Wir haben uns alle gefragt, warum Enttäuschungen weh tun. Es sollte uns nicht allzu sehr überraschen zu wissen, dass diese Erfahrungen das Gleichgewicht des neuronalen Universums in unserem Gehirn erheblich verändern.
Aus neurochemischer Sicht ist Enttäuschung fast gleichbedeutend mit Frustration. Wir wissen genau, dass es sich wahrscheinlich um die emotionalen Realitäten handelt, die im Alltag am häufigsten erlebt werden. Wir probieren sie aus, wenn unser Computer plötzlich abstürzt, insbesondere dann, wenn wir sie am meisten brauchen. Wir sind enttäuscht, wenn uns jemand, den wir sehen wollen, auf die Beine stellt.
Wir sind frustriert, wenn unser Auto nicht anspringt, aber auch, wenn wir keine Antwort auf das Stellenangebot erhalten, auf das wir uns beworben haben. Unser Alltag ist voller frustrierender Momente und mehr oder weniger starker Enttäuschungen von denen, die ihre Spuren in uns hinterlassen, beispielsweise von wichtigen Menschen, die uns in einem bestimmten Moment verletzt haben.
Alle diese Situationen haben eine klare Tatsache gemeinsam, die Neurowissenschaftler kürzlich entdeckt haben. Angesichts jeder Enttäuschung kommt es zu einem neuronalen Feuer, bei dem sie plötzlich erzeugt wird ein Tropfen Serotonin Dopamin und Endorphine. Alle diese Moleküle, die für unser Wohlbefinden verantwortlich sind, verschwinden für einen Moment aus unserem Gehirn. Weitere Informationen finden Sie weiter unten.
Erwartung ist die Wurzel der Angst.
-William Shakespeare-
Warum tun Enttäuschungen weh? Die Neurowissenschaft sagt es uns
Jean Paul-Sartre sagte, dass jeder Träumer dazu verdammt ist, eine große Anzahl von Enttäuschungen zu erleben. Manchmal Wir wecken Erwartungen, die zu hoch sind Wir wissen, dass die meisten von uns anderen ideale Wünsche und grenzenlose Tugenden anvertrauen . Es ist wahr, dass die Menschen uns enttäuschen, aber es ist genauso wahr, dass auch wir scheitern, enttäuschen und enttäuscht bleiben können.
Diese psychologische Realität ist Teil des Lebens und dennoch macht unser Gehirn weiter, ohne sie gut zu verdauen. Es basiert vor allem auf sozialen und emotionalen Prinzipien und ist stets auf der Suche nach der Sicherheit, sich auf stabile und vorhersehbare Weise als Teil von etwas oder jemandem zu fühlen. Wenn wir zum Beispiel einen guten Freund haben, erwarten wir, dass er immer gut ist. Wenn wir einen Partner haben, erwarten wir, dass er ehrlich zu uns ist und dass es keinen Platz für Lügen und Verrat gibt.
Jedoch Zu einem bestimmten Zeitpunkt könnte das Ideal der Sicherheit, das wir hatten, verschwinden. Der Grund, warum Enttäuschungen weh tun, liegt in dem, was wir Ihnen gleich erklären werden.
Die Habenula cerebri ist das Zentrum der Enttäuschung
Roberto Malinow, Professor für Neurobiologie an der San Diego School of Medicine der University of California, und sein Team leiteten die Studie eine Studie Dadurch konnten wir den komplexen Mechanismus der Enttäuschung entdecken. Sie konnten die Beteiligung der Habenula cerebri an Prozessen wie Enttäuschung und Depression nachweisen.
Wenn eine Person enttäuscht ist, erfolgt eine sofortige Befreiung Glutamat und GABA in der Habenula. Wenn das Gehirn große Mengen dieser Neurotransmitter sendet, ist das Gefühl der Enttäuschung größer. Das bedeutet das Es ist unser Gehirn, das die Auswirkungen der Erfahrung interpretiert und die Intensität unseres emotionalen Schmerzes moduliert.
Gleichzeitig wird das Gefühl der Frustration oder des Ärgers, etwas nicht geschafft zu haben oder einen Fehler gemacht zu haben, von diesem sehr kleinen (und angestammten) Bereich des Gehirns des Hypothalamuskerns verarbeitet.
Warum tun Enttäuschungen weh? Endorphine sind schuld
Die meisten von uns haben mindestens einmal den Geschmack der Enttäuschung erlebt. Über die eigentliche Ursache hinaus gibt es eine Tatsache, von der wir alle gehört haben: Enttäuschungen tun körperlich weh. Wir bemerken auch eine gewisse Müdigkeit körperliche Schwere, Taubheit und das Gefühl, dass sich die Welt zu schnell dreht, während wir immer noch versuchen, die erlebte Enttäuschung zu verarbeiten.
Warum passiert das? Diese Daten sind sehr interessant. Wenn wir einen harten Schlag erleiden, weil wir uns schneiden oder verbrennen, schüttet unser Körper bekanntermaßen Endorphine aus, um dieses Leid so weit wie möglich zu lindern. Das Gehirn reagiert sofort auf die Botschaft, die unsere Rezeptoren nach einer körperlichen Verletzung senden.
Bei psychischen Wunden ist dies jedoch nicht der Fall. Obwohl das Gehirn unsere Enttäuschung als einen Schlag für unser emotionales Gleichgewicht interpretiert, reagiert es nicht mit Endorphinen. Im Gegenteil: Sehr oft somatisieren wir das Leiden in Form von körperlichen Schmerzen mit Migräne und Muskelkontrakturen.
Wie gehe ich mit Enttäuschungen um?
Das sagen Neurologen der Grund für den starken Schmerz, der durch Enttäuschungen verursacht wird es ist so, dass Letzteres kommt vom limbischen System verarbeitet . Diese Struktur unseres Gehirns ist die primitivste und mit unseren Emotionen verbunden. Wenn wir einen Umbruch erleben, bei dem uns jemand enttäuscht oder – was noch schlimmer ist – wenn wir versagen und von diesem Versagen enttäuscht sind, filtern wir diese Erfahrungen meist auf rein emotionale Weise.
Eine Möglichkeit, die Auswirkungen der oben genannten Erfahrungen zu verringern, besteht darin, sie auf unsere Großhirnrinde zu lenken, das heißt, sie auf rationale Weise zu verarbeiten und aus einer objektiveren Perspektive zu analysieren. Es ist klar, dass so etwas nicht einfach ist. Nicht, wenn wir das Gefühl haben, die Last des Verrats und der Zerstörung dessen zu sein, was uns am meisten am Herzen liegt: Vertrauen.
Dennoch müssen wir es tun. Und wir können daran arbeiten, indem wir negative Gedanken kontrollieren und aufhören, nach Schuldzuweisungen zu suchen. Aber auch, indem wir die Erwartungen korrigieren, indem wir realistischer sind und akzeptieren, was wir nicht kontrollieren können. Letztlich Wir wissen, dass Enttäuschungen nicht vergessen, aber nicht überwunden werden können.
Wir können mit ihnen leben, indem wir akzeptieren, was passiert ist, uns aber darüber im Klaren sind, dass das Wichtigste darin besteht, voranzukommen. Wir haben immer noch großartige Geschichten zu schreiben, in denen das Leiden nicht berücksichtigt wird.
