Einige Lebensmittel können helfen . Stress, Alltag und unser Modus vivendi können es uns erschweren, unsere Sexualität in vollen Zügen zu genießen. Wenn wir einige Gewohnheiten ändern, werden wir uns viel besser fühlen.
Die Sexualität eines Menschen verändert sich aufgrund verschiedener physischer, psychischer und sozialer Faktoren. Wenn wir nicht bestehen Verbesserung des Sexuallebens . Dies wird durch vier Hauptfaktoren unterstützt: körperliche Aktivität, ein ausreichender Schlafzyklus, Entspannung und eine gesunde Ernährung.
Verbessern Sie Ihr Sexualleben mit einer gesunden Ernährung
Einige Lebensmittel können unser Sexualleben verbessern. Dies ist auf bestimmte Nährwerte oder deren chemische Zusammensetzung zurückzuführen. Mangelernährung wirkt sich negativ auf die Gesundheit aus, was wiederum zu einer Verringerung des sexuellen Verlangens führt.
Eine natürliche Ernährung, die reich an Vitaminen und Proteinen ist, ist von großem Nutzen für Ihre Gesundheit. Darüber hinaus steigert es das sexuelle Verlangen und damit die intimen Beziehungen . Im Gegenteil, eine unzureichende Ernährung, bei der fetthaltige Lebensmittel vorherrschen, verschlimmert die Beschwerden. Das liegt daran, dass bestimmte Nahrungsmittel unser Energieniveau senken und die Durchblutung verlangsamen – zwei Schlüsselfaktoren für längeren, befriedigenden Sex.
Trockenfrüchte
Trockenfrüchte enthalten hervorragende Eigenschaften, die gut für das Herz sind. Eine grundlegende Energiequelle in einer ausgewogenen Ernährung. Sie enthalten Zink und Magnesium . Alle Eigenschaften die die sexuelle Leistungsfähigkeit erheblich verbessern.
Eine Handvoll Trockenfrüchte pro Tag wie Nüsse, Erdnüsse oder Mandeln kann ausreichen, um Ihr Sexualleben zu verbessern. Dies geschieht offensichtlich, wenn unser Körper auf diese Lebensmittel nicht empfindlich reagiert.
Kakao
Kakao ist das Produkt Aphrodisiakum par excellence Phenylethylamin auch Liebesergänzung genannt. Tatsächlich fördert es die Produktion von Dopamin, dem Hormon, das für Freude und Glück verantwortlich ist.
Sein Verzehr aktiviert die Gehirnstrukturen, die am sexuellen Verlangen beteiligt sind. Dies liegt daran, dass es als natürliches Stimulans wirkt und als Pionieraminosäure des Hormons Serotonin, das die Erregung und das Vergnügen steigert Orgasmus .
Zitrusfrüchte
Zitrusfrüchte enthalten Mineralien und Vitamin C, die erheblich zur Steigerung des sexuellen Verlangens beitragen. Vitamin C verringert es Stress und Angst. Darüber hinaus wird eine Substanz namens Prolaktin freigesetzt, die den Oxytocinspiegel, auch Glückshormon genannt, erhöht.
Es kommt in Früchten wie Orangen vor
Honig
Honig wird seit der Antike als starkes Aphrodisiakum verwendet und als mögliches Heilmittel für bestimmte sexuelle Funktionsstörungen. Es ist ein Lebensmittel mit vielen ernährungsphysiologischen Eigenschaften, das dem Körper Vitalität verleiht.
Zu seinen vielen Eigenschaften gehört die Erhöhung des Testosteronspiegels Testosteron ist das Hormon, das für die Steigerung des sexuellen Verlangens und die Verbesserung des Orgasmus verantwortlich ist. Dies gilt sowohl für Männer als auch für Frauen.
Der bekannte Ausdruck Flitterwochen stammt aus alten babylonischen, römischen, ägyptischen und Wikinger-Traditionen. In der babylonischen Tradition gab der Vater der Braut dem Bräutigam Honigbier, der es im ersten Monat der Ehe trinken musste. In Ägypten verwendeten die Pharaonen in den Tagen nach der Hochzeit Honig mit dem Ziel, das Eheglück zu erreichen. Im alten Rom fanden die Frischvermählten im ersten Monat der Ehe jeden Abend ein Glas mit Honig auf dem Nachttisch. Ziel war es, die Fruchtbarkeit zu steigern. Wikinger tranken eine Tasse Wein mit Honig, um das Verlangen und die Fruchtbarkeit zu steigern.
Im Wesentlichen ist Honig ein ausgezeichnetes Lebensmittel, das uns die Natur zur Verbesserung des Sexuallebens gegeben hat.
Erdbeeren
Erdbeeren enthalten die Vitamine B und C, die die Durchblutung verbessern und somit die Durchblutung verbessern
Erdbeeren stimulieren das Nervensystem, wodurch wir empfänglicher für sexuelle Impulse sind. Vergessen wir nicht, dass nur wenige Früchte als so aphrodisierend gelten wie Erdbeeren. Erfolgreiche Filme, Bücher und Fernsehserien haben diese Frucht als Protagonisten unvergesslicher Szenen verwendet.
Es gibt keine magischen Lebensmittel, die Ihr Sexualleben auf wundersame Weise verändern. Es gibt jedoch einige Lebensmittel, die Ihr Sexualleben verbessern können. Sie prädisponieren uns sozusagen für äußere erotische Reize. Erinnern wir uns daher daran, dass die Grundlagen für die Erlangung eines Sexualität voll und befriedigend sind:
- Führen Sie eine gesunde Ernährung durch.
- Machen Sie körperliche Bewegung.
- Bauen Sie Momente der Entspannung ein.
- Vermeiden Sie Stress- und Angstsituationen.
In jeder erotischen Begegnung gibt es einen unsichtbaren und immer aktiven Charakter: die Fantasie.
-Octavio Paz-
