Die Phrasen des Buddhismus enthalten viel mehr als die Essenz einer Religion. Ihr raffinierter und stets kathartischer Ansatz hilft, an mentalen Zuständen zu arbeiten und Glück zu fördern, das auf innerer Ruhe und Ausgeglichenheit basiert Demut . Traditionelle buddhistische Techniken, die auf Meditation, Achtsamkeit und emotionaler Regulierung basieren, sind heute im Bereich der Psychologie sehr nützlich.
Mehr oder weniger haben wir alle etwas über den Buddhismus, seine Traditionen und sein altes Erbe voller Tradition und Spiritualität gelesen. Seit Gautama Buddha seine Lehren im 6. Jahrhundert v. Chr. verkündete. Diese Weisheitskombination wurde auf viele unmerkliche Arten verändert, bis sie den aktuellen Bedürfnissen entspricht.
NEs ist nicht nötig, diese atheistische Lehre der dharmatischen Familie zu praktizieren, um davon zu profitieren. Heutzutage gibt es viele psychologische Ansätze, deren Wurzeln auf diesem philosophischen Erbe basieren . Seine Praktiken wurden von einem Teil der westlichen Psychologie übernommen und vermitteln in vielen Prozessen, um Aspekte zu erleichtern, die vom emotionalen Management über Selbstkontrolle bis hin zur Verhinderung von Rückfällen nach der Überwindung einer Depression reichen.
Durch die Ausdrücke des Buddhismus, seine Praktiken und Traditionen ist es möglich, inneren Frieden zu finden. Laut Doktor Alan Wallace, einem der Wissenschaftler und Philosophen, der sich am meisten dem Studium des Buddhismus und seiner Nützlichkeit in der klinischen Praxis verschrieben hat Diese Philosophie trägt am meisten zur Transformation unserer Philosophie bei negative Gedanken oder katastrophal . Daher sind wir zuversichtlich, dass diese Sätze für uns eine große Hilfe sein werden.
Buddhismus-Sätze für den Alltag
Die Bücher, in denen man diese Perlen der Weisheit finden kann, sind zahlreich und vielfältig . Beachten Sie jedoch, dass wir bisher nicht viele verlässliche biografische Referenzen über den Buddha selbst haben, also alles, was wir über ihn und die Seinen wissen Religion stammt aus drei Quellen: dem Vinaya, dem Sutta Pitaka und Die Taten des Buddha in Asvaghosa.
Aus diesen Texten entstand nach und nach ein Großteil seiner philosophischen und spirituellen Lehren, die auch diesen äußerst inspirierenden buddhistischen Phrasen Gestalt verleihen.
1. Finden Sie einen Sinn im Leben
Ihr Lebenszweck besteht darin, einen Sinn zu finden und ihm Ihr ganzes Herz zu geben.
Ein Mensch ohne Ziel ist wie eine wandernde Seele, die von den Launen des Lebens mitgerissen wird. Der Mensch muss lebenswichtige Ziele und Zwecke haben mit denen sie ihrem Leben einen Sinn geben können, Gründe für das Aufstehen am Morgen und Energie sich immer wieder übertreffen.
2. Arbeiten Sie an negativen Emotionen
Niemand wird dich für deine Wut bestrafen; sie wird dich selbst bestrafen.
Wir haben es zu Beginn gesagt: Einer der großen Vorteile des Buddhismus in der psychotherapeutischen Praxis besteht darin, dass er dazu beiträgt, die negativen Gedanken und Emotionen, die unser tägliches Gleichgewicht umgeben, zu erkennen und uns ihrer bewusst zu werden.
Der Wut Unkontrolliert ist dasjenige, das die Kontrolle über unseren Geist übernimmt und uns aus heiterem Himmel explodieren lässt, nutzlos . Darüber hinaus wird alles, was negativ und voller Wut ist, am Ende immer zu uns zurückkehren. Am Ende verletzen wir uns immer selbst und verlieren die Menschen, die wir lieben.
3. Das Hier und Jetzt ist alles, was zählt
Lebe nicht in der Vergangenheit, stelle dir nicht die Zukunft vor, konzentriere dich auf den gegenwärtigen Moment.
Die Wichtigkeit, sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren, ist eine der großen Bestätigungen der Achtsamkeit Die Strategie basiert auf vollem Bewusstsein und einem Bewusstsein, das eng mit dem Buddhismus verbunden ist.
Wir haben es mehr als einmal gehört, sie haben es uns empfohlen und wir versuchen es umzusetzen: Wir müssen uns mehr auf die Gegenwart konzentrieren. Dennoch ist es für uns sehr schwierig, weil unser Lebensstil auf der unmittelbaren Zukunft basiert und auf den Zielen, die erfüllt werden müssen und auf die wir alle unsere Sorgen konzentrieren können.
