Rosenberg-Selbstwertskala: Wie viel Selbstwertgefühl habe ich?

Die Selbstwertgefühlsskala von Rosenberg gehört zu den bekanntesten und am häufigsten verwendeten. Obwohl wir es mit einem vor über fünfzig Jahren entwickelten psychometrischen Instrument zu tun haben, weist es auch heute noch eine gewisse Einfachheit auf (es besteht nur aus 10 Bewertungsaussagen). Von besonderem Interesse sind seine Zuverlässigkeit und Validität.

Wenn wir über Selbstwertgefühl sprechen, weiß jeder mehr oder weniger, wie man es definiert. Es geht um die Vorstellung, die wir von uns selbst haben und die Art und Weise, wie wir uns selbst bewerten. An dieser Stelle ist es wichtig zu sagen, dass diese Dimension mehrere ausgeprägtere Pinselstrichnuancen aufweist, die eine psychologische Leinwand voller individueller Schattierungen, Formen und Perspektiven skizzieren.

Unter Selbstwertgefühl versteht man die Gedanken, die wir jeden Tag über uns selbst formulieren, aber auch die Wahrnehmung, wie andere uns sehen. Darüber hinaus können wir nicht umhin, die Bedeutung der Kindheit bei der Gestaltung der Interaktion mit Eltern, Freunden, Partnern usw. zu berücksichtigen. Diese Größe ist ein komplett umgedreht Dazu gehören Konzepte wie Identität, Selbstbewusstsein, Selbstwirksamkeit usw.

Um tiefer in dieses Konzept einzutauchen, ist es interessant, die zahlreichen Werke von Morris Rosenberg zu konsultieren, Professor für Soziologie an der University of Maryland und Pionier der Studien in diesem Bereich. Genauer gesagt die Veröffentlichung eines seiner Bücher Gesellschaft und Selbstbild der Jugend 1965 bot sich ihm die Gelegenheit, einen Blick auf sein Selbstwertgefühl zu werfen. psychometrische Werkzeuge am häufigsten verwendet. Mal sehen, warum.

Ohne Selbstbestätigung kann sich niemand wohl fühlen.

-Mark Twain-

Rosenberg-Selbstwertskala

Selbstwertgefühl ist ein subjektives psychologisches Konstrukt. Wir wissen, dass seine Inhaltsstoffe durch jede Erfahrung und Bewertung, die wir daraus machen, geformt werden, einschließlich dessen, was wir über uns selbst sagen wie wir miteinander umgehen wie sehr wir uns selbst wertschätzen und wie wir uns selbst in fast jedem Aspekt unseres Lebens wertschätzen.

Es ist wichtig, einen Aspekt hervorzuheben: Selbstwertgefühl ist eine emotionale Dimension. Wir dürfen nicht vergessen, dass diese Kompetenz zu einem bestimmten Zeitpunkt schwanken kann, insbesondere ausgehend von der Art und Weise, wie wir bestimmte Ereignisse im Laufe unseres Lebens interpretieren und damit umgehen. Das bedeutet, dass niemand mit einem starken Selbstwertgefühl auf die Welt kommt und dieses bis ans Ende seiner Tage behält.

Das Selbstwertgefühl ist wie ein Muskel: Wenn wir ihn nicht trainieren, wird er manchmal schwächer. Durch das tägliche Training fließt alles, alles wiegt etwas weniger und wir fühlen uns stark genug dazu sich irgendetwas stellen . Ein guter Ausgangspunkt, um herauszufinden, in welchem ​​Zustand sich dieser psychologische Muskel befindet, ist die Verwendung der Rosenberg-Skala zum Selbstwertgefühl, die derzeit das zuverlässigste Instrument ist.

Was ist die Geschichte dieses Tests?

