Eine Steigerung der Intelligenz ist immer möglich. Erfahrungen .
Über die Definition von Intelligenz besteht kein Konsens. Für manche geht es um die Fähigkeit zu lernen. Für andere ist es die Fähigkeit, Wissen anzuwenden. Vielleicht Die universellste Definition ist diejenige, die es als die Fähigkeit erklärt, neue Lösungen für alte Probleme zu finden. Andererseits behaupten verschiedene Modelle, dass Intelligenz nicht einzigartig, sondern als eine Reihe von Intelligenzen verstanden werden sollte: emotionale Intelligenz, soziale Intelligenz, logische Intelligenz usw.
Ich bevorzuge eine intelligente Hölle gegenüber einem dummen Himmel.
-Blaise Pascal-
Intelligenz ist daher nicht nur auf die berufliche Tätigkeit anwendbar. In gewisser Weise Klüger zu sein hilft uns auch, mehr zu sein Glücklich . Es lohnt sich also, an der Steigerung der Intelligenz zu arbeiten und zu diesem Zweck gibt es 7 geniale Tricks, denen man folgen kann.
Tricks zur Steigerung der Intelligenz
1. Meditation
Der Meditation Dies ist keine einfache Überlegung, sondern eine Schlussfolgerung, die durch zahlreiche Studien gestützt wird. In mehreren mittels Magnetresonanztomographie überwachten Experimenten konnte gezeigt werden, dass das Gehirn nach einer Meditationssitzung besser funktioniert.
Es gibt keinen schlimmeren Feind als
2. Erleben Sie neue Erfahrungen
Alle neuen Dinge stellen einen Reiz dar, der zur Steigerung der Intelligenz beiträgt.
Eine Reise, ein Besuch an einem Ort, den wir nicht kennen, das Lesen eines neuen Buches oder eine andere seltene Erfahrung sind eine großartige Nahrungsquelle für unsere Intelligenz. Der Aufenthalt in unserer Komfortzone führt dazu, dass unser Geist zunehmend träge wird .
3. Betätigen Sie sich regelmäßig körperlich und geistig
L’ körperliche Aktivität Es ist auch eine Möglichkeit, Stress abzubauen und die geistige Hygiene wiederherzustellen. Geist und Körper sind immer miteinander verbunden. Ein gesunder Körper ist die wesentliche Voraussetzung für einen gesunden Geist, der in der Lage ist, seine Fähigkeiten zu verbessern.
Es ist auch wichtig, sich regelmäßig geistig zu betätigen . Versuchen Sie, Ihr Gedächtnis anzuregen, indem Sie versuchen, sich Telefonnummern oder bestimmte Daten zu merken. Es ist auch gut, einfache mathematische Operationen von Hand auszuprobieren. Schach spielen, Kreuzworträtsel lösen und ähnliche Aktivitäten sind ideal zur Steigerung der Intelligenz.
4. Lernen Sie eine neue Sprache oder spielen Sie ein Instrument
Eine neue Sprache zu lernen ist immer eine große Herausforderung. Das ist nicht einfach, besonders wenn es sich um eine Sprache handelt, die sich stark von unserer Muttersprache unterscheidet. Aber das stimmt diese Schwierigkeit Dies macht es zu einer hervorragenden Möglichkeit, die Intelligenz zu steigern .
Wenn Sie eine neue Sprache lernen, üben Sie viele intellektuelle Funktionen gleichzeitig aus. Das Gleiche passiert, wenn Sie lernen, ein Musikinstrument zu spielen. In beiden Fällen
5. Suchen Sie nach dem schwierigsten Weg
Wenn wir den einfachen Weg wählen, sparen wir vielleicht Zeit, tragen aber auch dazu bei, dass einige Fähigkeiten verkümmern
Vielleicht ist es unter bestimmten Umständen richtig, aber hin und wieder Es ist auch gut, das zu wählen schwierigerer Weg. Suchen Sie nicht nach Anweisungen, sondern ermitteln Sie die Route
6. Beziehen Sie sich auf jede Art von Person
So wichtig es ist, neue Erfahrungen zu machen, ist es auch wichtig, mit verschiedenen Menschen in Kontakt zu treten. Jede Beziehung stellt uns vor die Herausforderung, die Standpunkte anderer Menschen zu sehen und zu verstehen und dadurch können Sie die Intelligenz steigern.
Es ist gut, verschiedene Freunde zu haben Alter Ursprung der Ideen etc . Wenn wir uns nur auf Menschen beziehen, die wie wir aussehen, schränken wir unseren Erfahrungsbereich erheblich ein. Und wir setzen auch unserer Gehirnaktivität Grenzen.
7. Gönnen Sie sich ausreichend und ausreichend Ruhe
Bleibt nur noch, einen Punkt zu wiederholen, der immer offensichtlicher wird: Ruhe ist genauso wichtig wie Arbeit oder sogar noch wichtiger. Leistungssportler wissen das nur zu gut, da sie bei ihrer Arbeit sehr hohe Ermüdungsgrade erreichen. Das Gehirn wiederum braucht etwas davon, um richtig zu funktionieren. Ohne Ruhe ist das Gehirn taub und arbeitet langsamer und mit deutlich eingeschränkter Leistungsfähigkeit.
Zur Ruhe gehören drei Aspekte: aktive Pausen während der Arbeit, Zeit zum Schlafen und Zeit zum Spaß . Alle diese Dimensionen sind von großer Bedeutung. Aktive Pausen sind ein Mittel des täglichen Schutzes, um Taubheitsgefühle im Gehirn zu vermeiden. Der schlafen
Im Wesentlichen müssen wir einen Lebensstil verfolgen, der es uns ermöglicht, wacher und aufmerksamer für die Realität, die uns umgibt, zu sein. Es muss auch tägliche Hilfsmittel zur Pflege des Gehirns umfassen. Dies wird sich zweifellos in unserem Wohlbefinden und unserer Intelligenz widerspiegeln.
