Ein emotional reifer Mensch weiß, dass das Leben oft nicht einfach oder fair ist . Er schiebt niemandem die Verantwortung für sein Glück oder Leid zu und steckt den Schlüssel zu seinem Wohlergehen nicht in die Taschen anderer Menschen. Er beschränkt sich darauf, die Verantwortung für seine Entscheidungen zu übernehmen und ist der Schöpfer jedes seiner Schritte und Entscheidungen sowie der möglichen Konsequenzen.
Das Konzept der emotionalen Reife und damit von emotional reifer Mensch es war eine der Säulen der Theorien von Albert Ellis. Für diejenigen, die den Vater der kognitiven Verhaltenstherapie nicht kennen, muss gesagt werden, dass er eine der prominentesten Persönlichkeiten der Psychologie ist. Es ist schwierig, seine Begeisterung für das Leben und seine Arbeit zu vereinen.
Er schrieb mehr als 80 Bücher, 1800 Artikel, bildete mehr als 200 Therapeuten aus und gründete ein Institut, das seinen Namen trägt und in dem er tätig ist Den Menschen wird beigebracht, ihre negativen oder einschränkenden Überzeugungen zu erkennen, zu verfeinern und durch gesündere zu ersetzen . Diejenigen, die Wohlbefinden und reifes Wachstum fördern, damit Sie Ihre Ziele erreichen können.
Alle seine Werke vermitteln die Notwendigkeit, grundlegende Werkzeuge bereitzustellen, mit denen man das Wachstum und die Reife eines Menschen als Mensch fördern kann. Die Strategien oder Prinzipien, die wir im Folgenden darlegen, enthalten die Essenz der Vorstellungen, die Albert Ellis Er gab uns das, was er für sein wahres Ziel hielt: das Leiden erträglicher zu machen.
Wenn Außerirdische herausfinden würden, wie wir Menschen denken, würden sie vor Lachen sterben.
-Albert Ellis-
Die Wahrheiten, die von einer emotional reifen Person akzeptiert werden
1- Die Welt ist nicht so, wie Sie sie haben möchten
Viele möchten die Vergangenheit ändern, wie der Autor sein, der ein Kapitel zu Ende liest, es noch einmal liest und beschließt, einige Absätze zu streichen, damit die Geschichte mehr Sinn ergibt.
Jedoch Manchmal ergibt das Leben keinen Sinn auch wenn es kaum zu glauben ist. Für bestimmte Dinge scheint es keine logische Erklärung zu geben; Es sind Ereignisse, Tatsachen und Umstände, die wir akzeptieren müssen, um voranzukommen.
Der emotional reife Mensch hat daher gelernt, dass er andere nicht ändern kann . Er kann es kaum erwarten, dass die Leute handeln oder sagen, was er erwartet. Eine solche Haltung wäre sicherlich eine weitere Quelle des Leids.
2- Sie weiß, dass sie, um glücklich zu sein, für sich selbst verantwortlich sein muss
Bertrand Malle, ein kognitiver Psychologe an der Brown University, führte 2004 eine solche Studie durch Studio Dabei analysierte er den Zusammenhang zwischen Glück und der Art und Weise, wie unser Geist das Konzept der persönlichen Verantwortung versteht.
Keine Ergebnisse Die Verantwortung für das, was uns widerfährt, anderen zuzuschieben, erzeugt eindeutig Unbehagen . Es ist, als würde man in einer Welt voller Strauße leben und einfach den Kopf verstecken, während man die Welt für unser Versagen und unsere Verzweiflung verantwortlich macht.
Es ist jedoch klar, dass wir das nicht haben überprüfen auf jedem Aspekt unserer Realität. Wir haben jedoch die Möglichkeit zu entscheiden, wie wir angesichts der Realität, die wir erleben müssen, handeln wollen . Genau hier liegt der Schlüssel zu allem und der Weg, den der emotional reife Mensch jeden Tag geht.
Es spielt keine Rolle, ob meine Kindheit nicht gerade die beste war, es spielt keine Rolle, ob mein Partner mich verlassen hat. Das Bedürfnis, mich von dem zu erholen, was mir passiert ist, liegt bei mir, denn die Vergangenheit darf mich nicht bestimmen. Die Gegenwart gehört mir, ich bin für meine Person verantwortlich und kann sie mit neuen und besseren Mitteln gestalten.
3- Er hat herausgefunden, dass er die Erlaubnis hat, sich zu ändern, wann immer er will
Der emotional reife Mensch gibt sich selbst die Erlaubnis dazu ändern . Denn Veränderung bedeutet, zu wachsen und die eigene Richtung präziser anzupassen, nachdem man neue Lektionen gelernt hat.
Einen weiteren Schritt in unserem Wachstum zu machen bedeutet oft, Dinge und Menschen zurückzulassen Reduzieren Sie so die Ballaststoffe, die uns einschränken und unseren persönlichen Wert und unser Wohlbefinden untergraben . Es bedeutet Mut und klare Entschlossenheit, da wir verstehen, dass unser Potenzial in unserer Fähigkeit liegt, sich periodischen Veränderungen zu stellen.
4- Sie müssen einen emotionalen Kompass in Ihrer Tasche haben
Auf jeder Reise entlang unserer lebenswichtigen Wege brauchen wir einen Kompass emotional . Es wird uns immer auf einen Norden ausrichten, in dem die Ängste nicht zu schwer wiegen, in dem es keine Ängste gibt und in dem die Angst unsere Schritte nicht verlangsamt.
Der emotional reife Mensch hat gelernt, mit Zuständen umzugehen, die weniger wünschenswerte Folgen hatten und aus denen er irgendwie gelernt hat. Jeder Kompass muss gut kalibriert sein Und Sie lernen, dies mit Erfahrung zu tun, indem Sie mehr auf Ihre eigenen inneren Zustände achten, auf die irrationalen Gedanken und Gefühle, die das Schlimmste in uns zum Vorschein bringen.
5- Man muss nicht verliebt sein, um glücklich zu sein
Der emotional reife Mensch sucht nicht zwanghaft nach Liebe . Er geht ihm nicht aus dem Weg, er rennt nicht davor weg, aber gleichzeitig braucht er es nicht. Denn er weiß, dass es in emotionalen Angelegenheiten vor allem darauf ankommt, wachsen zu können. Gemeinsam lernen mit jemandem, der unseren Lebensweg bereichert, einer Person, die unsere emotionalen Werte nicht verbannt, sondern sie pflegt und erweitert.
Im Herzen eines emotional reifen Menschen gibt es nur das Liebe die sich mit Gleichgewicht auskennen Begeisterung und Projekte, bei denen beide Partner ihre Ziele verfolgen und gleichzeitig einen gemeinsamen Raum haben. Geschieht dies nicht, wird er immer die Einsamkeit bevorzugen, denn in diesem Revier können auch Wohlbefinden und persönliche Zufriedenheit liegen.
Abschließend möchten wir einen Aspekt hervorheben. Niemand kommt emotional reif auf die Welt Dieser Titel wird im Laufe der Zeit dadurch erlangt, dass man Tag für Tag neue und bessere Fähigkeiten erwirbt, die man in sein existenzielles Gepäck integrieren kann. Seien Sie daher empfänglich für diese Lektionen fürs Leben.
