Es gibt Menschen, die für einen kurzen Moment schweigend und in diskreter Einsamkeit weinen. Doch der einzige Weg, Traurigkeit, Frustration und Anspannung wieder abzubauen, ist emotionales Weinen. Ein wahrer Ausweg ist nur durch die Tränen möglich, die wie Quellen aus unseren Augen fließen und vom Schluchzen einer gebrochenen Stimme unterbrochen werden.
Das behaupten Experten der Psychobiologie Nur wenige Verhaltensweisen machen uns menschlicher als Lachen und Weinen . Tatsächlich haben diese beiden emotionalen Ausdrucksformen viel gemeinsam. Beide haben zum Beispiel eine Ausdauerkomponente. Dies bedeutet, dass beim Starten beide Lachen
Die Seele ruht, wenn sie ihre Tränen loslässt und der Schmerz das Weinen braucht, um wahre Erleichterung zu finden.
Andererseits wissen wir das genau Emotionales Weinen, das einen echten Ausbruch hervorruft, wird auf gesellschaftlicher Ebene nicht sehr geschätzt . Im Gegenteil, eine diskrete Träne während einer politischen Rede wird eher akzeptiert
Vielleicht versuchen die meisten Menschen gerade deshalb, lautes Schreien zu vermeiden. Suchen Sie nach einer dunklen Ecke, wo niemand sieht, wie sie ihren Tränen freien Lauf lassen, sie dies aber in diskreter Stille tun. Lassen Sie nicht zu, dass uns jemand hört, sehen Sie uns und erfahren Sie, was passiert ist Wir sind nicht so stark, wie wir scheinen .
Daran haben Psychiater und Neurobiologen jedoch keinen Zweifel: Der Ausbruch, ob allein oder vor jemandem, muss wirklich kathartisch und befreiend sein . Das alles
Emotionales Weinen: eine Aktion mit mehreren Vorteilen
Die meisten Neugeborenen brechen in Tränen aus, sobald sie auf die Welt kommen. Doch ihr Weinen besteht nicht aus Tränen. Der Gehirnmechanismus, der Das Weinen eines Neugeborenen erfüllt bereits eine grundlegende biologische Funktion: es zu gewährleisten . Tatsächlich ermöglicht es ihm, Kontakt zu Gleichaltrigen aufzunehmen, um Aufmerksamkeit, Fürsorge, Trost und Zuneigung zu erhalten.
Auf die gleiche Weise erfüllt das Weinen im Laufe unseres Wachstums und unserer Reife die unterschiedlichsten Funktionen für uns, die alle nützlich und interessant sind. Auch wenn wir sie in Wirklichkeit nicht immer richtig ausnutzen.
Erstens Einer der Zwecke des Weinens besteht darin, die vom Körper erzeugten Giftstoffe auszuscheiden Stress und aus Angst . Es ist nicht notwendig, dass uns etwas Schlimmes passiert ist
Eine Studie der Fakultät für Psychiatrie der University of Los Angeles, Kalifornien, zeigte, dass Weinen auch eine Warnfunktion hat. Es ist wie eine Alarmglocke unseres Gewissens . Es gibt Zeiten, in denen wir frustriert und überwältigt sind von etwas, auf das wir reagieren sollten, es aber nicht tun.
Die einfache Tatsache, Tränen fallen zu lassen, aktiviert jedoch ausgeklügelte biologische Mechanismen, die es uns ermöglichen, die Dinge klarer zu sehen.
Wissenschaftler haben uns erklärt, dass die emotionales Weinen Es handelt sich tatsächlich um eine außergewöhnliche evolutionäre Innovation. Tatsächlich geht es nicht nur darum, die Tränen loszulassen. Ein tiefer, authentischer Schrei, der uns völlig austoben lässt
Mit anderen Worten: Weinen repariert uns Es fördert das Lernen und hilft uns, kreativer zu sein und neue Verhaltensweisen in Gang zu setzen, wodurch wir uns viel besser an die Umwelt um uns herum anpassen können.
Weinen, Verletzlichkeit und Trost
Berufliche Verpflichtungen verspüren beispielsweise häufig das Bedürfnis nach Momenten der Einsamkeit, in denen wir für ein paar Sekunden alleine weinen können. Von Ärzten bis zu Krankenschwestern, von Feuerwehrleuten bis zu Polizisten ... Wir alle müssen einen Raum schaffen, in dem wir unseren täglichen Sorgen und Spannungen Luft machen können .
Doch manchmal reichen diese kleinen Momente nicht aus. Es gibt keine wirkliche Reparatur. Und so kommt es immer wieder zu Anspannung, Ängsten und einem großen Kloß im Hals
Das Gleiche passiert im Falle alltäglicher Probleme aufgrund der unausgesprochenen Worte über nie erlittene Verluste und des Schmerzes, der in uns pulsiert, den wir aber zu ignorieren versuchen. Warum fällt es uns so schwer, um Hilfe zu bitten? Warum fühlen wir uns durch emotionales Weinen vor anderen so verletzlich?
Zu wissen, wie man Unterstützung leistet, ist nicht jedermanns Sache
Die Wahrheit ist hart, aber sehr klar: Nicht jeder ist in der Lage, Bedürftige zu unterstützen. Mit Worten wie Und warum weinst du jetzt? o Komm schon, hör auf, es ist nichts Wichtiges, das Einzige, was wir erreichen, ist, die Blockade dieser Person zu verstärken. Wir verstärken ihre negativen Emotionen und demoralisieren sie noch mehr.
- Wenn wir die Unterstützung von jemandem brauchen, um unseren Gefühlen Ausdruck zu verleihen, ist es wichtig, nach der richtigen Person zu suchen.Nicht jeder ist ausreichend und nicht jeder ist in der Lage, die entsprechenden Strategien umzusetzen, um uns dieses Gefühl der Nähe zu vermitteln Psychologen
- Sich durch emotionales Weinen vor jemandem zu befreien, ist kein Zeichen von Schwäche oder Verletzlichkeit. Es ist der Schritt, zu dem nur ein starker Mensch den Mut hat, seinen Anspannungen, Ängsten und seiner Traurigkeit Luft zu machen. Er tut dies, um sich wieder aufzubauen, damit er seine Wunden heilen und bereit sein kann, Hilfe anzunehmen.
- Auf der anderen SeitehaltenEs reicht nicht zu sagen, dass alles in Ordnung ist. Es bedeutet, intuitiv zu sein, um seinen Ausbruch zu erleichtern und zu verstehen, wie man ihn stimuliert. Es bedeutet zu wissen, wie man sagt: „Ich bin hier bei dir“, ohne dass es eine Zumutung ist und natürlich ohne zu urteilen. Es bedeutet, präsent, aber diskret zu sein und ein Gefühl der Nähe zu vermitteln.
Abschließend lässt sich sagen: So kompliziert es auch sein mag, uns diese Momente wahrer emotionaler Befreiung sowohl alleine als auch in Gesellschaft zu gönnen, so ist es notwendig, sie uns hin und wieder zu gönnen. Die Entleerung der Seele ist ein biologisches und psychologisches Bedürfnis. Tatsächlich kann nur eine vollständig ausgedrückte Emotion als wirklich überwunden betrachtet werden.
