Migräne: der Schmerz im Schatten

Migräne ist nicht nur Kopfschmerzen . Es bedeutet, das gedämpfte Licht und die Stille eines Raumes wählen zu müssen, um etwas Erleichterung zu finden, es bedeutet, im Bett zu seufzen und zu hoffen, dass der unerträgliche Schmerz, der die Hälfte Ihres Kopfes betrifft, vorübergeht. Darüber hinaus bedeutet es auch, das Missverständnis derjenigen zu erleiden, die es für eine Übertreibung halten ...

Wer chronisch an dieser Krankheit leidet, kennt die gesellschaftliche Verachtung derer, die beispielsweise nicht verstehen können, dass Kopfschmerzen uns daran hindern können, zur Arbeit zu gehen. Aus diesem Grund und um diese Realität zu akzeptieren, die Millionen von Menschen auf der ganzen Welt betrifft im Jahr 2012 die OMS (Weltgesundheitsorganisation) hat chronische Migräne zu einer behindernden Krankheit erklärt .

Eine Migräne ist kein einfacher Kopfschmerz, sondern ein Gehirnalbtraum, der mir Angst vor Licht, Geräuschen, Gerüchen macht ... Was mich dazu zwingt, in der Dunkelheit und Stille nach einem sicheren Ort zu suchen, an dem ich mich verstecken kann.

Niemand möchte leiden Gefangene . Heute möchten wir in unserem Raum mit Ihnen über diese neurologische Erkrankung sprechen: Migräne .

Migräne besser verstehen

Wie man in solchen Fällen immer sagt, gibt es nichts Besseres, als seinen Feind zu kennen, um ihm mit mehr Ressourcen entgegentreten zu können. Bei der Migräne muss man zunächst sagen, dass sie meist auf einem genetischen Faktor beruht und vor allem Frauen betrifft .

Für viele ist es normal, sich daran zu erinnern, dass sie uns als Kinder gesagt haben, wir sollten mit leiser Stimme sprechen und keinen Lärm machen, weil einer von uns Eltern Ich hatte das Ding namens Migräne . Nach einiger Zeit entdeckten auch wir auf unserer eigenen Haut diesen unerwünschten und dunklen Gast, der sich in unseren Kopf einnistet und für ein paar Stunden den Mechanismus unseres Lebens blockiert.

Es ist auch wichtig, das zu klären Faktoren wie beispielsweise Stress sind oft Auslöser dieser Beschwerden, aber nie die Ursache Deshalb ist es wichtig, die folgenden Informationen zu berücksichtigen.

Ursachen von Migräne

Hier sind einige der Hauptmerkmale von Migräne und ihre Ursachen:

• Migräne betrifft 10 % der Bevölkerung, und obwohl sie normalerweise im Alter von etwa 20 Jahren auftritt, tritt sogar Migräne auf Kinder sie können darunter leiden.

UND. Am häufigsten sind solche, die den halben Kopf (einschließlich eines der Augen und einer der Schläfen) betreffen und sich durch einen pochenden Schmerz äußern. Die ersten Symptome äußern sich auch durch eine sogenannte Aura.

Am schmerzhaftesten und behinderndsten ist die sogenannte Cluster-Migräne, die durch die Aktivierung oder Reizung der Fasern des Gehirns verursacht wird Trigeminusnerv . Aretaios von Kappadokien, berühmter griechischer Arzt aus dem 1. Jahrhundert n. Chr. er beschrieb sie als den schlimmsten Schmerz der Welt

• Es ist wichtig zu wissen, dass der Trigeminusnerv für die Übertragung der Sensibilität des Kopfes verantwortlich ist und dass seine Fasern die Hirnhäute umgeben.

• QBei einer Aktivierung oder Überlastung des Trigeminusnervs werden Entzündungen ausgelöst und es werden Stoffe freigesetzt, die sich auch auf die Hirnhäute selbst auswirken. Aus diesem Grund nehmen wir dieses unaufhörliche Pulsieren wahr

Wie man Migränetagen vorbeugt und damit umgeht

Viele Menschen unternehmen eine ganz persönliche Aufgabe auf der Suche nach Heilmitteln, mit denen sie eine bessere Lebensqualität erreichen können . Ihr Ziel oder bescheidener Wunsch besteht einfach darin, zu verhindern, dass Migräne zu einer unüberwindbaren Mauer wird, die ihre Zeit, ihre Beziehungen, ihre sonnigen Tage oder ihre Produktivität am Arbeitsplatz beeinträchtigt.

Aus diesem Grund und um Ihnen eine kleine Hilfestellung zu geben, empfehlen wir Ihnen, über die Aspekte nachzudenken, die Ihnen helfen können, besser zurechtzukommen und sogar Tage mit Migräne und Halbschatten zu vermeiden.

Kennen Sie Ihre Krankheit

Ihre Migräne ist NICHT wie die Ihres Kollegen oder gar Ihrer Mutter. Nicht bei jedem wirken die gleichen Mittel, weshalb wir Ihnen dazu raten :

Führen Sie ein Schmerztagebuch. Es ist immer sehr nützlich, ein Register zu führen, in dem die Häufigkeit des Auftretens der Schmerzen und die möglichen Ursachen notiert werden: siehe da Stress eine bestimmte Diät, sehr windige Tage, prämenstruelles Syndrom ...

Probieren Sie mehr als ein Mittel aus. Es gibt mehrere Medikamente, die zur Bekämpfung von Migräne nützlich sind. Ihr Arzt sollte Ihnen je nach Bedarf immer die besten Optionen anbieten. Jedochvollständige Behandlung mit anderen Therapienwie Yoga, Biofeedback oder biologisches Feedback, Meditation...

Kennen Sie die Auslöser

Wie bereits erwähnt, können Faktoren wie Stress als Auslöser für eine Überlastung des Trigeminusnervs wirken. Aus diesem Grund Es ist wichtig zu wissen, welche Faktoren das Auftreten einer Migräne auslösen können :

Intensive körperliche Betätigung (Migräne tritt auf, wenn wir uns nach körperlicher Aktivität entspannen).
• Salzreiche Lebensmittel.
• Lebensmittel, die chemische oder natürliche Stimulanzien enthalten.
• Reifer Käse und Milchprodukte.
Die Schokolade.
• Kaffee, Tee und alkoholische Getränke.
Helle Lichter oder Gerüche .
• Temperaturschwankungen.

Kanalisieren Sie den Schmerz

Vielleicht kommt Ihnen das seltsam vor, besonders wenn Sie wissen, wie lähmend die mit Migräne verbundenen Schmerzen sein können. Trotzdem Die eigene Krankheit zu akzeptieren bedeutet auch, einen Weg zu finden, die Aufmerksamkeit vom Leiden selbst abzulenken .

Mehrere Künstler wie Salvador Dal í Yakoi Kusama oder Lewis Carroll litten unter wiederkehrender Migräne und sie fanden in der Kunst in Musik oder indem man einen Kanal schreibt, über den man sich ausdrücken kann. Es lohnt sich wirklich, Ablenkung zu finden .

Der Schmerz macht dich zu Gefangenen deines eigenen Körpers, zu Sklaven einer zu zerbrechlichen Hülle. Man muss jeden Tag einen finden