Stress und Reizdarmsyndrom

Es gibt immer mehr Tests und Studien Ärzte, die uns über den Zusammenhang zwischen Stress und Reizdarmsyndrom informieren.

Wir wissen immer noch nicht genau, wie Stress unsere Darmgesundheit verändern kann. Jedoch Forschung Wissenschaftler sagen, dass dieser Zustand tatsächlich ein weiteres Beispiel für die komplexe biologische Interaktion zwischen dem Gehirn und dem Gehirn wäre Darm.

Nach Angaben des Unternehmens

Diese Krankheit ist auch die häufigste Verdauungsstörung, da viele Menschen von Facharzt zu Facharzt gehen, ohne eine wirksame Lösung zu finden. Wenn wir den psychologischen Faktor im Hinterkopf behalten, können wir sicherlich eine anbieten Strategie therapeutischer eine neue Perspektive, die zusammen mit der pharmakologischen oder ernährungsphysiologischen Perspektive eine genauere Reaktion auf die Patienten ermöglichen könnte.

Zusammenhang zwischen Stress und Reizdarmsyndrom

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Andere Experten unterstützen jedoch die Theorie Emotionale und psychologische Probleme würden das verändern Immunsystem . Die natürliche Immunität des Körpers würde sich so weit verändern, dass es zu einer Entzündungsreaktion der Magenschleimhaut kommt. Der Nachweis all dieser organischen Veränderungen wird durch eine sehr klare, spezifische Symptomatik erbracht Syndrom des Reizdarms. Schauen wir uns an, was das häufigste Krankheitsbild dieser Erkrankung ist:

• Bauchkolik. Sie können mittelschwer bis mild sein und etwa zwei Stunden dauern.
• Perioden von Verstopfung und Durchfall wechseln sich ab.
• Ständiges Vorhandensein von Darmgasen.
• Schnelles Sättigungsgefühl; Sobald der Proband etwas zu sich nimmt, verspürt er ein Sättigungsgefühl.
• Übelkeit, Erbrechen und Brennen in der Brust.

Was tun, um das Reizdarmsyndrom zu lindern?

Wir wissen, dass es einen klaren Zusammenhang zwischen Stress und Reizdarmsyndrom gibt. Obwohl uns also keine eindeutigen Studien vorliegen, die uns Aufschluss darüber geben, ob Stress das Erscheinungsbild beeinflusst oder ob er es lediglich verstärkt, gibt es einige Faktoren, deren Einfluss nachgewiesen wurde. Das Gewicht der Genetik beeinflusst das Auftreten dieser Pathologie. Mit anderen Worten wenn unseres Mutter

Es ist auch klar, dass die Beibehaltung eines bestimmten Essstils diesen Zustand verbessert oder verschlechtert. Wenn wir nicht nur die medizinischen Anweisungen von Spezialisten befolgen, sondern auch auf die Stressquellen achten, werden wir Freude daran haben bessere Lebensqualität . Tatsächlich sind Menschen, die unter dem Reizdarmsyndrom leiden, auf sozialer Ebene mit vielen Einschränkungen und sogar mit Fehlzeiten am Arbeitsplatz konfrontiert. . Es ist eine Krankheit, die die Lebensqualität einschränkt und ein stiller Schmerz, der mehr Sichtbarkeit und Sensibilität verdient.

Regeln zur Verbesserung des Reizdarmsyndroms

Wir müssen uns eines Aspekts bewusst werden: Der Darm funktioniert wie ein .

• Muss Fangen Sie an, Stress etwas besser zu bewältigen. Atemtechniken

Körperliche Aktivität ist ein weiterer Faktor, der die Gesundheit des Verdauungssystems deutlich verbessert.

Halten Sie eine Diät mit niedrigem FODMAP-Gehalt (Einfachzucker, Milchprodukte und Weizen) ein.

• Reduzieren Sie den Konsum von Fett, Koffein und verarbeiteten Lebensmitteln.

• Halten Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich.

• Besser ist es, in Ruhe kleine Mengen zu essen, verteilt auf 5 Mahlzeiten am Tag.

Verbrauchen Sie präbiotische und probiotische Lebensmittel.

Angesichts der Tatsache, dass immer mehr Menschen unter dem Reizdarmsyndrom leiden, ist es gut, diese Informationen zu berücksichtigen. Bevor wir zu Drogen greifen, entscheiden wir uns immer dafür, unsere Gewohnheiten zu verbessern. Verwalten Sie es In diesen Fällen helfen uns Entspannungstechniken.