Die Versuchung, andere zu verurteilen, zu überwinden oder zu beruhigen, ist eine sehr gesunde Angewohnheit . Es ist sehr nützlich für den Aufbau gesunder und konstruktiver Beziehungen. In diesem Artikel analysieren wir einige Strategien, die Ihnen helfen können, nicht in diese ungesunde Versuchung zu geraten.
Manchmal besteht die Versuchung dazu andere verurteilen Ohne viel über sie zu wissen, kann der Gedanke, man wisse genug Fakten, sehr stark sein. Es ist nicht angenehm, Opfer des Urteils anderer Menschen zu sein, aber wir vergessen es oft.
Wie oft hatten wir das Gefühl, dass andere sich den Luxus gönnen, über uns zu sprechen, ohne die Fakten zu kennen? Wie oft sind wir schon in diesen Fehler geraten und haben vielleicht etwas vorhergesagt, das tatsächlich wahr geworden ist (sich selbst erfüllende Prophezeiung)?
Strategien, um nicht der Versuchung zu erliegen, andere zu verurteilen
Um andere nicht zu verurteilen, können wir die folgenden 8 Strategien befolgen.
1. Denken Sie nach, bevor Sie sprechen
Sich von dem, was andere sagen, oder von unserer Intuition mitreißen zu lassen, kann eine starke Versuchung sein. Es ist einfach und hilft, die Lücken des Schweigens zu schließen, wenn wir nicht inspiriert genug sind, etwas Wichtiges zu teilen.
Lasst uns nicht zu Klatschmördern werden und denen, die das tun, nicht schmeicheln. Dies erleichtert die Vermeidung von Informationen zweifelhafter Gültigkeit. Auf diese Weise werden wir aufhören, andere zu verurteilen und anderen Menschen helfen, die gleiche umsichtige Haltung einzunehmen.
2. Achtsamkeit
Der Achtsamkeit Es handelt sich um eine Aktivität, die auf einigen daraus abgeleiteten Techniken basiert Buddhismus . Es ist eine Philosophie, die versteht, dass die Freiheit zunimmt, wenn die Urteile abnehmen. Dazu gehört sowohl das, was wir anderen antun, als auch das, was wir uns selbst antun. Diese Einstellung kann uns helfen, andere nicht zu verurteilen.
3. Niemand ist perfekt
Um andere nicht zu verurteilen, ist es sehr wichtig, unsere Toleranz zu erhöhen. Sicherlich machen andere Fehler, aber uns passiert das bestimmt auch. Inwieweit haben wir das Recht, die Handlungen anderer zu beurteilen und uns in eine Position zu erheben? Überlegenheit ? Oftmals gehen wir sogar über die Fakten hinaus und werden zu Meinungsrichtern.
4. Denken Sie daran, dass wir nicht alle gleich sind
Wir denken oder handeln nicht alle gleich Jeder Mensch ist anders und verdient daher nicht weniger Respekt. Aspekte wie Kultur, Familie, Freunde oder die Bildung, die wir erhalten, beeinflussen unser Denken und Verhalten.
5. Schau dich selbst an
Anstatt so viel Zeit damit zu verbringen, andere zu beurteilen, könnten wir sie damit verbringen, uns selbst zu beobachten. Machen Sie etwas Gesundheitsarbeit Selbstbeobachtung Es wird uns helfen, mehr über unsere Fehler und unsere Denkweise zu erfahren. Dies kann uns helfen zu verstehen, warum wir so denken, wie wir denken, und warum wir die Standpunkte anderer Menschen kritisieren.
6. Fühlen Sie sich gut
Unsere Toleranz gegenüber Vielfalt ist viel höher, wenn wir in einer positiven Geisteshaltung sind. Traurigkeit zum Beispiel erzwingt einen Filter von Pessimismus und Strenge in der Art, wie wir andere betrachten. Wütende Menschen neigen hingegen eher dazu, schnelle Urteile zu fällen, ohne dass es dafür Beweise gibt.
7. Seien Sie offener
Aufgeschlossene und tolerante Menschen zu sein, sagt viel über uns aus. Plus Eine positive Einstellung gegenüber anderen zu zeigen, wird die Kommunikation erheblich erleichtern. Darüber hinaus können wir andere Menschen besser kennenlernen, die interessant sein könnten, wir könnten sogar von ihrer Art und Weise lernen, zu sein und zu denken.
8. Seien Sie sich bewusst, dass der Schein trügt
Der Schein trügt sehr. Andererseits sind Menschen äußerst komplex; Unser Verhalten wird in der Regel von unterschiedlichen Motivationen bestimmt und unser Handeln unterliegt zahlreichen externen Interpretationen. Mit Vorsicht können wir die Rolle bestimmter Effekte erkennen. DER' Halo-Effekt zum Beispiel in Bezug auf erster Eindruck, den eine Person hinterlässt.
Unser Geist lebt in dieser Dynamik in dem Bedürfnis, Muster für das zu schaffen, was uns umgibt, und zu verstehen, wie wir unser eigenes Verhalten und das Verhalten anderer vorhersagen können. Ein Automatismus, der uns oft schadet, anstatt uns zu helfen. Es ruiniert Menschen und Beziehungen. In einigen Fällen müssen wir uns zurückhalten, in anderen müssen wir dies mit äußerster Vorsicht tun.
