Die Idee, dass es möglich ist, im Schlaf oder in der Hypnopädie zu lernen, hat sich durchgesetzt. Es gibt viele Werbebotschaften, die behaupten, dass es ausreicht, sich im Schlaf eine aufgezeichnete Lektion anzuhören, um sich eine Reihe von Kenntnissen anzueignen. Aber ist das wirklich so? Was sagt die Wissenschaft dazu?
Der interessanteste Aspekt dieser Theorie ist der geringere Aufwand im Verhältnis zu den erwarteten Ergebnissen. Die Idee ist, ohne Anstrengung zu lernen. Und theoretisch ist dieses Lernen von Qualität: Das Ergebnis ist das Lernen von etwas Neuem, ohne es zu merken und ohne Lücken oder Fehler. All dies wird als Allheilmittel für diejenigen angesehen, die nicht sehr lernwillig sind. Wir schlafen unwissend ein und wachen kultiviert auf.
Jede nutzlose Hilfe ist ein Hindernis für die Entwicklung.
-Maria Montessori-
Diese Idee erregt aus werblicher Sicht durchaus Aufmerksamkeit. Doch in der Praxis könnten die Dinge ganz anders aussehen. Die Werbetreibenden müssen auf einer wissenschaftlichen Grundlage begonnen haben, aber irgendwann haben sie alle wirklichen Grenzen überschritten.
Lernen im Schlaf
Das müssen wir zunächst einmal sagen Lernen ist ein Prozess, durch den a Perspektivwechsel oder Verhalten in einer Person basierend auf den gesammelten Erfahrungen. Solche Erfahrungen können körperlicher oder geistiger Natur sein. Das Ergebnis ist, dass die Person nach dem Erwerb neuen Wissens nicht mehr dieselbe ist.
Andererseits ist Lernen nicht nur das, woran wir uns unbewusst erinnern. Das Gedächtnis ist nur ein Teil dieses Prozesses. Neues Wissen weckt nicht nur Erinnerungen, sondern regt auch an eine Änderung der Einstellung
Nun ist der Schlaf durch zwei Phasen gekennzeichnet: den paradoxen und den nichtparadoxen Schlaf. Der erste wird auch genannt schnelle Augenbewegung oder REM. Die Wissenschaft hat herausgefunden, dass es einen Zusammenhang zwischen dieser Schlafphase und der Gedächtniskonsolidierung gibt. Allerdings ist dieser Mechanismus nicht ganz klar.
Trotzdem wurde beobachtet, dass das Gedächtnis, das sich in dieser Phase festigt, langfristig ist, aber auch das Wenn der Person dieser Zeitraum entzogen wird, kommt nicht nur Amnesie ins Spiel, sondern auch ein stressiger Zustand . Wenn eine Person in dieser Schlafphase äußere Reize erhält, führt dies zu einer schlechten Schlafqualität. Ist es also möglich, im Schlaf zu lernen?
Ein eindrucksvolles Experiment
Um zu verstehen, ob es möglich ist, im Schlaf zu lernen 2014 führte das Weizmann-Institut ein Experiment dazu durch konditioniertes Lernen Naturneurowissenschaften .
Die schlafenden Freiwilligen mussten einer Reihe von Geräuschen unterschiedlicher Töne lauschen, während ein Duft verbreitet wurde. Dieser Vorgang wurde mehrmals wiederholt, nur um in der letzten Phase den Geruchsreiz zu eliminieren.
Am folgenden Tag wurden einige der Teilnehmer bewusst dem Schallreiz ausgesetzt. Das Ergebnis war, dass fast jeder den Geruch der vergangenen Nacht auch wahrnahm, obwohl dieser nicht vorhanden war. Um es in einem Wort auszudrücken Sie hatten gelernt, diese Reize im Schlaf miteinander zu verknüpfen.
Dies lässt den Schluss zu, dass es durchaus möglich ist, eine bestimmte Art des Lernens im Schlaf anzuregen, wenngleich dies ganz bestimmte Grenzen hat. Das erste ist, dass völlig mechanisches Lernen ohne rationale Nachbearbeitung generiert wird. Keiner der Versuchsteilnehmer erinnerte sich an das, was in der vergangenen Nacht passiert war. Ebenso hörten sie mit der Zeit auf, Geräusche und Gerüche miteinander in Verbindung zu bringen. Folglich war es ein elementares und vergängliches Lernen.
Unvollständige Ergebnisse
Was die Wissenschaftler des Weizmann-Instituts überraschte, war das Das Lernen, so begrenzt es auch sein mag, wurde in anderen Phasen als der REM-Phase erworben. Auf den ersten Blick scheint das Gehirn während der REM-Phase empfänglicher für äußere Reize zu sein, doch das Experiment zeigte das Gegenteil.
Sicher ist, dass wir sehr wenig über den Schlaf wissen und viele Aspekte davon ignorieren. Umgekehrt wissen wir mit Sicherheit, dass es sich um einen unverzichtbaren physiologischen Mechanismus für den Menschen handelt. Während er schläft Das Gehirn führt eine Art Reinigung durch, indem es Daten, die für es nicht nützlich sind, eliminiert und die relevanten Daten konsolidiert . Wenn man sich nicht ausreichend ausruht, entstehen gleichzeitig negative gesundheitliche Folgen.
Bis heute Es gibt keine schlüssigen Beweise für die Möglichkeit des Lernens im Schlaf, zumindest nicht bei Themen, die einer Überlegung bedürfen. Es gibt auch keine Gewissheit über die Dauer und den tatsächlichen Erfolg anderer Formen des Lernens, die sich aus dem Schlaf ergeben. Daher werden wir, zumindest vorerst, wahrscheinlich weiterhin auf traditionelle Weise lernen.