Morris Rosenberg hat diese Skala auf der Grundlage von Daten von 5.024 in den USA geborenen jugendlichen Schülern entwickelt. Seine Idee war zu verstehen, wie der soziale Herkunftskontext mit dem Konzept des Selbstwertgefühls zusammenhängt. Er wusste, dass Aspekte wie Bildung, Umwelt und Familie zu diesem psychologischen Konstrukt beitragen oder es beeinflussen können.

Seine Idee war, einen Selbstwerttest zur Auswertung zu entwickeln der psychische Zustand von Jugendlichen seines Landes. Diese Studie wurde 1960 entwickelt und weckte sofort das Interesse der wissenschaftlichen Gemeinschaft . Vor allem, weil die Skala eine hohe Zuverlässigkeit bewies und weil sie über die Jahre hinweg und bei verschiedenen Bevölkerungsgruppen auf der ganzen Welt weiterhin ein gültiges Instrument ist.

Anwendung der Rosenberg-Selbstwertskala

Eines der hervorstechendsten Merkmale dieses psychologischen Tests ist die Einfachheit seiner Anwendung. Der Test besteht aus 10 Aussagen mit jeweils vier Antwortmöglichkeiten im Likert-Stil von „stimme völlig zu“ bis „stimme überhaupt nicht zu“. Wenn wir uns nun fragen, wie es möglich ist, die Gültigkeit dieses aus nur zehn Fragen bestehenden Instruments zu bestätigen, ist es interessant, ein Detail hervorzuheben.

Im Jahr 2001 stellte Dr. Richar W. Robbins fest, dass es zur Beurteilung des Selbstwertgefühls tatsächlich ausreichen würde, nur eine Frage zu stellen a Wie bekomme ich ein gutes Selbstwertgefühl? Er entwickelte das Single-Item-Selbstwertgefühl

Woraus besteht die Rosenberg-Skala und wie wird sie bewertet?

Die Aussagen, aus denen sich die Rosenberg-Selbstwertskala zusammensetzt, sind folgende:

Ich habe das Gefühl, dass ich ein Mensch bin, der mindestens genauso viel Wertschätzung verdient wie andere.
1. Ich bin überzeugt, dass ich gute Eigenschaften habe.
Ich kann Dinge genauso gut machen wie die meisten Leute.
2. Ich habe eine positive Einstellung zu mir selbst .
3. Insgesamt bin ich mit mir zufrieden.
4. Ich habe das Gefühl, dass ich nicht viel habe, worauf ich stolz sein kann.
Im Allgemeinen neige ich dazu, mich für einen Versager zu halten.
5. Ich würde gerne mehr Respekt vor mir selbst haben.
6. Manchmal fühle ich mich wirklich nutzlos.
7. Manchmal denke ich, dass ich kein guter Mensch bin.

Jede Frage muss anhand der folgenden Antwortarten bewertet werden:

• A. Ich stimme voll und ganz zu
• B. Einverstanden
• C. Nicht einverstanden
• D. Stimme überhaupt nicht zu

Interpretation des psychologischen Selbstwerttests

Sobald es an der Zeit ist, jede Antwort zu bewerten, stützen wir uns auf die folgenden Richtlinien:

• Die Fragen 1 bis 5 und die Antworten von A bis D werden anhand einer Punktzahl von 4 bis 1 berechnet.
• Fragen von 6 bis 10, Antworten von A bis D ergeben eine Punktzahl von 1 bis 4.

Mit einem Endergebnis zwischen 30 und 40 Punkten haben wir ein gutes Selbstwertgefühl. Wenn das Endergebnis zwischen 26 und 29 Punkten schwankt, ist unser Selbstwertgefühl durchschnittlich, daher ist es ratsam, daran zu arbeiten. Wenn wir schließlich einen Wert von 25 oder weniger erreichen, ist unser Selbstwertgefühl gering.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Rosenberg-Selbstwertskala ein nützliches, einfaches und sehr praktisches Instrument zur Beurteilung sowohl von Patienten im klinischen Kontext als auch der Allgemeinbevölkerung ist. Es lohnt sich, diese psychologische Ressource im Auge zu behalten.