Manchmal tolerieren wir schädliche Situationen und Menschen sehr lange, nur weil wir uns sagen, dass wir Widerstand leisten müssen, wenn es kein anderes Heilmittel gibt, so wie der Frosch in unserer Geschichte.
Wir können nicht leugnen, dass viele von uns ihr emotionales Wohlbefinden Bedürfnissen unterordnen, die wir für wichtiger halten. Wohlbefinden Aber es gibt auch andere Menschen, die in irgendeiner Weise von uns abhängig sind.
Wir können eine Extremsituation lange ertragen, auch aufgrund der emotionalen Abhängigkeit einer destruktiven Beziehung oder des Fehlens einer emotionalen Kultur, die es uns ermöglicht zu wissen, was normal ist und was nicht.
Es ist wahrscheinlich, dass Sie Situationen bis zum Ausbrennen ertragen, weil Sie nicht rechtzeitig erkannt haben, dass Sie springen müssen, um sich selbst zu retten. Deshalb möchten wir Ihnen das Prinzip vorstellen
Das Prinzip
Legen Sie einen Frosch in einen Behälter voller Wasser und beginnen Sie, das Wasser zu erhitzen. Wenn die Temperatur steigt Der Frosch passt seine Körpertemperatur an die des Wassers an.
Wenn das Wasser kurz vor dem Siedepunkt steht, kann sich der Frosch nicht mehr anpassen; In diesem Moment beschließt er zu springen. Er versucht es, schafft es aber nicht, da er keine Kraft mehr hat, seine Körpertemperatur zu regulieren. Bald stirbt der Frosch.
Wer hat den Frosch getötet? Denken Sie darüber nach. Sicherlich werden viele von Ihnen sagen, dass es das kochende Wasser war; eigentlich sie Schuld Es liegt an der Unfähigkeit des Frosches, zu entscheiden, wann er springen soll.
Wir alle müssen uns an Menschen und Situationen anpassen, aber wir müssen verstehen, wann es am besten ist, uns anzupassen und wann wir weitermachen müssen. Es gibt Zeiten, denen muss man sich stellen
Wenn wir zulassen, dass Menschen uns physisch, emotional, finanziell, spirituell oder mental in die Luft jagen, werden sie dies auch weiterhin tun. Entscheiden Sie, wann Sie springen möchten! Und springe so lange du kannst.
Was sagt uns diese Metapher über uns selbst?
Diese Metapher hat viele Bedeutungen für verschiedene Lebenssituationen in Bezug auf Beziehungen, Arbeit, Persönlichkeit, Gesundheit usw. Menschen, die in einer ungünstigen Beziehung verwickelt sind, passen ihre und ihre Wünsche ständig an Meinungen und ihre Opfer, um Unannehmlichkeiten zu vermeiden ; Sie sind davon überzeugt, dass sie es schaffen können oder keine andere Wahl haben.
Halten Sie jedoch noch längere Zeit bis zu diesem Punkt durch
Vielleicht werden wir nicht mehr die Kraft haben, dieser letzten Extremsituation, die sich uns stellt, standzuhalten; Wir werden keine Energie oder Fluchtwege mehr haben, wir werden psychisch nicht bereit sein und wir werden zu viel sein verletzt und in einem schlechten Zustand, um zu gehen.
Manchmal reicht unsere Ausdauer aus, führt aber letztendlich dazu, dass wir uns selbst verlieren
Eine Frage von Alltagsstress und akutem Stress
Richard Lazarus berichtete über die Existenz von drei Arten von Stressreaktionen; das erklärte er weiter Es gibt zwei Arten von Stress: Alltagsstress und große Stressereignisse.
Normalerweise wird uns gesagt, dass große Stressereignisse wie eine Scheidung, der Tod eines geliebten Menschen, der Verlust eines Zuhauses oder eines Arbeitsplatzes starke Auswirkungen auf uns haben, und das ist wahrscheinlich auch so. Doch angesichts von Ereignissen mit dieser bemerkenswert bedrohlichen und nachteiligen Belastung bereiten wir unseren Organismus vor und stellen uns der Situation.
Wir müssen uns mehr Gedanken über stressige Alltagsereignisse machen, insbesondere wenn sie über einen längeren Zeitraum andauern. Viele davon erkennen wir lange Zeit gar nicht als negativ an . Dabei handelt es sich zum Beispiel um Misshandlungen durch den Partner: In solchen Situationen kommt es oft zu einer Mischung aus positiven, negativen und erträglichen Verhaltensweisen. Auf diese Weise wird das Unbehagen aufrechterhalten und reguliert, bis die Situation unhaltbar wird.
Der beste Weg, mit diesem Phänomen umzugehen, besteht darin, es zu erkennen, d. h
Du musst springen; es geht nicht darum weglaufen sondern sich der Situation zu stellen und mögliche Lösungen zu prüfen . Denken Sie daran, dass diejenigen, die zu selten durchhalten, am Ende genug Energie haben, um Dinge zu ändern. Bis dahin wird der Schaden wahrscheinlich bereits angerichtet und sogar verinnerlicht sein.
