Angst im Gehirn: Wie entsteht sie?

Wir nennen Angst das Gefühl der Angst, das wir empfinden, wenn wir mit einer realen oder imaginären Gefahren- oder Bedrohungssituation konfrontiert werden. Der Angst im Gehirn Es ist das Ergebnis der Aktivierung eines adaptiven Alarmsystems bei Gefahr was physiologische, verhaltensbezogene und kognitive Veränderungen auslöst, die auf das Überleben abzielen.

Neurowissenschaftliche Forschung hat Angst immer mit einer Gehirnstruktur namens „Angst“ in Verbindung gebracht Amygdala. Dieses befindet sich im limbischen System und spielt eine entscheidende Rolle bei der Suche und Erkennung von Gefahrensignalen sowie bei der Verknüpfung mit anderen Emotionen. Die Amygdala ist normalerweise inaktiv, wird aber im Falle einer Bedrohung aktiviert.

Kürzlich wurde herausgefunden, dass Angst andere Strukturen und Netzwerke in unserem Gehirn aktiviert, die gemeinsam unseren Körper auf die Bedrohung vorbereiten. Eine aktuelle Metaanalyse ergab, dass die Amygdala nicht der wichtigste angstbezogene Bereich im Gehirn ist. Lasst uns mehr herausfinden!

Lernen über Angst

Auch wenn Angst ganz natürlich entsteht Der Mensch lernt die meisten seiner Ängste. Dieses Phänomen wird als Angstkonditionierung bezeichnet und kann absichtlich auftreten.

So eine Art Lernen Pavloviano wird erzeugt durch Paarung eines neutralen Reizes (z. B. Quadrat) und eines feindseligen Reizes (z. B. lautes Geräusch).

Der neutrale Reiz, der zunächst keine Reaktion hervorrief, löst schließlich eine konditionierte Reaktion aus, in diesem Fall das Zuhalten der Ohren.

Angstlernen tritt bei Störungen auf, bei denen die Person zunächst keine negativen Gefühle als Reaktion auf ein Ereignis verspürt . Zum Beispiel eine Person, die früher problemlos öffentliche Verkehrsmittel nutzen konnte, aber nach einigen Panikattacken und dem damit einhergehenden Sterbegefühl große Angst davor hat, wieder einen Bus zu nehmen.

Angst im Gehirn und in den betroffenen Bereichen

Angst im Gehirn aktiviert Gehirnbereiche Nachfolgend zusammengefasst: Inselrinde, dorsaler anteriorer cingulärer Kortex und dorsaler präfrontaler Kortex.

Inselrinde:es kommt auf beiden Seiten des Gehirns vor. Es ist eine Region, die kognitive und physiologische Informationen integriert es ist mit der Formulierung von Vorhersagen darüber verbunden, was passieren könnte . Es ist auch für die Integration von Emotionen verantwortlich, die von der Amygdala und den Sinnen ausgehen und zu Interpretationen von Bedrohungen führen. Schließlich wird es verlinkt aversive Konditionierung das heißt, die Vorwegnahme von Konsequenzen.

Dorsaler anteriorer cingulärer Kortex: spielt eine grundlegende Rolle beim Erlernen von Angst und in Vermeidungsverhalten sowie im subjektiven Erleben von Angst. Fungiert als Mediator in Konfliktsituationen Bestimmen der Bedeutung von Reizen, indem wir unsere Aufmerksamkeit lenken und Rationalität bringen. Je aktiver es ist, desto mehr können wir aufmerksam sein. und daher umso größer die Angst.

Präfrontaler Kortex:gehört zur dorsolateralen Region die emotionale Regulierung von Angst und der Ausdruck damit verbundener physiologischer Reaktionen. Andererseits ermöglicht uns die ventromediale Region, bedrohliche Reize von sicheren zu unterscheiden.

Der Ausdruck von Angst im Verhalten

Wenn wir Angst haben Unser Gehirn reagiert schnell und unwillkürlich. Es setzt ein komplexes Netzwerk in Gang, das unseren Körper dazu bringt, dieser Situation zu entkommen.

Nach der Insulinaktivität beginnen wir zu schwitzen, unser Herz schlägt schneller, bereitet sich auf die Flucht vor und unsere Beine werden aktiv. Es löst daher physiologische Reaktionen aus, um unseren Körper auf das Laufen vorzubereiten. Der anteriore cinguläre Kortex lenkt unsere Aufmerksamkeit auf Gefahren und aktiviert die kognitiven Mechanismen, die notwendig sind, um mit der Situation umzugehen (zum Beispiel die Entscheidung, ob wir um Hilfe bitten oder weglaufen). Kurzgesagt Der Gehirn lässt uns überleben.

Jedoch Wenn die Fluchtreaktion oder die Gedanken übermäßig sind, kann ein maladaptives Verhaltensmuster entstehen wie bereits erwähnt. Zum Beispiel, wenn wir das Haus nicht mehr verlassen können.

In diesen Fällen ist es die Insula, die einen Reiz als bedrohlich interpretiert, der in Wirklichkeit aber nicht bedrohlich ist, oder der cinguläre Kortex, der uns dazu bringt, uns auf neutrale Reize zu konzentrieren; Genauso wie wir unter dem Einfluss des präfrontalen Kortex dazu neigen, einem nicht bedrohlichen Reiz zu entkommen oder ihn zu meiden. Das heißt, der Schaden wird vorab in einer harmlosen Situation visualisiert Angst in Pathologie verwandeln .