Die erste Panikattacke markiert ein Vorher und Nachher im Leben eines jeden Menschen. Diese schrecklichen, unerwarteten Erlebnisse gehen mit einer Vielzahl körperlicher Symptome einher. Wer darunter leidet, hat das deutliche Gefühl, kurz vor dem Sterben zu stehen und jeden Moment das Herz zusammenbrechen zu lassen.
Diejenigen, die noch nie eine Panikattacke erlebt haben, haben möglicherweise verzerrte Vorstellungen von dieser Erfahrung. Daher wird er oder sie eher denken, dass die oben genannte Realität nur unsichere und sogar ängstliche Menschen betrifft. Darüber hinaus wird häufig davon ausgegangen, dass Angriffe in ganz bestimmten Situationen auftreten, in denen die betroffene Person von einer unkontrollierbaren Angst überwältigt wird, beispielsweise beim Sprechen in der Öffentlichkeit, beim Einsteigen in einen Aufzug oder ein Flugzeug usw.
Panikattacke oder Herzinfarkt?
Panikattacken können jederzeit und ohne konkrete Ursache auftreten. Es gibt Menschen, die mitten in der Nacht aufwachen und von einem Gefühl alarmierender Panik überwältigt werden fest davon überzeugt, dass sie kurz davor stehen ein Herzinfarkt . Es gibt auch Menschen, die zum ersten Mal darunter leiden, während sie telefonieren, mit Freunden zu Abend essen oder im Supermarkt einkaufen.
Es gibt noch einen weiteren wichtigen Aspekt, den es zu beachten gilt: Jeder kann unter Panikattacken leiden. Ob Sie es glauben oder nicht, diese Erfahrungen machen keinen Unterschied zwischen Persönlichkeit, Alter oder Umständen, der gemeinsame Nenner ist Angst. Und ein großer Teil der Bevölkerung leidet daher unter Angstzuständen Es ist ratsam zu wissen, was zu tun ist, wenn Sie zum ersten Mal eine Panikattacke haben.
Die Last der Angst scheint schwerer zu sein als das gefürchtete Übel.
-Daniel Defoe-
Was passiert nach der ersten Panikattacke?
Wir alle haben es zur Verfügung verschiedene Techniken und Ressourcen zur Bewältigung von Angstzuständen . Jedoch Es gibt einen Aspekt, den wir oft vergessen: Informationen. Wir verwechseln die Symptome und Anzeichen, die Angst in unserem Körper und Geist hinterlässt; Wir kennen die Konsequenzen nicht und wissen nicht, wie es sich manifestiert, wenn es an die Grenze stößt.
Das bedeutet beispielsweise, dass viele Menschen eine Panikattacke nicht erkennen können. In gewisser Weise passiert es in unserer Vorstellung nur anderen oder es ist eine Erfahrung, die wir vielleicht im Fernsehen gesehen haben und die Menschen lösen, indem sie in eine Papiertüte atmen. Wir brauchen mehr Daten, verlässliche Informationen und etwas Wissen darüber psychische Störungen um schnellstmöglich eingreifen zu können.
Sehen wir uns also alles an, was nach der ersten Panikattacke passiert.
Wir gehen in die Notaufnahme und die Diagnose überrascht uns
Wenn eine Person zum ersten Mal eine Panikattacke hat, wächst die Angst exponentiell, weil sie nicht versteht, was passiert ; Angst entsteht also aufgrund von Unwissenheit und Unsicherheit. Tachykardie, Kurzatmigkeit, Übelkeit, Muskelverspannungen … Es kommt häufig vor, dass man in die Notaufnahme geht und glaubt, einen Herzinfarkt zu haben.
Als die Ärzte die Diagnose stellen, sind manche noch schockierter. Zu wissen, dass das, was man erlebt hat, einen psychischen und nicht physischen Ursprung hat, löst eine gewisse Störung/Ablehnung aus. Die Erfahrung ist so körperlich, dass viele Menschen nicht davor zurückschrecken, eine zweite Meinung einzuholen oder sich Tests und Kontrollen zu unterziehen. Im Allgemeinen ist es nicht ungewöhnlich, dass dem Patienten etwas verschrieben wird Anxiolytika für einen begrenzten Zeitraum zusätzlich zu einer Ruhezeit.
Nach der ersten Panikattacke beginnt der Teufelskreis der Angst
Panikattacken sind das Ergebnis einer Entwicklung, obwohl sie zunächst plötzlich auftreten. Sie sind der physische Auslöser eines ungünstigen emotionalen Zustands, der über einen längeren Zeitraum anhält. Im Allgemeinen sammeln diejenigen, die Opfer dieser Erfahrungen sind, im Laufe der Monate und sogar Jahre ein Übermaß an Angst an.
Nachdem die erste Panikattacke auftritt sekundäre Angst . Dies ist ein Zustand, in dem wir letztendlich eine starke Angst vor einem neuen Angriff entwickeln; Die starken Symptome und der Kontrollverlust machen uns Angst. All dies führt dazu, dass wir uns selbst aus Angst ernähren, was einen Teufelskreis in Gang setzt, der die Situation noch weiter verschärft.
Verletzlichkeit und der lange Weg auf der Suche nach Hilfe
Schließlich ist es nach der ersten Panikattacke üblich, Hilfe zu suchen. Es kommt ein Moment, in dem sich die Person ihrer Verletzlichkeit bewusst wird. Früher oder später wird ihm klar, dass er kurz davor steht, die Kontrolle über sein Leben zu verlieren. Die Angst vor einem neuen Angriff an einem unerwarteten Ort und unter unerwarteten Umständen treibt sie dazu, den ersten Schritt zu unternehmen und einzugreifen.
Allerdings geschieht dies nicht immer auf die richtige Art und Weise. Es gibt solche er widmet sich dem Yoga diejenigen, die glauben, dass Entspannungs- und Meditationstechniken ihnen helfen können, diese Situationen einzuschränken. Es werden jedoch nicht immer Ergebnisse erzielt. Und er bekommt sie nicht, weil Angst ein komplizierter und schüchterner Feind ist, der viel Zeit im Leben des Patienten verbringt. Aus diesem Grund sind spezifischere und gut geplante Strategien erforderlich, die nur ein Spezialist anbieten kann.
Die psychologische Therapie ist das einzige Mittel, das uns hilft, Panikattacken und die emotionale Realität, die sich hinter solchen Manifestationen verbirgt, einzudämmen. Nach und nach und mit unserem Engagement werden wir die Kontrolle zurückgewinnen, um Platz für ein erfüllteres und befriedigenderes Leben zu schaffen.
