Beziehungen sind zweifellos einer der wichtigsten Aspekte des Lebens. Vielleicht verursachen sie deshalb oft Kopfschmerzen. Aber warum verstricken sich viele Menschen in komplizierte und erdrückende Liebesgeschichten? Einer der Hauptgründe betrifft die
Sicherlich haben auch Sie eine Vorstellung davon gehabt, wie eine perfekte Liebesgeschichte aussehen könnte. In den meisten Fällen neigen wir jedoch dazu, die Sphäre der Realität zu verlassen, indem wir uns den Partner nicht als das vorstellen und idealisieren, was er ist, sondern so, wie wir ihn haben wollen. Am Ende erstellen Sie eine große Anzahl von Erwartungen die zwangsläufig nicht zufrieden sind. Wiederholt.
Wenn eine Geschichte an Fahrt gewinnt, kann die Fantasie außer Kontrolle geraten und Enttäuschung und Bitterkeit hervorrufen . Bis der Mangel an Liebe eintritt oder der Moment, in dem der falsche Vergleich zwischen Ideal und Realität offensichtlich wird. Angesichts dieser Situation beschließen viele Menschen, das Handtuch zu werfen, da sie es nicht akzeptieren, den Traum, den sie sich geschaffen haben, aufzugeben.
Weil Erwartungen Probleme verursachen
Einige menschliche Verhaltensweisen können Schmerz und Leid verursachen. Albert Ellis Der Vater der rationalen emotionalen Therapie erklärte, dass es nicht das ist, was passiert, was Schmerzen verursacht. Im Gegenteil, die Schuld liegt in dem, was wir uns selbst über das Geschehen erzählen.
Sobald wir ein neues beginnen Beziehung Wir wissen genau, was wir wollen. Aber wenn unser neuer Partner anfängt, unsere Erwartungen auch nur im geringsten zu enttäuschen, wird das große Wut in uns hervorrufen Frustration . Und dann tauchen negative Gedanken auf wie: „Ich kann es nicht mehr aushalten, ich halte es nicht aus!“ oder Er benimmt sich seltsam, hat sich verändert.
Allein anhand eines banalen Beispiels wird deutlich, dass Erwartungen eine gefährliche Falle für jede Beziehung darstellen. Das Problem wird noch komplizierter, weil unsere Erwartungen oft geheim bleiben oder nicht mit den anderen geteilt werden Partner . Leider hoffen die meisten Menschen, dass die andere Person von selbst versteht, wie sie sich zu verhalten hat. Und das macht die Sache zwangsläufig komplizierter.
Echtes Bedauern wird ausgelöst, sobald die Erwartungen zerstört werden. Wir fragen uns, warum wir diese Beziehung begonnen haben . Aber ist es wirklich notwendig? Gibt es eine Alternative zu diesem Verhalten, das so nutzlos und schädlich für unser Wohlbefinden ist?
Vermeiden Sie die negativen Folgen von Erwartungen
Hier sind einige Vorschläge, die es uns ermöglichen, die Erwartungsfalle in unserer Beziehung zu vermeiden Paar :
1- Seien Sie flexibler
Manchmal scheint es, als würden wir einen Partner suchen, indem wir der Einkaufsliste folgen . Wir legen a priori eine Reihe von Anforderungen fest, die die andere Person um jeden Preis erfüllen muss, und demonstrieren damit eine Starrheit, die wir nicht auch bei uns selbst anwenden. Das ist sehr unfair. Das Problem ist, dass Menschen selten perfekt sind und es daher fast unmöglich ist, die Erwartungen, die an einen idealen Partner gestellt werden, vollständig zu erfüllen.
Hören wir auf, jemanden zu finden, der zu 100 % perfekt ist: Den gibt es nicht. Versuchen wir stattdessen, den Moment etwas natürlicher zu leben. Erwartungen zu haben ist in Ordnung, aber wir müssen sicherstellen, dass sie nicht zu starr sind und uns auf die Aspekte konzentrieren, die für Sie wirklich wichtig sind.
2- Erklären Sie, was nicht verhandelbar ist
Was aber bisher gesagt wurde Das bedeutet nicht, dass wir uns zufrieden geben müssen . Im Gegenteil, es ist wichtig, sich zu fragen, was wir wirklich wollen, unsere Grenzen ans Licht zu bringen (und unsere Mängel zu erkennen). Nachdem wir herausgefunden haben, worauf wir nicht bereit sind, nachzugeben, ist es an der Zeit, mit unserem Partner darüber zu sprechen.
So weiß er genau, was uns stört. Es wird viel einfacher sein, Argumente und Auseinandersetzungen zu vermeiden. Und fast wie von Zauberhand werden die Probleme, die wir für unüberwindbar gehalten haben, verschwinden und eine neue Chance eröffnen Wachstum zur Beziehung.
3- Bitten Sie Ihren Partner, uns von seinen Fehlern zu erzählen
Es ist sehr gut, auch den Standpunkt der anderen Person zu kennen. Damit die Beziehung wirklich funktioniert Wir müssen die Mängel und Einschränkungen der Person neben uns entdecken und uns ihrer bewusst sein . Der einfachste Weg, dies zu tun, ist natürlich der Dialog.
Leider ist nicht jeder ehrlich darüber, was für sein Wohlbefinden wirklich wichtig ist. Wenn Sie also sehen, dass Ihr Partner er zögert oder kann Ihnen nicht sagen, was er braucht und was ihn wirklich stört, Sie müssen ihm dabei helfen. Nur wenn Sie die Konfliktpunkte kennen, können Sie gemeinsam die Probleme vermeiden, die durch Erwartungen entstehen, die die Beziehung blockieren können.