Lass es uns versuchen Atmen wir schön tief durch und beruhigen wir unseren Geist: Lasst uns alles wertschätzen, was in diesem Moment passiert.
4. Selbstbeherrschung: der Schlüssel zum Glück
Ein disziplinierter Geist führt zum Glück.
Ein disziplinierter Geist ist jemand, der weiß, wie man Selbstbeherrschung übt das begünstigt das Wesentliche. Ein Geist, der das aufgibt, was nutzlos und sinnlos ist, und der gelernt hat, sich auf positive Emotionen zu konzentrieren, um wahres, aber gleichzeitig bescheidenes Glück zu genießen.
5. Anhaftung ist unsere Quelle des Leidens
Die Wurzel des Leidens ist Anhaftung.
Die schädliche Bindung, die uns zu Gefangenen anderer macht und uns vom Konsumismus oder materiellen Dingen abhängig macht, ist der Virus, der in der heutigen Gesellschaft so verbreitet ist.
Um diese Wurzel loszuwerden, die mehr Leid als Zufriedenheit bringt, braucht es Zeit und Weisheit. Lassen Sie uns lernen, frei zu sein und diese Loslösung zu üben, mit der wir leichter und im Einklang mit unserem Leben und unserem Wesen wandeln können.
6. Ich verstehe dich, du bist ein Teil von mir, ich bin bei dir
Wahre Liebe entsteht durch Verständnis.
Dies ist einer der schönsten buddhistischen Sätze. Wahre Liebe basiert nicht auf blinder Leidenschaft, geschweige denn auf der oben erwähnten schädlichen Bindung. Liebe bedeutet vor allem Fürsorge und Verständnis. Warum Wer versteht, hat den Mut und den Willen, sich der Seele anderer zu nähern, damit sie sehen, dass sie da sind und verstehen, was sie fühlen und denken . Dies ist eine bedingungslose Zustimmung, die wir alle genießen dürfen.
7. Du bist dein eigener Feind
Nicht einmal Ihr schlimmster Feind kann Ihnen mehr Schaden zufügen als Ihre eigenen Gedanken.
Der schlimmste Feind, der gefräßigste und zerstörerischste, ist nicht um uns herum. Er trägt keine Schuhe, macht beim Gehen keine Geräusche und hat eine tiefe Stimme. Sein Tonfall ist uns eigentlich gut bekannt, weil wir es tatsächlich sind. Wir sind der schlechteste Gefängniswärter, der schlechteste Richter und der schlechteste Henker, die uns die Flügel stutzen und uns Sorgen machen Erinnert uns daran, dass wir dies oder jenes nicht tun können, dass wir das andere nicht verdienen ...
8. Beständigkeit und Ausdauer
Wenn man immer ein wenig hinzufügt und dies häufig tut, wird aus dem Wenigen schnell eine Menge.
Dies ist einer der nützlichsten buddhistischen Sätze zum Erreichen Ihrer lebenswichtigen Ziele. Dabei können Sie durch etwas so Einfaches wie ständige Anstrengungen und die beharrliche Verwirklichung Ihrer Wünsche trotz der Schwierigkeiten höhere Ziele erreichen, als Sie denken.
Aber es zu tun Manchmal sind keine großen Taten oder Anstrengungen erforderlich. Diese kleinen alltäglichen Beiträge reichen aus, und diese Prise erschafft Tag für Tag einen schillernden Berg, den man erklimmen kann.
9. Sprechen Sie intelligent
Besser als tausend leere Worte, ein Wort, das Frieden bringt.
Der Buddhismus erinnert uns daran, dass Menschen oft einen Fehler haben: Sie sprechen nicht intelligent . Was spricht, ist oft Groll, Frustration oder jene negative Emotion, die uns zu Gefangenen macht und die auf andere projiziert wird.
Vermeiden wir diese Sprache, in der es viele leere Worte gibt, die nichts Schmerzhaftes mit sich bringen oder nicht dazu dienen, engere Bindungen zu schaffen. Lassen Sie uns weise Worte verwenden, einfache, aber tiefere, die Frieden und Ausgeglichenheit bringen.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass wir wissen, dass es noch viele weitere buddhistische Ausdrücke gibt, die es verdienen, auf unserer Liste zu stehen. Viele von uns haben wahrscheinlich auch ihre Favoriten, aber die hier aufgeführten dienen uns einem ganz bestimmten Zweck: inneren Frieden finden, negative Emotionen bewältigen und uns auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren.
Lernen wir aus diesen Sätzen Machen wir sie zu unseren täglichen Mantras, um ausgeglichener und glücklicher zu leben.
