamischer Prozess, der, wie der Psychiater angibt
- Selbstvertrauen und die Fähigkeit, Widrigkeiten zu begegnen.
- Akzeptiere unsere Emotionen und Gefühle.
- Einen wichtigen Lebenszweck haben.
- Glauben Sie, dass Sie nicht nur aus positiven, sondern auch aus negativen Erfahrungen lernen können.
- Genießen Sie soziale Unterstützung.
Wie Calhoun und Tedeschi uns erinnern, erzeugen zwei der Autoren, die sich am meisten dem posttraumatischen Wachstum gewidmet haben, Leid und Schmerz in uns
Die Auseinandersetzung mit schmerzhaften Erfahrungen macht uns Angst, aber vor ihnen davonzulaufen ist ein sicherer Weg, sie zu verlängern und sie auf gefährliche Weise zu verändern. Wahrer Mut bleibt trotz der Angst bestehen selbst wenn der Körper innerlich zittert und zerbricht.
Wir brauchen Zeit, um zu verarbeiten, was uns widerfährt, und um uns mit unserem Leid auseinanderzusetzen. In dieser Einsamkeit entsteht die Pause, die es uns ermöglicht, das Leid zu verstehen, das mit dem Vorankommen in großen oder kleinen Schritten einhergeht. Warum
