Lebe nicht um zu arbeiten, arbeite um zu leben

Es gibt einen weit verbreiteten Mythos, dass es einem hilft, eine bessere berufliche Zukunft zu gestalten, wenn man jeden Tag härter arbeitet. Es ist in der Tat ein Mythos, denn auch wenn es sicher ist Arbeiten .

Viele sehen in harter Arbeit den Weg zum Erfolg. Das ist zum Teil so, weil es nur durch kontinuierliche Anstrengung eine große Chance auf einen Sieg gibt. Allerdings liegen wir falsch, wenn wir glauben, dass harte Arbeit zwangsläufig mit Überbeschäftigung einhergeht. Tatsächlich hat sich gezeigt, dass zu viel Arbeit zu schlechteren Ergebnissen führt .

Eine Maschine kann die Arbeit von 50 normalen Männern erledigen. Es gibt jedoch keine Maschine, die die Arbeit eines außergewöhnlichen Menschen erledigen kann.

-Elbert Hubbard-

Das Schlimmste ist, dass viele diese große Wahrheit entdecken, wenn es zu spät ist. Wenn sie es jetzt satt haben Stress es ist drin Zu dieser Entdeckung kommt es auch, wenn Menschen erkennen, dass sie aufgrund ihrer Bedürftigkeit Momente verpasst haben, von denen sie sich nie wieder erholen können. und die sie rational gesehen niemals aufgegeben hätten.

Sie drohen Scheidungen aufgrund der emotionalen Distanzierung ihres Partners oder stellen fest, dass ihre Kinder inzwischen erwachsen sind und sie nie mit ihnen gespielt haben. Eines Tages wachen sie auf und sobald sie die Augen öffnen, werden sie von einer tiefen Traurigkeit, einem Schmerz tief in ihrem Inneren erfasst Geld oder soziale Bedeutung heilen nicht leicht.

Die Folgen zu vieler Arbeitsstunden

Fast jeder glaubt, dass er in jungen Jahren so hart wie möglich arbeiten muss, um sich einen guten Ruhestand zu sichern. Trotzdem merken sie das bald Nach acht Stunden am Tag, die der gleichen Aktivität gewidmet sind, beginnt der Geist abzuschweifen und sich zu verlieren . Es ist sehr schwierig, sich auf das zu konzentrieren, was man tut, und manchmal sogar einen erholsamen Schlaf zu finden.

Mit der Zeit verwandeln sich diese Symptome in allgemeine Niedergeschlagenheit . Wir hören es immer traurig voller Angst, weil wir es immer versuchen

Das ist der Zeitpunkt . Alles oder fast alles ist eine Enttäuschung. Diese schlechte Laune wird dadurch gerechtfertigt, dass man sich selbst sagt und sagt, man sei es

Es besteht das Gefühl, dass Zeit für das Privatleben bleibt. Wir haben die Gelegenheit dazu hier und jetzt und können sie uns nicht entgehen lassen. Es ist offensichtlich, dass Sie einige Opfer bringen müssen, aber Ihre Ziele sind es wert. Ohne es zu merken, werden wir . Geld, das wir verwenden wollen, wenn wir dafür nicht mehr jung genug sind.

Lebe nicht nur, um zu arbeiten

Laut einer Studie von Bannai und Tmakoshi Zu viel zu arbeiten ist die Ursache fast aller Schlafprobleme und koronaren Herzerkrankungen . UND Burnout-Syndrom .

Ganz gleich, von welcher Seite man es betrachtet, zu viel zu arbeiten bringt nichts Gutes, außer ein paar zusätzliche Euro am Ende des Monats, die auf jeden Fall nicht dazu beitragen, das, was wir unserer körperlichen und seelischen Gesundheit antun, zurückzuzahlen.

Der einzig mögliche Ausweg aus diesem Teufelskreis ist der offensichtlichste: arbeiten Weniger. Die Grenze von acht Stunden am Tag und fünf Tagen in der Woche ist auch dann richtig, wenn es Jobs gibt, für die man einen Tag weniger arbeiten sollte. Wenn die körperliche, geistige oder emotionale Ermüdung zu hoch ist, lohnt es sich, einen 6-Stunden-Arbeitstag als Höchstgrenze in Betracht zu ziehen.

Natürlich wissen wir, dass es nicht einfach ist und dass auf dem Weg zur Veränderung zwei große Hindernisse auftreten können. Einerseits die Tatsache, dass viele Chefs nicht wollen, dass ihre Mitarbeiter weniger arbeiten, andererseits ist es kein Zeichen von Schwäche, sondern von Intelligenz, sich selbst davon zu überzeugen, dass weniger arbeiten.

Was das erste Problem betrifft, können Sie verhandeln, indem Sie Ihre Arbeit so organisieren, dass Sie den Arbeitstag abschließen, indem Sie die vorgeschlagene Stundenzahl den schwierigeren Aufgaben widmen und die verbleibenden Stunden den einfacheren Aufgaben widmen. Was das zweite Hindernis betrifft, liegt es ganz bei Ihnen.

Drei wichtige Tipps, um nicht zu überarbeiten

Um zu verhindern, dass die Arbeit zu einer endlosen Aktivität wird, die die schönsten Momente Ihres Lebens verschlingt und Ihre Gesundheit ruiniert, sind hier drei Ideen, die sich als nützlich erweisen könnten:

Es ist besser, mehr zu sparen und weniger zu arbeiten. In den meisten Fällen gilt: Je mehr Sie verdienen, desto mehr geben Sie aus. Aus diesem Grund ist Geld nie genug. Wenn Sie sich stattdessen für kontinuierliche und konsequente Einsparungen entscheiden, werden Sie die erzielten Ergebnisse überraschen. Vielleicht müssen Sie lernen, die Freude am Ausgeben beiseite zu lassen und Ihre Finanzen besser zu verwalten.

Hören Sie auf Ihren Körper. Keine Krankheit tritt plötzlich auf, sondern entwickelt sich nach und nach und sendet viele Signale aus, bevor sie sich manifestiert. Seien Sie nicht gleichgültig gegenüber dem, was Ihr Körper sagt. Sie müssen die Anzeichen von Müdigkeit erkennen und sich ihnen widmen

Erkenne und akzeptiere deine Grenzen. Reife beginnt, wenn Sie ausgehend von Ihren eigenen Grenzen die Grenzen der Realität erkennen können. Vielleicht möchten Sie mehr als alle anderen triumphieren, können dies aber nicht im Austausch für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun. Wenn Sie sich Ihrer Arbeit mit Freude widmen und einen Überblick über Ihren Arbeitstag schaffen, erhöhen sich Ihre Chancen, in dem, was Sie tun, Spitzenleistungen zu erbringen. Das Geld, auch wenn wir uns selbst beschäftigen