Wenn eine Beziehung mehr Leid als Wohlbefinden hervorruft oder wenn die Liebe einfach vorbei ist, ist es am logischsten, die Beziehung zu beenden und weiterzumachen. Allerdings ist es nicht immer einfach. Manche Menschen haben schon beim bloßen Gedanken daran echte Angst. Sie leiden unter dem sogenannten FOBU oder der Angst, ihren Partner zu verlassen.
Das Akronym FOBU stammt aus dem Englischen Angst vor einer Trennung (Angst, eine Beziehung abzubrechen). Es handelt sich um ein Verhaltensmodell, das sich bei Menschen jeden Alters und jeder sozialen Lage wiederholt, obwohl es wahr ist Generation Y Die
Tinder WhatsApp oder Instagram sind die neuen Plattformen, die üblicherweise zum Flirten genutzt werden. Es gibt Tausende Fälle von Paaren, die sich noch nie persönlich gesehen haben .
Dieser Mangel an physischer Kommunikation ist ein zweischneidiges Schwert: Einerseits mildert er die Schläge; andererseits macht es die Menschen jünger verletzlich . Sie brauchen länger als ihre Eltern und Großeltern, um bestimmte lebenswichtige Traumata zu verarbeiten Sie sind für eine angemessene geistige und emotionale Entwicklung notwendig . Daher sind sie in diesem Alter anfälliger für FOBU.
Erfolg ist nicht endgültig, Scheitern ist nicht fatal: Was zählt, ist der Mut, voranzukommen. -Winston Churchill-
Warum kommt es zu FOBU?
FOBU entsteht hauptsächlich aufgrund eines geringen Selbstwertgefühls, der Angst vor dem Alleinsein und letztendlich der Angst vor einem Neuanfang. Wenn eine Beziehung besteht
Die Routine, an die wir gewöhnt sind, hält uns in einem bittersüßen Zustand Komfortzone . Eine enge Beziehung zur Familie und zu den Freunden unseres Partners zu haben und darüber nachzudenken, all dem ein Ende zu setzen, entmutigt uns. Was werden sie von uns denken, wie werden sie uns auf der Straße ansehen oder wie werden wir keinen Kontakt mehr zu den Menschen haben, mit denen wir verbunden sind und die wir gern haben? Das sind nur einige unserer Ängste.
Wenn eine Beziehung endet, fühlt sich die Person, die sie beendet hat, normalerweise für all den Schmerz verantwortlich und schuldig, den die Trennung verursacht hat.
Eine weitere große Ursache für FOBU ist, dass man nicht weiß, wie man allein ist . Die Zustimmung und Anwesenheit einer anderen Person in unserem Leben zu benötigen, macht es unmöglich, daran zu denken, sie zu verlassen und die Geschichte zu beenden. Wir würden lieber unglücklich sein und ein elendes Leben führen, als uns mit dem auseinanderzusetzen, was wir bereits wissen: dass wir mit dieser Person nicht länger zusammen sein wollen.
Wie können wir unsere FOBU überwinden?
Der einzige Weg, FOBU zu überwinden, besteht darin, die Situation direkt anzugehen. Mutig zu sein ist sehr schwierig, aber manchmal ist es der einzige Weg, unser Glück zu erreichen. Es hat keinen Sinn, uns an einem Ort festzuhalten, an dem Leiden größer ist als Wohlbefinden.
Wenn die Beziehung gesund und wahr war, aber die Flamme der Liebe erloschen ist, ist es logisch, der anderen Person gegenüber ehrlich zu sein. Denken Sie daran, dass es sein kann, dass Sie es nicht mehr sind verliebt aber dass du in der Vergangenheit einer warst. Aus diesem Grund Der andere verdient den größtmöglichen Respekt. Ihn zu täuschen und zu glauben, dass zwischen euch weiterhin Liebe besteht, ist nicht nur eine feige, sondern auch eine sehr egoistische Einstellung.
Also Wenn die Beziehung toxisch und abhängig war, hat die Beendigung dieser Beziehung für unsere geistige Gesundheit Priorität.
Denken Sie auf die eine oder andere Weise daran, dass Sie von Millionen von Zweifeln und Reue heimgesucht werden. Dein Leben wird sich verändern und es wird sicherlich viele Dinge geben, die du vermissen wirst, vor allem das Gefühl, jemanden an deiner Seite zu haben, auch wenn die Beziehung, die du erlebt hast, so war giftig . Es wird Tage geben, an denen Sie sich sogar alleine fühlen und von der Idee überwältigt werden, wieder mit Ihrem Ex zusammen zu sein Aber es ist nicht dein Herz, das spricht, es ist nur das Fehlen einer Gewohnheit.
Sprechen Sie mit einem Spezialisten
Wenn die Angst vor dem Alleinsein oder dem Verlassen des Partners Sie auf ungewöhnliche Weise beeinträchtigt, wenden Sie sich an einen Spezialisten. Möglicherweise haben Sie eine Pathologie entwickelt, die durch ein traumatisches Ereignis verursacht wurde
In diesen Fällen ist es von grundlegender Bedeutung, sich selbst zu respektieren und wertzuschätzen. Es ist notwendig, uns selbst genug zu lieben, um eine Geschichte abschließen zu können, die uns nicht erfüllt, uns befriedigt und uns nicht gut tut. Sie müssen ignorieren, was andere zu sagen haben.
Entscheide und handle
Warten Sie nicht zu lange, wenn Sie wissen, dass Sie ein Opfer von FOBU sind.
Wann entscheiden Sie sich also für den Abschluss? Beziehung Denken Sie daran, dass es möglich ist, dass die andere Person nicht gut reagiert. Weil du ihm das Herz gebrochen hast oder weil er dich um jeden Preis unter seiner Kontrolle halten will. Das Wichtigste ist, dass Sie sich vor allem im letzteren Fall schützen.
Distanzieren Sie sich nach der Mitteilung Ihrer Entscheidung für eine gewisse Zeit von der anderen Person. Obwohl es wie eine unsensible Haltung erscheinen mag, ist sie notwendig. Seien Sie reif und akzeptieren Sie die Konsequenzen Ihres Handelns, aber seien Sie sich immer darüber im Klaren, dass die Welt nicht untergeht. Vielleicht Diese Entscheidung ist das Beste, was Ihnen passieren kann .
