Fast alle von uns lassen zu, dass jemand unser Herz unter einer Bedingung übernimmt: dass er es nicht bricht. Wir ergreifen die notwendigen Maßnahmen, um uns zu schützen, aber trotzdem passiert es und trifft uns unvorbereitet. Das passiert zum Beispiel, wenn der Partner geht, ohne eine Erklärung abzugeben, wenn er von einem Tag auf den anderen einen magischen Staub wirft und wortlos wie Wesen aus dem Jenseits verschwindet. Wir müssen später reden. Ich rufe dich an, oder es tut mir leid, dass es vorbei ist. In diesen Fällen wie über das Ende einer Beziehung hinwegkommen ?
Es wird gesagt, dass alle Verletzten ungelöste Geschichten hinter sich haben . Die meisten von uns haben offene Fragen, die in unserem Kopf schwanken und unangenehme Einblicke in eine Vergangenheit hervorrufen, die immer noch brennt. Nun ja, manchmal ist die Situation komplizierter. Denn es gibt nicht nur ungelöste Kapitel hinter uns, sondern auch Geschichten ohne Ende, Schatten von Menschen, die uns über Nacht verlassen haben, ohne uns einen Grund zu nennen. Und in diesen Fällen über das Ende einer Beziehung hinwegkommen Es ist schwieriger als je zuvor.
Verlassenes Lagerfeuer erklärt
-Anonym-
Das Thema ist nicht neu. In den Vereinigten Staaten ist man es gewohnt, jede Geste, jedes Verhalten oder jede Dynamik mit einem Etikett zu versehen Geisterbilder . Der Akt des Verschwindens aus dem Leben einer Person, mit der Sie seit Kurzem eine emotionale Bindung verbindet, kommt mehr als wieder vor, so dass im Durchschnitt jeder ein oder zwei Phantom-Verschwinden erlebt. Oder noch schlimmer: Wir könnten tatsächlich diejenigen sein, die sich so verhalten.
Obwohl oft gesagt wird, dass es eine männliche Kunst sei, jemanden ohne Erklärung zurückzulassen, müssen einige Aspekte berücksichtigt werden. Jemanden ohne jemanden im Stich lassen Grund Es ist keine Kunst, sondern mangelnde Rücksichtnahme und ein Zeichen von Unreife. Gleichzeitig ist diese Handlung kein männliches Vorrecht. Frauen und Männer tun es, und das umso mehr in Zeiten neuer Technologien, in denen es möglich ist, eine Beziehung mit einem Klick und/oder einem einfachen Handgriff zu beenden Block .
Ein Ende ohne Erklärungen und die sinnlose Suche nach dem Warum
Es gibt kein geschriebenes Gesetz, das besagt, dass wir, bevor wir jemanden verlassen, sagen müssen, warum . Niemand zwingt uns, dieses letzte Gespräch zu führen, um die Gründe für unsere Entscheidung, uns zu ändern, einzeln aufzuzählen. Und wir haben noch nicht einmal einen Vertrag unterzeichnet, der uns dazu verpflichtet, zu erklären, warum das Herz nicht mehr gleich schlägt oder warum das Illusion es ist kaputt gegangen.
Niemand stellt Regeln dafür auf, was in einer emotionalen Beziehung getan oder nicht getan werden sollte. Es gibt jedoch einen ethischen Sinn, moralischen und emotionalen Respekt, Reife und Mut . Daher und da diese Prinzipien nicht vorgefertigt sind, sondern gleichbedeutend mit guter Bildung sind, gibt es viele Menschen, die das Ende einer Beziehung ohne Erklärungen und die daraus resultierenden Konsequenzen verkraften müssen.
Auch wenn es nicht genügend klinische Literatur zu den psychologischen Prozessen gibt, die der verlassene Mensch normalerweise durchlebt, muss man sagen, dass fast immer die gleichen Dynamiken dazu beitragen:
- Die Person ist nicht in der Lage, das Ende der Beziehung zu akzeptieren. Da er keine klare Erklärung erhalten hat, verfällt er in eine nutzlose Dynamik, den Kontakt wieder aufzunehmen und zu versuchen, sich zu treffen. All dies führt zu weiterer Angst, Verzweiflung und der Unmöglichkeit, dauerhaft abzuschließen.
- Es ist nicht dasselbe, das Ende einer Beziehung in Kenntnis der Ursache zu akzeptieren und von einem Tag auf den anderen ohne Grund aufzugeben. Zweifel und der Versuch, das Irrationale zu rationalisieren, führen in vielen Fällen zu Schuldgefühlen. Aufgabe .
