Verzweiflung ist das Echo, das aus der Leere auftaucht. Es ist die Wut, die folgt, wenn alle Hoffnung verloren gegangen ist, es ist die Traurigkeit, die sich in die Klage derer verwandelt, die glauben, alles verloren zu haben und das Licht am Horizont und die Bedeutung ihrer Gegenwart nicht mehr wahrzunehmen. Wenige psychische Zustände können sich als so gefährlich erweisen wie dieser Höhepunkt, an dem die Person nicht mehr weiß, welchen Weg sie einschlagen oder welchem Weg sie vertrauen soll.
Das wissen wir Verzweiflung es ist eine allgemeine menschliche Erfahrung. Verschiedene Philosophen haben seit Jahrhunderten darüber gesprochen, darunter auch Sören Kierkegaard der es als einen Mangel an Geist, Sinn und Herausforderung definierte. Jean-Paul Sartre wiederum erklärte, dass es in dieser Dimension eine frustrierende Unfähigkeit gebe, voranzukommen sowie einen fast feigen Pessimismus, der oft von der Gesellschaft selbst angedeutet wird.
Aber was wir Verzweiflung nennen, ist in Wirklichkeit die schmerzhafte Ungeduld ungestillter Hoffnung.
-George Eliot-
Aus psychologischer Sicht hat sich niemand so intensiv mit der menschlichen Verzweiflung befasst wie Viktor Frankl. Der Vater der Logotherapie, der mehrere Konzentrationslager der Nazis überlebte, definierte dieses Konzept durch sehr einfache Ideen: Leiden und Bedeutungsverlust.
Diese Erfahrungen sind zweifellos die belastendsten für einen Menschen, dennoch ist es möglich, sie zu überleben. Es liegt an uns, sie herauszufordern und dem Leben mit neuen und besseren Ressourcen zu begegnen.
Verzweiflung in der Psychologie: ein belastendes Gefühl
Wenn wir einem Menschen seine Absichten, die Vision, die er von ihm hat, und den Sinn, den er seinem Leben gibt, nehmen würden, würden wir ihn am Ende in absolute Verzweiflung katapultieren. Als obwohl wir diese Dimension oft als eine Mischung dazwischen definieren Traurigkeit und Mangel an Hoffnung Es ist erwähnenswert, dass es noch weiter geht.
Verzweiflung ist gleichbedeutend mit der Leere, in einen Geisteszustand zu verfallen, in dem keine unserer Fragen beantwortet wird. In dieser Phase stellen sich häufig Fragen wie diese: Welchen Sinn hat das Leben? Was mache ich auf der Welt? Was kann ich in dieser Situation tun, wenn nichts Sinn ergibt? Diese Fragen befeuern nur den Kreislauf der Verzweiflung und transportieren die Person in eine Ecke der psychologischen Dunkelheit, in der sie gefangen bleibt.
Angetrieben von Angst
Die Studie wurde von Doktor Martin Bürgy von der Universität Stuttgart in Deutschland durchgeführt weist darauf hin, dass Verzweiflung bis vor Kurzem als psychopathologisches Phänomen von geringer Bedeutung behandelt wurde. Es wurde jahrzehntelang in das philosophische Universum verbannt, das vor allem mit existenziellen Problemen verbunden war.
Der kognitive Psychologie Stattdessen unterstreicht es die klinische Bedeutung dieser Emotion. Verzweiflung kann in unserem Leben pünktlich auftauchen. Wir können es spüren, wenn in einem bestimmten Moment alles gegen uns läuft und wir uns festgefahren und verloren fühlen. Es gibt aber auch Fälle, in denen die Situation komplizierter wird.
Dies geschieht, wenn wir in Kreise zwanghafter Gedanken geraten die Negativität und Verletzlichkeit schüren. Zu diesen negativen Gedanken kommt ein komplexes Netz von Emotionen wie Traurigkeit, Angst, Wut, Frustration ... hinzu.
Mit anderen Worten: Verzweiflung entsteht zunächst leicht als Folge von Angstzuständen. Wenn die Situation über einen längeren Zeitraum anhält, wird die Person fast zwangsläufig an einer depressiven Störung leiden.
Verzweiflung zwingt dich, dich dir selbst zu stellen
Eine Depression im Extremfall löst in den Köpfen derjenigen, die darunter leiden, extreme Vorstellungen aus. Der Selbstmordgedanke ist das Ergebnis des völligen Sinn- und Hoffnungsverlusts, zweifellos der gefährlichste Aspekt in diesen Fällen und für den es von entscheidender Bedeutung ist, psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Daher ist es üblich, dass Verzweiflung manifestiert sich als Konstante bei schweren Depressionen und auch bei bipolare Störung . Dies sind heikle Situationen, die zusätzlich zur psychologischen Therapie eine pharmakologische Behandlung erfordern. Wie wir eingangs betont haben, können diese Realitäten dank fachkundiger Hilfe und eigenem Engagement bewältigt werden.
Um dies zu erreichen, müssen wir über einige Themen nachdenken.
Wut, die aus Verzweiflung entsteht, kann hilfreich sein
Wut ist heutzutage ein unbekanntes Gefühl. Es ist energisch, kraftvoll und fordernd und wenn wir es gut kanalisieren, kann es helfen, Situationen zu verändern.
Verzweiflung besteht auch aus der Wut, die uns dazu bringt, in nichts einen Sinn zu finden. Du bist wütend auf dich selbst und auch auf die Welt. Aber auch wenn uns das überraschen mag, ist es positiv. Es wäre schlimmer, wenn es versucht würde Apathie, Immobilität Gefühl der Leere oder völlige Gleichgültigkeit.
Wenn wir versuchen, die Wut zu unseren Gunsten zu kanalisieren, könnten sich die Dinge langsam ändern und ein neues Gleichgewicht finden. Wir müssen nur die Energie kanalisieren, damit das positive Potenzial in unserer Realität freigesetzt wird.
Von Angesicht zu Angesicht mit sich selbst, um von vorne zu beginnen
Es gibt diejenigen, die sagen, dass Verzweiflung das Gefängnis des Egos ist. Es ist unsere dunkelste Seite, die uns schwach und verloren haben will. Carl Jung behauptete, dass der Zweck der psychologischen Therapie die Transformation und vor allem das Erreichen einer Individualisierung sei, die es dem Patienten ermöglicht Finden Sie Ihre eigene lebenswichtige Bedeutung .
Verzweiflung zwingt uns dazu, mit uns selbst zu sprechen, um das Schlimmste an unserem Wesen zu erkennen. Aus diesem Grund Es ist unsere Pflicht, unseren Schatten, wie er von Jung definiert wurde, zu akzeptieren und dann zu lernen, ohne ihn auszukommen. Wir müssen die helle und starke Seite erreichen, auf der wir Hoffnung und Sicherheit finden können. Es ist sicherlich eine Reise, die nicht ohne Schwierigkeiten, aber ohne Zweifel ist
