ASMR: Vergnügen und Entspannung nur für wenige

ASMR ist die Abkürzung für die autonome sensorische Meridianreaktion (auf Italienisch autonome Reaktion des sensorischen Meridians). und dass der Autor die Gelegenheit hatte, es aus erster Hand zu erleben. Als ich noch sehr jung war, fiel ich tatsächlich oft in eine Art Trance, wenn ich mit bestimmten Situationen oder Verhaltensweisen konfrontiert wurde.

Während dieser kurzen, aber intensiven Momente verspürte ich ein angenehmes Kribbeln, das vom Kopf ausging und sich dann allmählich auf andere Körperteile auswirkte. Es war unerklärlich, aber da es eine positive Wirkung hatte, insbesondere in Bezug auf Vergnügen und Entspannung, hatte ich keine besonderen Sorgen. Erst viel später erfuhr ich, dass mein Fall in die sog. Kategorie fiel ASMR in vielen Fällen auch als zerebraler Orgasmus bekannt.

Das große Interesse an ASMR

Ich dachte immer, dass das, was ich fühlte, ein Merkmal von mir allein war, unbeschreiblich und unwiderstehlich . Wenn ich nach Feedback von anderen Leuten suchte, meist im gleichen Alter wie Freunde oder Klassenkameraden, endete meist alles mit großen Neckereien. Daher beschloss ich, mein Geheimnis ganz für mich zu behalten.

Dank der Verbreitung und praktisch grenzenlosen Kommunikation, die das Internet und soziale Netzwerke Ich weiß, dass viele andere Menschen auf der Welt von diesem Gehirnorgasmus betroffen sind. Dann entdeckte ich, dass ich nicht der Einzige war, der ASMR erlebte.

Seine Entdeckung hat bei Wissenschaftlern und der Bevölkerung ein unvorhersehbares Interesse geweckt . Immer mehr Menschen suchen nach Informationen zu ASMR, obwohl die Ursachen noch unbekannt sind. Auf jeden Fall kann ich Ihnen versichern, dass es nichts Ermutigenderes gibt, als andere Menschen zu finden, mit denen man eine ungewöhnliche Situation teilen kann. Während es angenehm ist, wie in diesem Fall. Dies ist ein ungewöhnliches Thema, an dem in der Wissenschaft immer noch viele Zweifel bestehen, aber schon das bloße Reden darüber ist therapeutisch.

Ein Beispiel für dieses wachsende Interesse findet sich im Internet. Es gibt viele YouTube-Videos, die ASMR gewidmet sind, Hashtags, Beiträge, Blogs, Artikel, gemeinnützige Verbände, Podcasts, Pressemitteilungen, Interviews und sogar wissenschaftliche Veröffentlichungen. Was wir allgemein als zerebralen Orgasmus kennen, erregt die Aufmerksamkeit der öffentlichen Meinung und der Forschung sowie Behandlungen gegen Angstzustände, die beispielsweise als das Übel unseres Jahrhunderts gelten.

Zweite die durchgeführten Durchsuchungen ASMR ist eine intrinsische Eigenschaft des Gehirns mancher Menschen

ASMR ähnelt der tiefen Entspannung, die eine Person bei einer Massage verspüren kann.

-Prof. Craig Richard Shenandoha University Virginia-

ASMR: Ursprung und Bedeutung

Wie bereits erwähnt, bezeichnet dieser Begriff eine autonome Reaktion des Sinnesmeridians. Diese Reaktion wird durch bestimmte visuelle oder akustische Reize ausgelöst.

Auch die Aufmerksamkeit einer anderen Person kann ein Auslöser sein, kommt aber seltener vor. Andererseits ist es durch die Analyse der einzelnen Komponenten des Akronyms möglich, einige Faktoren zu entschlüsseln, die zur besseren Definition dieses Phänomens beitragen. Um das Verständnis der Konzepte zu erleichtern, verwenden wir nicht das angelsächsische Akronym ASMR, sondern das italienische RAMS:

Antwort. Es bezieht sich auf eine Erfahrung, die durch einen internen oder externen Agenten ausgelöst wird. Autonom. Spontanes Handeln befreit mit oder ohne Kontrolle seitens der Person. Meridian. Es bezieht sich auf den höchsten Punkt des Höhepunkts zerebraler Orgasmus ). Sensorisch. Das Phänomen, das die Sinne betrifft und was sie wahrnehmen können.

Dieses unvermeidliche Kribbeln, das Entspannung bewirkt

Beginnen wir damit, die sexuelle Lust von der ASMR zu unterscheiden, die im Allgemeinen als ein Kribbeln beschrieben wird, das im Nacken entsteht und den Körper wie eine Welle pulsierender Kitzeln durchdringt.