- Die Schmerzphase kann Monate dauern und gar nicht enden. Die offene Wunde und der permanente Zweifel schaffen eine Leere, in der Groll, Frustration und Misstrauen Wurzeln schlagen. All dies macht den Aufbau neuer oder wertvoller Beziehungen sehr kompliziert.
Wie übersteht man das Ende einer Beziehung ohne Erklärungen?
Es gibt kein Verlassen ohne Grund . Das Ende ohne Erklärung passiert häufiger als wir denken und man muss wissen, wie man damit umgeht, wie man darauf reagiert und, was noch wichtiger ist, wie man es überlebt. Sehen wir uns einige Tipps an, die in diesen Fällen nützlich sein können.
Akzeptieren Sie die Beweise
Verpasste Anrufe, ungelesene Nachrichten. Soziale Profile blockiert. Tage, die zu Wochen ohne Kommunikation, ohne Kontakt und geschweige denn Präsenz werden. Kontaktieren Sie Freunde und Familie dieser Person, die uns meiden, und suchen Sie nach Ausreden, uns nicht zu treffen ...
Wir könnten andere Wege in Betracht ziehen, aber die Beweise, die die Idee einer Aufgabe oder eines Endes bestätigen, sind klar . Vermeiden wir es, das Unvermeidliche hinauszuzögern, und akzeptieren wir, was geschehen ist: einen Abschied, den wir anstelle des anderen angesichts seines Schweigens aussprechen müssen.
Schätze dich selbst
Sie werden dir sagen, du sollst weitermachen, es akzeptieren und diese Person vergessen. Nun, das alles wird etwas später kommen. Der erste und notwendigste Schritt besteht darin, uns selbst und unseren Gefühlen einen Wert beizumessen. Es ist Zeit, die Wunde zu erkennen, zu weinen, den Schmerz auszudrücken und unserem fragmentierten Wesen näher zu kommen .
Wir müssen zulassen, dass sich der Schmerz ausdrückt und vergeht .
Übernehmen Sie Verantwortung
So sehr wir uns auch bemühen, es wird nicht immer möglich sein, einen Termin mit der Person zu vereinbaren, damit wir ihr den Grund erklären können. Und das müssen wir akzeptieren: Wir werden gezwungen sein, einem Schmerz ohne ein abschließendes Gespräch Gestalt zu geben . Wir müssen selbst versuchen, dieses Kapitel zu lösen, und dazu müssen wir Mut und Verantwortung vereinen.
Verantwortung in erster Linie uns selbst gegenüber. Denn wenn sie uns im Stich gelassen haben, ist das Letzte, was wir tun können, uns selbst im Stich zu lassen. Wir müssen die Zügel wieder in die Hand nehmen und verstehen, dass wir zu 100 % für unsere eigene Genesung verantwortlich sind. Es gibt keine Bedenken mehr, keine Versuche mehr, Kontakt mit der anderen Person aufzunehmen, um einen neuen Termin zu betteln oder Pläne zu schmieden, sich mit der Person zu treffen, die uns verlassen hat.
Zeit und Mühe: Schmerz und Wut bewältigen
Nach einem ungeklärten Ende bleiben Schmerz und Wut zurück . Wir müssen verstehen, dass diese beiden Dimensionen im Laufe der Zeit nicht von selbst verschwinden. Sie sind resistent, sie kristallisieren sich und können unser Leben völlig beeinflussen.
Lernen wir also, mit ihnen umzugehen. Zu diesem Zweck Es ist ratsam, neue Aktivitäten mit Hilfe von Freunden und Familie zu unternehmen Starten Sie Projekte, die uns begeistern und die es uns ermöglichen, diese sehr komplexen Emotionen zu kanalisieren, die unsere Identität gefährden und uns daran hindern, wieder glücklich zu sein.
Konzentrieren Sie sich auf die Gegenwart, um zu heilen
Wer versucht, über das ohne Erklärung eingetretene Ende einer Beziehung hinwegzukommen, lebt in der Vergangenheit und der Konditionalform verankert. Was wäre passiert, wenn ich statt dessen anders gehandelt hätte? Was ist, wenn
Diese Überlegungen sind eine Quelle des Leids. Um diesen wiederholten Schmerz zu vermeiden und ihn zu überwinden, müssen wir Raum für die Gegenwart schaffen. Wenn wir dem gegenwärtigen Moment mit Offenheit, Belastbarkeit und Würde begegnen, können wir den Faden durchbrechen, der uns an die Vergangenheit bindet.
Endlich haben wir eine weitere Aufgabe. Geben
