Der Kampf gegen Faulheit ist nicht nur eine Frage der Willenskraft

Der Kampf gegen Faulheit und Apathie hängt nicht nur von Ihrem eigenen Willen ab.

Wenn ein Mensch in der Quelle der Apathie und Faulheit versinkt, verändert sich seine Realität völlig. Erstens verfügt es nicht mehr über ausreichende Ressourcen, um aus dieser Situation herauszukommen. Er verfügt nicht immer über die nötige Energie, um seine Vitalität wiederzuerlangen und neue und motivierende Ziele an seinen Horizont zu setzen, mit denen er das Verlangen, den Elan oder das Leben wiedererlangen kann

Das Gegenteil von Liebe ist nicht Hass

-Leo Buscaglia-

Es ist besser zu verstehen, was sich hinter dieser Grube verbirgt, in die die Person versunken ist, als ihr sofort Strategien zu geben, wie sie wieder herauskommt. Wir müssen wissen, was der Apathie, der Müdigkeit und dem Mangel zugrunde liegt Lustlosigkeit . Es ist weder logisch noch sinnvoll, einem Patienten Ressourcen zur Verfügung zu stellen, ohne die Ursachen seiner Erkrankung aufzuklären.

In den letzten Jahren ist die Zahl der Studien Mangelnde Motivation und Apathie hängen mit bestimmten Schaltkreisen im Gehirn zusammen was zu bestimmten Zeiten bestimmte Pathologien verursachen kann.

Faktoren, die bei der Auswahl des am besten geeigneten therapeutischen Ansatzes zur Bekämpfung von Faulheit berücksichtigt werden müssen.

Die Schatten von Demotivation und Müdigkeit

Um Faulheit und Apathie zu bekämpfen, brauchen Sie mehr als nur Ratschläge. Wenn diese Zustände nicht präzise und zeitlich begrenzt sind, sondern chronisch werden, muss die Person (und ihre Umgebung) die Bedeutung einer Veränderung verstehen. Hierzu ist eine adäquate Diagnose unerlässlich, die es Ihnen ermöglicht, kleine Neuerungen in Ihrer Routine umzusetzen

Ebenso wichtig ist es, andere dafür zu sensibilisieren, abwertende Ausdrücke aufzugeben; Es gibt den Glauben, dass man faul ist, wenn man es tun will. Wir müssen es vermeiden, Inaktivität oder mangelndes Interesse als Charakterschwäche einzustufen, weil dies weder nützlich noch angemessen ist. Mal sehen, was viele dieser Staaten wirklich zu verdanken haben.

Faktoren, die das Auftreten von Faulheit und Apathie bestimmen

Mangelndes Selbstwirksamkeitsgefühl. Oft und aufgrund verschiedener Umstände vertraut die Person nicht mehr auf ihre Fähigkeit, erfolgreich zu sein und sich bei ihren täglichen Aufgaben nützlich zu fühlen. Eine solche Situation ist verheerend.

Verpasst emotionale Unterstützung . Wenn die Umgebung, in der wir leben, auf emotionaler Ebene nicht verfügbar ist oder wenn wir von Kälte oder Desinteresse umgeben sind, können diese Zustände der Apathie und Demotivation entstehen.

Die Angst, es nicht zu versuchen und die gleichen Fehler von gestern zu wiederholen.

Biologische und/oder neurologische Faktoren. Bedingungen wie die

Wie man Faulheit und Apathie bekämpft

Um Faulheit und Apathie zu bekämpfen, brauchen wir professionelle Hilfe und unsere Lieben, von denen wir ein echtes Verständnis und keine Zensur spüren müssen. Weil es an Lust und Begeisterung mangelt Motivation es dringt immer mehr in uns ein, wenn wir nur Kritik oder Verachtung erfahren.

Um besser zu verstehen, wie man diesen Staat gewinnt, müssen wir uns an ein Detail erinnern. Wir glauben oft, dass es ausreicht, unsere Denkweise zu ändern, um einen emotionalen Zustand zu schaffen und die Motivation zu verbessern. Die berühmte Regel von

Nicht, wenn es uns nicht gut geht. Nicht, wenn wir Mangelware sind Serotonin oder wenn wir an einer Krankheit leiden, die das betrifft

Das Gehirn, der Geist und das

Strategien, um wieder Begeisterung zu wecken

• Nachdem wir hormonelle Faktoren oder andere organische Probleme verworfen haben, müssen wir verstehen, was unseren zugrunde liegt Stimmung .

• Wir werden eine Übergangszeit einführen, in der wir nur eines tun: unsere Probleme lösen. Wir werden uns Möglichkeiten überlegen, mit dieser Unzufriedenheit, dieser Angst, dieser Enttäuschung umzugehen... Wir werden einen Prozess der Loslösung von allem etablieren, was uns blockiert.

Allmähliche Veränderungen. Wir werden beginnen, kleine Änderungen in unsere Routinen einzuführen. Wir können zum Beispiel unsere Ernährung umstellen oder uns neue Zeitpläne geben. Später, wenn wir diese kleinen Veränderungen umsetzen, werden wir größere Veränderungen umsetzen, die uns Wohlbefinden bringen und unseren Lebenserwartungen entsprechen.

Richten Sie Ihren Blick auf konkrete Zielehin zu Dingen, die wir im Alltag erreichen können und die uns befriedigen.

Fordern Sie Apathie heraus. Nach der Annahme neuer Routine

Der Kampf gegen Faulheit und Apathie ist keine leichte, aber keine unmögliche Aufgabe. Wir dürfen jedoch nicht vergessen, dass diese Schatten Wiederholungstäter sind und uns normalerweise häufig besuchen.