Hat dich jemals jemand dazu gebracht, dich für verrückt zu halten? Wer hat behauptet, dass das, was Sie gesagt haben, nie wirklich passiert ist? Wenn sie Sie dazu bringen, Ihre geistige Klarheit über das, was Ihrer Meinung nach passiert ist, in Frage zu stellen, können Sie sich verwirrt fühlen und sogar in Verwirrung geraten. Depression . Es handelt sich um eine sehr wirksame Strategie der mentalen Manipulation, die viele Menschen anwenden, um andere leiden zu lassen und sie auszunutzen. Wir sprechen über Gaslighting, eine der subtilsten und verheerendsten Formen des Missbrauchs, die es gibt.
Der englische Begriff „Gaslighting“ wurde nicht zufällig gewählt: Es handelt sich um den Titel eines Films, in dem der Protagonist, um seine Frau um den Verstand zu bringen, ihr weismachen kann, sie leide unter Halluzinationen und sie solle zu einem Psychologen gehen. All dies, um sein Vermögen in Besitz zu nehmen . Eine echte Tortur für jeden, der Opfer dieses brutalen Witzes wird.
Gaslighting ist eine Form
Gaslighting: die Waffe der Manipulatoren
Auch wenn wir es nicht gewohnt sind, davon zu hören, ist die Wahrheit, dass Gaslighting viel häufiger durchgeführt wird, als es den Anschein hat. Es ist eine der Waffen der Manipulatoren, mit denen es ihnen gelingt, das Opfer so lange in den Wahnsinn zu treiben, bis es sich ihrem Willen unterwirft . Möchten Sie einige Beispiele, um zu verstehen, worum es geht? Vielleicht kommen sie Ihnen bekannt vor.
Stellen Sie sich ein Paar vor, bei dem ein Partner dem anderen sagt, dass die Worte des anderen ihn während eines bestimmten Gesprächs verletzt haben. Die andere Person sagt, dass sie sich überhaupt nicht an die Diskussion erinnern kann, dass sie sich das ausgedacht hat und dass sie so etwas nie gesagt hätte. Auch wenn ihm jederzeit das Gegenteil bewiesen werden kann, hat der Manipulator gerade einen sehr wichtigen Samen in den Kopf seines Partners gepflanzt: den Samen des Zweifels .
Von diesem Moment an wird es eine Reihe von Episoden geben, die das Opfer an den Moment erinnern, in dem ihr Partner es ihr gesagt hat In einer ähnlichen Situation wird der Manipulator ihr sagen, dass sie übertreibt, dass sie lügt, dass ihre übermäßige Sensibilität ihr einen Streich spielt. Der Samen des Zweifels wird Wurzeln schlagen und nach und nach könnte das Opfer zu der Überzeugung kommen, dass es tatsächlich die Fähigkeit verloren hat, zwischen Realität und Einbildung zu unterscheiden.
Wenn Sie anfangen, ständig zu lügen, um andere davon abzuhalten, Ihre Ideen oder Handlungen in Frage zu stellen oder Ihnen zu sagen, dass die Dinge anders gelaufen sind, sind Sie möglicherweise ein Opfer dieser Art von Manipulation.
In den extremsten Fällen führt die Person, die diese Art von Missbrauch ausübt, dazu, Gegenstände zu verstecken und die Realität zu manipulieren, sodass die andere Person denkt, dass sie die Dinge falsch wahrnimmt und an jeder Erinnerung zweifelt. Der Grund, warum diese Art von Missbrauch begangen wird, besteht einfach darin, die andere Person zu unterwerfen, sie zu verletzen oder ein bestimmtes Ziel zu erreichen, wie im Film Gasbeleuchtung . Was ist offensichtlich Dieses Verhalten ist ein klares Beispiel dafür toxische Beziehung in dem eines der beiden Mitglieder des Paares von enormer Unsicherheit überwältigt wird Ständige Zweifel an dem, was er für wahr hält, und eine absolute Abhängigkeit von der Meinung anderer.
Vertrauen Sie Ihrem Instinkt!
Ist es schwierig, aus einer solchen Situation herauszukommen? Sicherlich, wie es in allen Fällen der Fall ist, in denen es eine Person gibt, die uns manipulieren will. Jedoch es ist nicht unmöglich. Aus diesem Grund ist es so
Die erste dieser Strategien ist Vertrauen Sie unserer Intuition . Wenn wir das Gefühl haben, dass etwas nicht stimmt und die Dinge nicht zusammenpassen, können wir nicht davon ausgehen, dass der andere Recht hat. Unser Instinkt Er spricht immer zu uns und wir müssen ihm zuhören. Der Instinkt hat meist mindestens so recht wie die Person, die uns überzeugen will.
Die zweite Strategie ist Suchen Sie nicht nach der Zustimmung anderer. Das ist etwas, was wir immer tun, weil wir ein zu geringes Selbstwertgefühl haben oder weil wir süchtig danach sind
Drittens Es ist auch gut, dem anderen mitzuteilen, wie wir uns fühlen und wie wir diese Situation erleben. Denken Sie immer daran, dass es auch sein kann, dass die andere Person diese Episode tatsächlich vergessen hat und dass es keine Beleidigung ist, ihre Erinnerungen in Frage zu stellen, genauso wie es uns nicht beleidigen sollte, wenn sie unsere in Frage stellt.
Die letzte Strategie ist Grenzen, die nicht überschritten werden dürfen, klar abgrenzen . Wenn die andere Person schreit, uns beleidigt oder verletzt, wenn wir merken, dass sie versucht, uns dazu zu bringen, das zu tun, was sie will, müssen wir sie wissen lassen, dass wir damit nicht zufrieden sind und es nicht durchgehen lassen. Wir können nicht zulassen, dass jemand die Grenze überschreitet und ihn glauben lässt, er könne dies ungestraft tun, also müssen wir standhaft sein. Wenn wir einmal aufgeben, wird es sehr schwierig sein, zurückzukehren. Tatsächlich wird jeder erfahrene psychologische Manipulator diese Gelegenheit nutzen.
Gaslighting kann unser Selbstwertgefühl zerstören, dazu führen, dass wir das Vertrauen in unseren gesunden Menschenverstand völlig verlieren, Angstanfälle verursachen und sogar dazu führen, dass wir in eine Depression verfallen.
Manchmal ist es richtig, an uns selbst zu zweifeln, aber in diesem Fall ist es besser, nach Beweisen zu suchen. Sie müssen denken, dass Gaslighting eine Strategie ist, die uns glauben machen will, dass die Realität, die wir wahrnehmen, sich von der objektiven und konkreten unterscheidet. Wenn wir uns davon überzeugen, könnten unsere Gedanken obsessiv werden und diese Idee weiter verstärken.
Es ist wichtig, sich von denen zu entfernen, die uns verletzen, um uns zu distanzieren und die Situation aus einem anderen Blickwinkel zu analysieren, der nicht manipuliert werden kann. Vorausgesetzt, dass jemand Recht hat, wenn er uns an uns selbst zweifeln lässt, gibt er ihm die Macht, uns zu zerstören.
