Unvorhergesehene Situationen zwingen uns dazu, unsere Komfortzone zu verlassen, den Ort, an dem Sicherheit wie ein Seil ist, an dem wir uns festhalten und das uns Stabilität gibt. Manchmal können sie uns so hart treffen, dass wir gehen gelähmt und unentschlossen darüber, was zu tun ist und wie mit unerwarteten Ereignissen umgegangen werden soll .
Es stimmt, dass die meisten Überraschungen, die in unser Leben kommen, nicht so wichtig sind. In manchen Fällen können sie jedoch zu schmerzhaften Situationen führen, die unser emotionales Gleichgewicht verändern . Es ist kein Zufall, dass viele von uns gerne die Kontrolle über Lebenssituationen im Allgemeinen haben, weil wir uns so wohl fühlen.
Ungewissheit ist jedoch immer vorhanden, ebenso wie das Unerwartete . Nichts ist dauerhaft; Wir sollten bereit sein, das Flüchtige, das Unerwartete und das Gefühl der Unsicherheit zu akzeptieren, das wir angesichts des Unbekannten empfinden.
So gehen Sie mit unerwarteten Ereignissen um.
Die 4 Schlüssel zum Umgang mit unerwarteten Ereignissen
Hören Sie auf, bevor Sie handeln
Die erste Strategie, mit unerwarteten Ereignissen umzugehen, ist Vermeiden Sie es, impulsiv zu reagieren oder lassen Sie sich von der Angst leiten. Aus diesem Grund ist es besser, innezuhalten und zu verstehen, warum wir in diese Situation geraten sind.
Es ist vielleicht nicht einfach, aber es lohnt sich, vor allem, weil Sie so vermeiden, etwas zu tun, was Sie später bereuen.
Die ersten Momente sind vielleicht am schwierigsten zu bewältigen, aber auch entscheidend. Deshalb ist es so wichtig bleib ruhig und lassen Sie sich nicht von Impulsen mitreißen . Die ersten Schritte müssen mit Entschlossenheit unternommen werden.
Vergessen Sie nicht, sich Zeit zum Nachdenken zu nehmen Sie geben sich die Möglichkeit, eine bessere Wahl zu treffen . Atme tief durch und bis zehn zählen: Das ist in den meisten Fällen nützlich.
Das Leben überrascht uns und zwingt uns, auf das Unbekannte zuzugehen, wenn wir es nicht wollen, wenn wir es nicht brauchen.
-Paulo Coelho-
Konzentrieren Sie sich auf langfristige Ziele
Der nächste Schritt zur Bewältigung unerwarteter Ereignisse ist Denken Sie daran, was Ihre langfristigen Ziele sind . Das bedeutet, dass Sie auf kurzfristiges Denken verzichten müssen, das Ihnen hilft Geben Sie Ihren wahren Bedürfnissen Vorrang . Es wird Ihnen auch helfen, sich vom Problem zu distanzieren und es aus mehreren Blickwinkeln zu betrachten.
Machen Sie sich nicht zu viele Gedanken über die unmittelbaren Probleme, auf die Sie stoßen, während Sie versuchen, das Unerwartete zu lösen . Konzentrieren Sie sich auf die positiven Aspekte Ihrer Ziele und auf alles, was Sie aus dieser Erfahrung lernen können.
Behalten Sie eine positive Einstellung bei
Habe ein positive Einstellung Es ist von Vorteil in Situationen, die zwischen Kopf und Hals auftreten obwohl nicht alle unerwarteten Ereignisse Schaden anrichten.
In jedem Fall ist die Änderung Ihres Ansatzes eine Frage der Einstellung, des Einsatzes und des Trainings. Aus jeder Situation können wir eine positive Lesart ableiten. Manchmal kann das, was uns als Problem oder sogar als Katastrophe erscheint, eine Chance sein. Denn ein negatives Ereignis kann den Ehrgeiz, die Motivation oder den Eigensinn wiedererwecken, die uns zum Erfolg oder Fortschritt führen.
Ein Beispiel könnte eine Entlassung sein. Selbst ein dramatisches Ereignis wie der Verlust Ihres Arbeitsplatzes kann letztendlich eine Chance sein, einen besseren Job zu finden am besten zu uns passt oder uns glücklicher macht.
Sie sind nicht allein im Umgang mit unerwarteten Ereignissen
Wenn das Leben sein schlimmstes Gesicht zeigt, ist es sehr einfach Verschließe dich in deinem Schmerz. In diesen Momenten ist es notwendig, sich daran zu erinnern Es gibt sicherlich andere Menschen, die eine ähnliche oder noch schlimmere Situation durchgemacht haben . Du bist nicht der Einzige, der Rückschläge erleidet.
Wenn Sie mit Menschen sprechen, die eine ähnliche Erfahrung gemacht haben wie Sie, können Sie sich verstanden und zugehört fühlen. Es ist auch eine Chance, andere Sichtweisen und Strategien für den Umgang mit der Situation kennenzulernen.
Seien Sie sich schließlich der Tatsache bewusst, dass wir die Gesellschaft der Ungewissheit zwar nicht mögen, sie uns aber hin und wieder besucht. Das Unerwartete wird weiterhin passieren. Das Wichtigste ist, daran zu arbeiten, die Ereignisse zu akzeptieren, um den Schwung zu gewinnen, vorwärts zu kommen und natürlich weiterzumachen wachsen .
