Mit Zwangsgedanken umzugehen ist eine sehr schwierige Aufgabe. Erfordert einen Wille
Um mit Zwangsgedanken umzugehen, besteht der erste Schritt darin, zu verstehen, woraus sie bestehen. Dieser Name wird jenen aufdringlichen Ideen gegeben, die dazu neigen, im Kopf verankert zu werden
Viele dieser Ideen entstehen aus ungelösten Konflikten, die fast immer damit zusammenhängen Schuld . Die wiederholte Idee ist eine Form der Bestrafung für etwas, das wir getan haben und das als verwerflich angesehen wird. Es entgeht jedoch dem Bewusstsein. Auf jeden Fall ist es möglich, Zwangsgedanken so zu kontrollieren, dass sie an Kraft verlieren. Im Folgenden verraten wir Ihnen drei Strategien, um dies zu erreichen.
