Ich kann es nicht mehr ertragen! Ich bekomme bald einen Herzinfarkt. Diese Symptome sind schrecklich. Ich kann nicht atmen und ich glaube, ich werde vor Angst sterben ... Dies sind sehr häufige Aussagen bei Menschen, die eine Panikattacke oder eine Angstkrise haben. Wer unter Panikattacken leidet, hat plötzliche und wiederholte Angstanfälle, die mehrere Minuten andauern . Manchmal können die Symptome länger anhalten und Sie haben das Gefühl, vor Angst zu sterben.
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Sie können jederzeit auftreten und wir haben oft Angst vor einer möglichen neuen Krise. .
-Je mehr Anfälle ich hatte, desto größer wurde die Angst. Ich lebte immer in der Angst, eine weitere Panikattacke zu bekommen. Ich hatte solche Angst, dass ich das Haus nicht verlassen wollte.-
Patient leidet unter Panikattacken
Panikattacken zeichnen sich durch die Angst aus, die Kontrolle zu verlieren oder zu sterben. Bei den betroffenen Patienten kommt es zu starken physiologischen Reaktionen, die beispielsweise einem Herzinfarkt ähneln. Aus diesem Grund ist eine der häufigsten Ängste die Angst vor dem Sterben.
Wir möchten diese Menschen irgendwie beruhigen. Niemand ist an einer Panikattacke gestorben. Die Symptome sind sicherlich unangenehm und besorgniserregend, aber niemand stirbt daran Panikattacke . Ganz anders verhält es sich, wenn die Panikattacke zu außer Kontrolle geratenen Verhaltensweisen führt, wie z. B. dem Verlassen des Hauses und dem Überqueren der Straße, ohne hinzusehen, was die körperliche Unversehrtheit der betreffenden Person gefährden kann.
Die Panikattacke
Panikattacken können bei jeder Angststörung oder anderen psychischen Störungen auftreten. Die Rede ist von depressiven Störungen, posttraumatischen Belastungsstörungen, Substanzmissbrauchsstörungen usw. Sie können sich jedoch auch auf andere Erkrankungen auswirken (Herz-, Atemwegs-, Gleichgewichts- und Magen-Darm-Erkrankungen). . Wie Sie sehen, ist eine Panikattacke keine echte Störung, sondern eher ein Symptom.
Was ist eine Panikattacke?
Bei einer Panikattacke kommt es zum plötzlichen Auftreten intensiver Angst oder Unbehagen, das innerhalb weniger Minuten seinen maximalen Ausdruck erreicht. Während dieser Zeit treten vier oder mehr der folgenden Symptome auf:
- Herzklopfen, Tachykardie oder Beschleunigung der Herzfrequenz.
- Schwitzen .
- Zittern oder Krämpfe.
- Gefühl von Atembeschwerden oder Erstickung.
- Gefühl des Ertrinkens.
- Schmerzen oder Unwohlsein in der Brust.
- Übelkeit oder Bauchbeschwerden.
- Schwindelgefühl, Unsicherheit, Ohnmacht oder Benommenheit.
- Schüttelfrost oder Hitze.
- Parästhesie (Taubheitsgefühl oder Kribbeln).
- Derealisierung (Gefühl der Unwirklichkeit) oder Depersonalisierung (Trennung des Selbst).
- Angst, die Kontrolle zu verlieren oder verrückt zu werden.
- Angst vor dem Sterben.
Wie wir erwartet haben, können diese Symptome Störungen unterschiedlicher Art betreffen. Wenn Sie auch unter Ängsten leiden, kommen Ihnen diese vielleicht bekannt vor.
Kann man also an Angst sterben?
Angst ist eine Emotion, die allen Menschen gemeinsam ist und die sie im Laufe ihres Lebens mehrmals zeigt. Wie alle Emotionen hat auch sie ihre Funktion. Es bereitet uns auf Gefahren vor und wird daher im Bedrohungsfall aktiviert .
Aus evolutionärer Sicht war Angst für den Menschen überlebenswichtig und bereitete ihn darauf vor, zu kämpfen oder zu fliehen, wenn es nötig war. Angst hat eine adaptiver Zweck schafft eine Art Schutz im Gefahrenfall . Wir könnten es uns als ein kompliziertes Alarmsystem vorstellen. Wenn er uns beschützt, wie kann er uns dann so sehr schaden, dass unser Leben endet?
Eines Tages hatte ich ohne Grund oder Vorwarnung schreckliche Angst. Ich hatte solche Angst, dass ich dachte, ich würde sterben. Mein Herz raste und mein Kopf drehte sich. Ich hatte diese Symptome zwei Wochen lang. Ich dachte, ich würde verrückt werden.
Angst ist weder gut noch schlecht, sie ist ein Gefühl wie Wut oder Glück. Jedoch es wird negativ oder pathologisch, wenn es übermäßig ist und außer Kontrolle gerät .
Pathologische Angst wird als übermäßig oder unverhältnismäßig im Verhältnis zum Reiz, der sie auslöst, definiert. Sie tritt häufig und dauerhaft auf und schränkt das Leben und die Anpassungsfähigkeit der Betroffenen ein. Angst selbst kann nicht töten, weil sie uns tatsächlich übermäßig vor den Gefahren schützt, die wir uns vorstellen.
Wenn wir über Angst und ihre Anpassungsfunktion nachdenken, verstehen wir, warum sie notwendig ist . Beispielsweise ist es normal, bei lauten Geräuschen zu springen und angespannt zu sein. Dies würde uns bei der Flucht helfen, wenn etwas auf uns fallen würde.
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Wenn es keine negative Emotion ist, warum habe ich dann das Gefühl, vor Angst zu sterben?
Nimmt das Gehirn eine reale oder eingebildete Gefahrensituation wahr, wird ein Alarmsystem aktiviert, das zu physiologischen Veränderungen führt, die uns schützen sollen. Diese Veränderungen werden als Bedrohung angesehen, weil die Gefahr nicht real ist. Wenn wir uns wirklich in einer Risikosituation befänden, würden diese Symptome in einer echten Alarmsituation nicht als gefährlich, sondern als normal wahrgenommen .
Nehmen wir ein Beispiel: Wenn wir uns in diesem Moment in einem Raum befinden würden, der anfängt, Feuer zu fangen, würden wir die Gefahr erkennen und unser Alarmsystem würde aktiviert. Es folgte eine physiologische Aktivierung, die uns dazu drängen würde, wegzulaufen, um uns selbst zu retten. Das Herz sollte schneller schlagen, um mehr Blut zu den Extremitäten zu transportieren. Dies geschieht jedoch nicht aufgrund eines Herzfehlers, sodass keine Gefahr besteht, vor Angst zu sterben.
Ähnliches passiert, wenn uns die Luft ausgeht. Noch nie ist jemand während einer Panikattacke an Erstickung oder Erstickung gestorben . Im Gegenteil, der Sauerstoffgehalt im Blut nimmt zu, weil wir mehr Atemzüge machen. Es handelt sich um die sogenannte Hyperventilation.
Sie müssen sich also keine Sorgen machen und sterben nicht vor Angst. DER Symptome Sie sind lästig, aber nicht gefährlich. Allgemein Wenn Sie sich bei diesen Symptomen an Ihren Arzt wenden, wird er Ihnen bestätigen, dass es sich um Angstzustände handelt und Sie keinen Grund zur Beunruhigung haben . Wenn dieses Gefühl sehr intensiv wird oder immer wieder auftritt, wird er Sie zur Konsultation zu einem Spezialisten schicken.