In einem Artikel veröffentlicht in der renommierten Der New Yorker Es ist möglich, die Definition zu lesen, nach der ASMR aus dem beruhigenden Klang des Flüsterns einer Stimme oder dem süßen Kontakt von Kleidung entsteht; Es ist ein Kribbeln, das sich vom Nacken über den Nacken bis zu den Schultern ausbreitet und die Arme erreicht, begleitet von einem Zustand tiefer Ruhe oder sogar Euphorie.

Die beiden Freuden, sexuelles Vergnügen und ASMR, sind unterschiedlich Sowohl aufgrund der Natur (beteiligte Strukturen und physiologische Prozesse) als auch aufgrund des Endergebnisses (ASMR gipfelt nicht in einem echten Orgasmus) und Zweck (ASMR verfolgt nicht die Befriedigung eines Sexualtriebs). Es hat sich gezeigt, dass sich sexuelle Aktivierung und ASMR-Aktivierung im Allgemeinen gegenseitig ausschließen.

Einige Beispiele für ASMR

Für diejenigen, die es noch nie ausprobiert haben, ist es schwer zu verstehen, was es ist. Um Ihnen zu helfen, listen wir einige Beispiele auf. Aus wahrnehmungssinnlicher Sicht beschreiben manche dieses Gefühl als einen leichten elektrischen Schlag angenehm und entspannend .

In meinem persönlichen Fall ähnelt es eher der Wirkung von Sektblasen. Aber natürlich wird jeder Betroffene dieses Gefühl subjektiv erleben.

Hier sind einige Faktoren, die diese autonome Reaktion des Sinnesmeridians auslösen können:

• Eine Stimme flüstern oder leise sprechen hören.
Hören leichter, sich wiederholender Geräusche, die bei alltäglichen Aktivitäten entstehen (z. B. beim Durchblättern eines Buches).
• Beobachten Sie aufmerksam, wie jemand eine alltägliche Aufgabe ausführt.
• Erhalten Sie persönliche und aufmerksame Aufmerksamkeit.
Beobachten Sie eine Person beim Kauen oder Trinkenlaute Geräusche machen.
• Hören Sie auf ein sich wiederholendes Klickgeräusch (wie Nägel auf Kunststoff-, Holz- und Metalloberflächen).
• Usw.

Klinische Anwendungen von ASMR

Der Einsatz der ASMR-Induktionstechnik wird von keiner offiziellen Stelle als gültige Therapiemaßnahme anerkannt. Es kann daher nicht als Ersatz für einen Ansatz oder eine Behandlung empfohlen werden.

Allerdings nutzen immer mehr Menschen ASMR-basierte Ansätze zur Behandlung spezifischer Probleme im Zusammenhang mit dem Angstspektrum (generalisierte Angst). Panikattacken Konzentrationsschwierigkeiten, grübelndes Denken oder Einschlafschwierigkeiten).

Die therapeutische Wirkung dieses Phänomens würde der Form und Wirkung erweiterter Techniken wie Meditation, Yoga oder Vollbewusstsein ähneln .

Laut Wissenschaft wird der psychophysiologische Zustand der Entspannung und des Wohlbefindens durch verschiedene Faktoren wie den Blutdruck, die Ausschüttung von Endorphinen oder Schwankungen der Herzfrequenz bestimmt.

Mögliche Erklärungen

Es gibt nur wenige objektive und reproduzierbare Daten, die den Ursprung und die Wirkmechanismen dieses Phänomens belegen . Es gibt jedoch Hinweise auf einen Zusammenhang zwischen ASMR-empfindlichen Menschen und der Wahrscheinlichkeit einer Misophonie (der Belästigung durch bestimmte Geräusche, insbesondere solche, die von Menschen verursacht werden). Man geht daher davon aus, dass es eine genetische Grundlage für die Erklärung dieses Phänomens geben könnte.

In Studien mit funktioneller Magnetresonanztomographie (MRF) wurde beobachtet, dass bei Personen, die durch ASMR gekitzelt wurden, Gehirnbereiche, die mit sozialem Verhalten der Kontrolle oder zwischenmenschlicher Annäherung verbunden sind (in medialer präfrontaler Kortex ) und taktile Empfindungen (im sekundären somatosensorischen Kortex) zeigten ungewöhnliche Aktivität. Diese Aktivierung war auch viel höher als bei Kontrollpersonen oder in Zeiten ohne ASMR.

Die Wahrheit ist das Jeder, der das Glück hat, diesen einfachen angeborenen und unkontrollierbaren natürlichen Mechanismus zu genießen, ist nicht allzu sehr daran interessiert, seinen Ursprung oder seine Funktionsweise zu verstehen. Es ist eine äußerst angenehme Erfahrung und darauf kommt es an.