Selbsterkenntnis: ein schwieriger, aber lohnender Weg

Im Pronaos des Apollontempels in Delphi lesen wir die Inschrift „Gnōthi Sautón“, was wörtlich „Erkenne dich selbst“ bedeutet. Eine tiefgreifende Botschaft, die im Laufe der Zeit überliefert wurde und die wir in zahlreichen Werken griechischer Autoren finden können. Der Autor dieses Mottos soll Sokrates sein. Zwei einfache Wörter, die, nebeneinander platziert, das Konzept der Selbsterkenntnis perfekt vermitteln .

L’ Selbsterkenntnis (oder Selbsterkenntnis) ist die Unterstützung und die Tür, die den Weg zur Selbstverwirklichung öffnet. Es ist dieser Reflexionsprozess, durch den wir uns im Laufe der Zeit kennenlernen und der es uns ermöglicht, uns unserer intrinsischen Bandbreite an Mängeln, Tugenden und allen anderen Qualitäten bewusst zu werden, die zwischen jedem dieser beiden Extreme liegen.

Wenn Sie anfangen, anders zu denken und neue Gedanken auftauchen, kennen Sie sich selbst besser.

-Estanislao Bachrach-

Was braucht es wirklich, um sich selbst besser kennenzulernen?

Sich selbst zu kennen ist der Ausgangspunkt für Entscheidungen, die darauf abzielen, Ihr Wohlbefinden zu verbessern und sich Tag für Tag zu verbessern . Denn wer sich selbst kennt, weiß, was ihn glücklich macht, welche Bedürfnisse er hat und wie weit er gehen kann. All dies wirkt sich positiv auf das Selbstwertgefühl aus und Fähigkeit zur Selbstkontrolle .

Selbsterkenntnis beeinflusst auch das Wissen über die eigenen Rechte, Pflichten und Verantwortlichkeiten. Irgendwie bietet es eine umfassendere und aufrichtigere Sicht auf sich selbst, was die Möglichkeit mit sich bringt, die Selbstliebe zu stärken, wenn sie geschwächt ist.

Selbsterkenntnis führt zu weniger Impulsivität und einem größeren Bewusstsein für Gefühle, Gedanken und Handlungen. Irgendwie ermöglicht es dem Einzelnen, die Konsequenzen seines Handelns und allem, was er lebt und erlebt, stets im Auge zu behalten.

Sich selbst zu kennen ist eine kraftvolle und persönliche Sache Anpassungsstrategie an das psychosoziale Umfeld und ermöglicht Selbstakzeptanz. Dies ist zweifellos eine der positivsten Fähigkeiten für jeden Menschen.

Wie erreicht man Selbsterkenntnis?

Im Allgemeinen neigen wir dazu zu glauben, dass wir uns selbst gut kennen. Wir überzeugen uns davon, dass wir wirklich wissen, wie wir sind. Doch die Realität sieht sehr oft ganz anders aus.

Sich selbst zu kennen ist keine einfache Aufgabe und kann Jahre dauern, und wir werden uns selbst vielleicht nie vollständig kennen. Tag für Tag die Erlebnisse Sie beeinflussen maßgeblich unsere Art zu sein. Tatsächlich könnte man sagen, dass ein Mensch unterschiedlich ist und sich in den verschiedenen Phasen seiner Existenz verändert.

Wir unterliegen einem ständigen Wandel und durchlaufen im Laufe des Lebens alle möglichen Transformationen. In Bezug auf die Art und Weise, über das Handeln nachzudenken und auch unsere Existenz zu verstehen.

Die erste Voraussetzung zur Selbsterkenntnis ist daher, ehrlich zu sich selbst zu sein . Zu diesem Zweck müssen wir die Fallen beseitigen Selbsttäuschung und von jenen Mechanismen, die von Zeit zu Zeit fast automatisch ausgelöst werden, um uns zu schützen. Es geht darum, eine tiefe analytische Fähigkeit zu entwickeln und zu versuchen, unser Wesen zu erforschen, das weit über das hinausgeht, was wir zu sein glauben.

Die 6 Phasen des Selbsterkenntnisprozesses

Selbstwahrnehmung: beinhaltet passive, wenn auch realistische und intime Beobachtung des eigenen Wesens. Selbstbeobachtung:Dabei geht es darum, Handlungen und Verhaltensweisen zu analysieren, um den Grund für jedes Verhalten zu verstehen. Autobiografisches Gedächtnis: Es geht um die Überprüfung der Sammlung von Erinnerungen und die Erfahrungen, die man im Laufe des Lebens von der Kindheit bis heute gemacht hat. Dadurch wird es einfacher, sich daran zu erinnern, was in der Vergangenheit zu einem bestimmten Zeitpunkt und an einem bestimmten Ort passiert ist. Selbstwertgefühl: Diese Phase entspricht der Überprüfung der Selbstliebe, der Rücksichtnahme auf unsere Person und der Art und Weise, wie wir uns selbst verachten. In gewisser Weise bietet Selbsterkenntnis eine Karte der Selbstliebe, die uns hilft zu verstehen, wie wir für uns selbst sorgen und für unser eigenes Wohl handeln können. Selbstkonzept: Es handelt sich um die Reihe von Merkmalen, die das durch Werturteile erzeugte Selbstbild ausmachen. Selbstakzeptanz: Nach den vorangegangenen Phasen, in denen Sie Ihr Dasein und Ihre Gefühle reflektieren, ist es an der Zeit, sich selbst zu akzeptieren, in den Spiegel zu schauen und sich selbst zu erkennen. Erst dann endet der Kreislauf der Reifung und Selbsterkenntnis.

Der

-Buddha-

Wenn Sie Ihr Gewissen zu wichtigen Themen befragen, können Sie den Weg der Selbsterkenntnis beschreiten . Wir können uns zum Beispiel fragen: Wer bin ich? oder was sind meine Ziele und Träume? Dies sind wichtige Fragen, die es uns ermöglichen, viele andere Aspekte von uns selbst zu entdecken.

Bewusstsein Es ist auch ein hervorragendes Werkzeug zur Selbsterkenntnis, da es uns ermöglicht, Zustände der Ruhe und Gelassenheit zu erreichen, in denen wir diese innere Untersuchung vertiefen können.

Sich selbst zu kennen ist nicht einfach. Um uns gründlich zu erforschen und alles an uns zu akzeptieren, bedarf es Zeit, Engagement und vor allem Aufrichtigkeit. Aspekte, die nicht jeder bereit ist zu berücksichtigen. Aber wenn sie respektiert werden, öffnen sie die Türen zu einer unverzichtbaren und äußerst wertvollen Erfahrung.