Nicht einmal der schweigsamste Mensch kann all seine Gefühle zum Schweigen bringen, weil Hin und wieder muss der Mensch Luft machen und dem, was ihn innerlich zu ersticken scheint, eine Stimme geben. Tatsächlich gibt es Zeiten, in denen Sie wahrscheinlich das Gefühl haben, einen Kloß im Hals zu haben, der schmerzt, und Sie finden keine Möglichkeit, ihn mit Worten zu beseitigen. Als ob sie seitwärts gegangen wären und man keine Luft mehr ins Herz bekommen könnte.
In diesen Fällen glauben Sie vielleicht sogar, dass es keine Worte gibt, die präzise genug sind, um genau zu beschreiben, was mit Ihnen passiert. Das ist alles normal, versuchen Sie es Atem tief. Wir alle haben es erlebt
Wenn Sie Ihre Gefühle nicht ausdrücken, können Sie krank werden
Es gibt viele Emotionen, die wir fühlen können, und ob sie nun positiv sind oder nicht, sie müssen zum Ausdruck gebracht werden
Schweigen Sie nicht, schreien Sie ab und zu.
-Anonym –
Was wahr ist, ist das Körper und Geist erfordern eine gewisse Kontinuität beim Sammeln von Erfahrungen, ohne die sie Risiken eingehen L’ alessitims Beispielsweise handelt es sich um eine Störung, die entsteht, wenn die Unfähigkeit, Emotionen auszudrücken, an ihre Grenzen stößt.
Wenn Sie denken, Sie stecken fest und fühlen sich nicht in der Lage, weiterzumachen, ist es vielleicht an der Zeit, die Worte für sich sprechen zu lassen. und vielleicht ist es auch an der Zeit, um Hilfe zu bitten. Und das nicht, weil Ihnen jemand sagt, was Sie tun und was Sie nicht tun sollen, sondern um das Gefühl des Verständnisses zu finden, das wir alle brauchen.
Verfolge die Wörter, die entkommen wollen
Es ist merkwürdig, dass wir gerade dann, wenn wir den Höhepunkt dieses bedrückenden Gefühls erreichen, das mit dem Bedürfnis verbunden ist, etwas zu sagen, nicht dazu in der Lage sind, weil uns die Worte zu entgehen scheinen und uns am Sprechen hindern. Suchen wir jedoch in uns selbst nach dem Gewalt Wenn wir sie jagen, können wir sie zu unseren machen.
-Juan Rulfo –
Wenn die Zeit zum Sprechen gekommen ist, werden Sie wahrscheinlich stottern, Ihre Sätze überschneiden sich und Sie werden das Gefühl haben, dass Ihr Mund trocken ist, oder vielleicht bevorzugen Sie das Sprechen schreiben
Trotz dieses Die Worte, die ersticken, müssen herauskommen: Es ist notwendig . Solange wir sie nicht zum Ausdruck bringen, werden wir weder in der Lage sein, sie in die Hand zu nehmen, noch werden wir wissen, wie wir uns ihnen gegenüber verhalten sollen.
Einige Tipps zum Entlüften
Der Akt des Dampfablassens stellt dar Es gibt einige Techniken, die den Moment des Entlüftens vereinfachen und Ihnen dabei helfen können, Ihren Moment zu finden innerer Frieden :
- Seien Sie Ihr eigener Berater: wenn Sie glauben, dass Sie über gute objektive Fähigkeiten verfügen und
- Weinen: Die wohltuenden Eigenschaften des Weinens sind bekannt und dennoch ist es gut zu präzisieren, dass Weinen nur nützlich ist
- Sie suchen Ruhe und Gelassenheit: Der beste Weg, sich auf Probleme zu konzentrieren, ist eine Atmosphäre des Friedens und der Ruhe. Wenn Sie gerade eine schlechte Zeit durchmachen, versuchen Sie, etwas zu tun, das Sie entspannt, wie zum Beispiel zuhören Musik . Suchen Sie dann nach den Worten, die Sie sagen müssen.
- Umgib dich mit Menschen, die dich lieben: Wie wichtig es ist, jemanden an Ihrer Seite zu haben, der sich über Ihre Erfolge freut und angesichts Ihrer Misserfolge, Ihrer Ängste oder Unentschlossenheiten Empathie zeigt, ist offensichtlich. Natürlich jemand in der Nähe frei sprechen und gehört werden können.
-Kate Morton-
