Sei Herr deines Lebens Es ist ein Ausdruck, den man oft hört, aber was bedeutet er wirklich? Es geht einfach darum, sich unserer selbst bewusst zu sein unseren Platz in der Welt kennen, erklären können, was mit uns passiert, und Chancen ergreifen können; Kurz gesagt, es geht darum, unsere eigenen Agenten zu sein.
Stellen wir uns eine Agentur im wörtlichen Sinne vor, zum Beispiel ein Reisebüro. Seine Funktion besteht darin, Dienstleistungen anzubieten, die Menschen dabei helfen, bestimmte Bedürfnisse zu befriedigen. Auch wir als Menschen haben Bedürfnisse und wir sind es als Agenten unserer selbst, die die ersten Schritte unternehmen, um diese zu befriedigen, ungeachtet der Tatsache, dass wir zu einem späteren Zeitpunkt möglicherweise die Dienste anderer benötigen.
Es ist daher unverzichtbar Sei Herr deines eigenen Lebens .
Uns ist nur ein Leben geschenkt und die Ergebnisse, die wir erzielen, hängen ausschließlich von der Nutzung ab, die wir daraus machen.
-Dressel
Es geht um Bewusstsein
Mit dem Begriff Interoception (oder Körperbewusstsein ) beziehen wir uns auf die Wahrnehmung, die jedes Individuum vom inneren Zustand seines Organismus hat. Das ist ein grundlegender Faktor für die Aufrechterhaltung des Körpergleichgewichts (Homöostase).
Unser Körper und unser Geist sind eng miteinander verbunden, daher ist Homöostase kein rein physiologisches Phänomen, sondern betrifft im Gegenteil auch subjektive Empfindungen (zum Beispiel Emotionen).
Je bewusster wir uns selbst sind, desto besser können wir unser Leben meistern. Das heißt Wenn wir uns der Veränderungen, die um uns herum, aber vor allem in uns selbst stattfinden, voll bewusst sind, können wir uns leicht an die Umstände anpassen.
Freiheit besteht im Sein
-Plato
Die Auswirkungen von Bewusstseinsverlust
Im faszinierenden Buch Der Körper übernimmt die Punktzahl beschrieben wird der Bewusstseinsverlust vieler Kriegsveteranen. Das sind Männer, die in den meisten Fällen verankert bleiben Vergangenheit an Regeln gebunden, die nur im militärischen Kontext funktionieren.
Dies ist unter vielen einer der Gründe, warum sich manche Menschen schlecht fühlen. Beispielsweise kann es vorkommen, dass sich die Auswirkungen einer berührenden Vergangenheit in einem ständigen inneren Unbehagen äußern. Andererseits müssen wir jedoch bedenken, dass der Mensch ein Gewohnheitstier ist, weshalb ein Mensch oft lernt, mit seinen Störungen zu leben, indem er seine Instinkte und sein Selbstbewusstsein zum Schweigen bringt. Auch das müssen wir manchmal bedenken Das Ignorieren der Signale unseres Körpers kann dazu führen die Kontrolle verlieren .
Viele körperliche Beschwerden, darunter chronische Schmerzen, Müdigkeit, Kopfschmerzen usw Migräne Sie sind nichts anderes als Alarmglocken, die der Körper auslöst, wenn er sich ignoriert fühlt. Es ist wirklich wahr, dass es seinen Preis hat, nicht Herr über das eigene Leben zu sein: Wir erkennen oft nicht die Elemente, die wirklich gefährlich oder schädlich für uns sind, oder, schlimmer noch, wir sind nicht in der Lage, sie von dem zu unterscheiden, was gut für uns sein könnte.
Steigern Sie Ihr Bewusstsein und behalten Sie die Kontrolle über Ihr Leben
Der mediale präfrontale Kortex (im Folgenden CPFM), auch Kontrollturm genannt, hat die Aufgabe, unsere Wahrnehmungen zu überwachen. Das ist bekannt Meditation und Yoga können uns helfen, das Gleichgewicht zu finden uns unserer Empfindungen bewusst zu werden, aber vor allem, Herr unseres Lebens zu sein.
In den letzten Jahren konnten die wohltuenden Wirkungen beobachtet werden körperliche Bewegung und somatisch auf die Freisetzung von Energie, insbesondere bei Personen, die eine Blockade darstellen, wie im Fall ehemaliger Militärangehöriger, die oft in einer Blase des Terrors gefangen sind.
Es kann sich als hervorragende Strategie erweisen, durch körperliche Betätigung an Ihrer Interozeption zu arbeiten um Ihre Bedürfnisse und die Botschaften, die Ihr Körper sendet, besser zu verstehen.
Dazu gehört die Fähigkeit, dem, was man fühlt, eine Stimme zu geben, ihm einen Sinn zu geben, Respekt vor seinen Emotionen und Gefühlen zu haben und zu wissen, wie man seine Bedürfnisse erkennt
Herr über sich selbst zu sein bedeutet, zu wissen und zu wissen, wie man seinen Gefühlen und seiner Intuition vertraut. Kurz gesagt: Hören Sie auf Ihr Inneres. Wir müssen die Zügel unseres Lebens selbst in die Hand nehmen, sonst kontrolliert uns jemand anderes. Selbstakzeptanz ; Nur so können wir uns ein neues Lebensprojekt vorstellen, das auf Selbsterkenntnis basiert.
Hier sind einige Fragen, die wir uns stellen können, um unser Selbstbewusstsein zu messen: Was erwarte ich von meinem Leben? Was sind meine Träume und Wünsche? Wen oder was brauche ich, um mein Leben ein wenig zu verändern?
