Den Tiefpunkt zu erreichen ist nicht das Schlimmste, was einem passieren kann . Wenn Sie es berühren, liegt das daran, dass Sie nicht weiter fallen können, und das eröffnet Ihnen eine doppelte Option: Sie können dort verborgen in Ihrem bleiben Schmerz – und das ist das Schlimmste, was passieren kann – oder Sie können diesen Fonds nutzen, um an Dynamik zu gewinnen und
Das Gefühl, am Tiefpunkt angelangt zu sein, hat wohl jeder schon einmal erlebt. Wenn dies der Fall war, kennen Sie die Schwierigkeiten dessen, was wir Ihnen sagen. Das Leben impliziert
Aber das wissen Sie schon alles. Du bist gefallen und an die Oberfläche gestiegen. Als der Arabische Phönix Du wirst aus deiner Asche wiedergeboren. Nachdem Sie den Tiefpunkt erreicht haben, haben Sie eine wichtige Lektion fürs Leben gelernt . Aber als Mensch weißt du ganz genau, dass du immer wieder ausrutschen kannst.
Es kann vorkommen, dass die Angst davor, wieder in eine solche Situation zu geraten, Sie lähmt und Sie daran hindert, in vollen Zügen zu leben, Ihre Initiativen verlangsamt und Sie dazu drängt, sich in Ihrer Blase zu verschließen. Diese Einstellung wird Ihnen jedoch am Ende nur schaden. Am Ende werden Sie wieder den Tiefpunkt erreichen, denn Angst ist nie ein guter Ratgeber.
-JK Rowling-
Lernen Sie aus vergangenen Erfahrungen
Wenn Sie diesen Artikel lesen, liegt das wahrscheinlich daran, dass Sie das Gefühl haben, Sie stünden kurz vor dem Tiefpunkt, sofern dies noch nicht geschehen ist. Und Sie wissen bereits, dass das, was wie ein Fass ohne Boden mit einem endlosen Fall erscheint, tatsächlich einen Boden hat.
Leugnen Sie nicht, was Sie erlebt haben, und schämen Sie sich nicht für den Schmerz, den Sie erlitten haben. Aus der Erinnerung an das erlebte Leid werden Sie die folgenden Anregungen bestens verstehen und anwenden können. Wenn Sie den Tiefpunkt erreicht haben, denken Sie an Folgendes.
Spüren Sie den Schmerz, ohne sich darauf zu verlassen, unterdrücken Sie ihn nicht
Lassen Sie Ihren Emotionen freien Lauf Geben Sie sich die Gelegenheit, die Frustration, Enttäuschung oder sogar Wut zu spüren, die Sie überkommt . Die einzige Möglichkeit, den Schmerz zu lindern, besteht darin, zu erkennen, was Sie fühlen. Wenn Sie versuchen, sich abzulenken, indem Sie an etwas anderes denken, werden diese Emotionen wachsen und versuchen, sich dauerhaft in Ihrem Kopf festzusetzen.
Spüren Sie Ihren Schmerz, ohne sich darauf zu stützen. Lass es einfach fließen. Suchen Sie nicht nach Lösungen, suchen Sie nicht schuldig Denken Sie nicht über Gegenmaßnahmen nach. Versuche einfach zu fühlen. So seltsam es Ihnen auch vorkommen mag, wenn Sie dies tun, werden Sie von diesen Emotionen nicht verschlungen, sondern verschwinden und lassen Sie frei.
Nehmen Sie sich etwas Zeit zum Nachdenken
Es ist die Reflexion, die die Nadel verschiebt. Sie brauchen Zeit, um dem Erlebten einen Sinn zu geben und zu verstehen, wie sehr es Sie beeinflusst hat. Sobald Sie Ihren Emotionen freien Lauf gelassen haben, ist es an der Zeit, Ihren Geist und Ihr Herz zu entspannen. Es ist Zeit, eine neue Lektion zu lernen.
Nachdenken bedeutet jedoch nicht, spielerisch herauszufinden, wer die Schuld trägt, sondern vielmehr, sich seiner Verantwortung bewusst zu sein, sich selbst zu vergeben und positive Entscheidungen zu treffen, die einen stärker machen. Dies kann einige Zeit dauern. Nehmen Sie alles mit, was Sie brauchen. Nur eine tiefe Reflexion, die als Lehre dient, kann Ihnen helfen, wieder von ganz unten aufzustehen.
Wenn Ihr Selbstwertgefühl nach dem Sturz stabil geblieben ist, wird es viel einfacher sein, wieder aufzustehen . Betrachten Sie Ihren Sturz auf diese Weise als Gelegenheit, sich selbst zu beweisen, wie viel Sie haben sei zufrieden . Versuchen Sie, sich selbst mindestens mit der gleichen Zuneigung zu behandeln, die Sie anderen entgegenbringen, als respektvolle und nachsichtige Menschen, die Chancen geben und
Lassen Sie Ihren Geist fließen
Viele Menschen, die das Gefühl haben, den Tiefpunkt erreicht zu haben, können sich nicht den Luxus leisten, sich von ihren Problemen zu lösen. Sie sitzen da und grübeln über alles nach, was in ihrem Leben falsch läuft. Wenn Sie jedoch auf ein Hindernis stoßen, bedeutet das nicht, dass Sie nicht einen Umweg machen und etwas Interessanteres für Ihr Leben finden können.
Um aus dem Sumpf herauszukommen, ist es am besten, nach einer Aktivität zu suchen, die es Ihrem Geist ermöglicht, statt sich mit Dingen zu beschäftigen scrollen . Kreative Aktivitäten wie Musik, Bewegung oder Meditation geben uns die Möglichkeit, für einen Moment dem schädlichen und gesättigten Raum, in dem wir uns befinden, zu entfliehen, uns auf ein neues Szenario einzulassen und voller neuer Energie zurückzukehren.
