Generell gehen wir normalerweise davon aus, dass die Ereignisse so ablaufen, wie wir es gerne hätten. Wir wecken Erwartungen darüber, wie die Dinge sein sollten und wie andere mit uns sein sollten. Wir erwarten beispielsweise, dass jemand positiv auf etwas reagiert, was wir sagen oder tun. Oder hoffen wir, dass es nicht regnet, wenn wir eine Reise planen. Doch wie oft werden wir von einer Situation oder einer Person enttäuscht? Was ist das Geheimnis, solche Erfahrungen nicht zu machen und das Leiden zu stoppen? Ganz einfach: Erwarten Sie nichts. Wer nichts erwartet, verliert nichts .
Obwohl es ein wenig entmutigend erscheinen mag, können wir das Konzept anders umformulieren. Es ist besser, als keine Erwartungen zu wecken, denn das bringt große Macht mit sich. Aber wir empfehlen Ihnen nicht, passiv auf der Couch zu sitzen und dem Leben zuzusehen.
Überhaupt nicht: Wir meinen etwas viel Aktiveres und Dynamischeres. Wir reden darüber Arbeiten Sie am Geist, um keine falschen Hoffnungen oder falschen Ideen zu wecken . Aber warum ist es so wichtig? Warum der nichts erwartet befreit sich von Enttäuschungen. Aber gehen wir der Reihe nach vor ...
Wer nichts erwartet, hat schon alles
Wie können wir etwas nicht erwarten? Ist es möglich, ohne Erwartungen zu leben? Mehr oder weniger jeder klammert sich an die Vorstellung, wie das, was noch geschehen muss, geschehen soll. Der Schlüssel liegt im Konzept des Festhaltens. Wenn wir an einer Idee festhalten, ist es viel wahrscheinlicher, dass wir leiden, wenn sie nicht in die Tat umgesetzt wird. Aber was nun? Was zu tun?
Die Antwort liegt darin, uns von einem konkreten Ergebnis zu lösen. Zum Beispiel, wenn wir erwarten, dass jemand etwas für uns tut aber es enttäuscht uns wir werden leiden. Wenn wir stattdessen offen bleiben für die Möglichkeit, dass die Erwartung evtl
Buddhisten sagen, dass jeder versucht, glücklich zu sein, aber nur wenige finden den richtigen Weg . Wenn wir unser eigenes Glück suchen, können wir andere verletzen. Auch unfreiwillig: Es ist eine Möglichkeit.
Der Buddhismus bereitet uns darauf vor, zu akzeptieren, dass uns jemand betrügen oder enttäuschen kann; zu akzeptieren, dass unsere Pläne nicht wie erhofft aufgehen werden und zu akzeptieren, dass unsere Erwartungen in tausend Teile zerfallen können, so wie eine Vase, die auf dem Boden zerbricht. Seine Lehren sind so tiefgründig, dass die Akzeptanz, dass etwas, an das man geglaubt hat, möglicherweise nicht passieren könnte, nicht als Drama, sondern eher als erlebt wird eine Befreiung .
Diese Befreiung besteht darin, das eigene Glück selbst in die Hand zu nehmen und es nicht den äußeren Ereignissen zu überlassen. Wer nichts von einer Veranstaltung oder von einer anderen Person erwartet, hat alles. Er weiß, dass er alle möglichen Eventualitäten abwägen (und akzeptieren) muss. Und nicht nur das Günstige.
Wenn unser Freund sein Versprechen hält, wird es uns Freude bereiten, die Erwartungen zu respektieren. Ansonsten hatten wir ein Szenario vorhergesehen, das überhaupt nicht dramatisch war. Wir müssen uns immer vor Augen halten, dass auch wir mindestens einmal die Erwartungen anderer enttäuscht haben.
Befreien Sie sich von Enttäuschungen
Befreien wir uns von dem Leiden, das durch geistige Starrheit verursacht wird . Leben, Schicksal, Existenz oder wie auch immer Sie es nennen wollen, wird sich nicht immer in der erhofften Weise manifestieren.
Viele Menschen wiederholen Sätze wie „Ich lerne nie meine Lektion“ oder „Ich tue nichts anderes, als eine Enttäuschung nach der anderen anzuhäufen“. Nun: Wie oft haben Sie etwas von jemandem erwartet? Beschwerden und Das Bedauern summiert sich endlos für alles, was nicht so läuft, wie es sollte.
Der Kern der Sache besteht darin, zu verstehen, wie die Dinge funktionieren sie müssen gehen und nicht wie wir wollen lass sie gehen.
Daher muss ich nicht von der Hitze, der Kälte, dem Regen und dem Wind, den Krankheiten, der Gefangenschaft und den Schlägen gequält und beunruhigt werden. Sonst wird meine Sorge meinen Zustand nur verschlimmern.
-Shatideva-
Dennoch ist klar, dass wir einige Enttäuschungen erleben werden, aber die emotionalen Folgen dieser Episoden werden nicht mehr so schmerzhaft sein. Darüber hinaus könnten wir die Situation zu unserem Vorteil nutzen. Wie?
Einerseits Wir werden lernen, andere zu akzeptieren, ohne auf sie die Erwartung zu projizieren, wie wir sie haben wollen . Zweitens: Wenn klar wird, dass ihr Verhalten darauf abzielt, uns zu verletzen, ist es vielleicht an der Zeit, die Verbindung zu ihnen abzubrechen.
Alles ist möglich
Lama Rinchen, ein buddhistischer Lehrer, erklärt, dass die Wahrscheinlichkeit, dass die Dinge so geschehen, wie wir sie nicht wollen, viel höher ist als so, wie wir sie erwarten. Mit diesem einfachen Aphorismus lädt er uns ein, darüber nachzudenken, ob wir wirklich so viel Macht haben, dazu in der Lage zu sein jede Situation kontrollieren Ereignis oder Manifestation im wirklichen Leben.
Rinchen vertritt die Interpretation, dass alles möglich ist. Gleichzeitig schlägt er vor, diesen Ansatz als Ihren persönlichen Schwerpunkt zu wählen . Wenn alles möglich ist, sind wir eher geneigt zu akzeptieren, dass das Unerwartete passieren kann.
Wir sind Opfer unserer seelischen Leiden, die wahren Feinde des Friedens und der Gelassenheit. Diese Leiden – übermäßige Anhaftung, Hass, Stolz, Gier usw. – sind Geisteszustände, die dazu führen, dass wir uns auf eine Weise verhalten, die unser ganzes Unglück und Leid verursacht. […] Die meisten unserer Probleme, die wir letztendlich verursachen, sind letztendlich auf diese negativen Emotionen zurückzuführen.
Dalai Lama
Für diejenigen, die nichts erwarten, scheinen alle Optionen möglich. Indem wir auf diese Weise handeln, werden wir offener für das, was möglich ist wirklich passieren. Eine Idee oder eine Hoffnung in die Zukunft zu projizieren kann gut sein, um uns mit Energie und Optimismus zu erfüllen, während wir uns darüber im Klaren sind, dass der Epilog fast nie den Erwartungen entsprechen wird.
Ein entscheidender Aspekt, um das Leid, das aus enttäuschten Erwartungen entsteht, endgültig zu beseitigen, besteht darin, den Geist ruhen zu lassen. Wie der buddhistische Mönch sagt Thich Nhat Hanh :
