Zu lernen, sich selbst zu lieben, ist für unsere emotionale Gesundheit von größter Bedeutung.
Sich selbst zu lieben und wertzuschätzen, mit anderen Worten, die Kultivierung der Selbstliebe ähnelt der Ausübung eines gesunden Egoismus
Außerdem . Wenn wir uns selbst unterschätzen, werden wir nie in der Lage sein, Selbstvertrauen zu entwickeln und unser Selbstwertgefühl wird immer auf dem Boden bleiben. Sich selbst zu lieben ist eine Priorität.
Sie können im ganzen Universum nach jemandem suchen, der Ihre Liebe und Zuneigung mehr verdient als Sie selbst, und Sie werden ihn nirgendwo finden. Sie selbst verdienen genauso wie jeder andere im gesamten Universum Ihre Liebe und Zuneigung.
– Buddha –
Viele Menschen denken, sie lieben sich selbst nicht. Das ist teilweise falsch. Wir lieben uns, weil das Gegenteil unmöglich ist da Sender und Empfänger dieses Gefühls dieselbe Person sind. Manche Menschen denken jedoch immer noch, dass sie sich selbst nicht lieben. In Wirklichkeit meinen sie mit dieser Aussage, dass es Aspekte ihrer Person oder ihres eigenen Wesens gibt Persönlichkeit
Wir können denken, dass wir uns selbst nicht lieben, auch wenn wir es bereuen oder uns schämen, etwas getan, gesagt oder gedacht zu haben. Es ist normal, dass uns so etwas passiert, wir sind nicht perfekt. Alle Menschen haben Fehler und Unvollkommenheiten und wir müssen lernen, mit ihnen umzugehen. Das heißt aber nicht, dass wir aufhören müssen, uns selbst zu lieben und wertzuschätzen.
Merkmale von Menschen mit geringem Selbstwertgefühl
Der Zahlreiche psychische Probleme entstehen. Tatsächlich ist es mit Problemen verbunden Abhängigkeit zu einem übermäßigen Bedürfnis nach Zustimmung und Störungen wie Angstzuständen und Depressionen.
Menschen mit geringem Selbstwertgefühl neigen nicht nur dazu, sich selbst schlecht zu behandeln, sondern neigen auch dazu, andere zu verunglimpfen und zu entmutigen.
- Sie suchen ständig die Zustimmung anderer.
- Sie wollen andere kontrollieren.
- Sie werden von Partnern, Kollegen oder Freunden ausgebeutet.
- Sie schaffen Abhängigkeitsbeziehungen zu Menschen, Institutionen, Ursachen oder Substanzen.
- Sie haben verzerrte Gedanken.
- Sie erleben Gefühle der Unzufriedenheit, des Selbsthasses, des Selbstunmuts und der Verachtung.
Wie wir sehen, bringt ein geringes Selbstwertgefühl eine Reihe zusätzlicher Probleme mit sich
Ein geringes Selbstwertgefühl kann die Ursache einiger psychischer Störungen sein
Sich selbst lieben zu lernen ist ein Schutzfaktor vor psychischen Erkrankungen. Ein geringes Selbstwertgefühl ist ein begünstigender Faktor für Depressionen und Angstzustände Störungen Essen
Bei älteren Menschen wird ein geringes Selbstwertgefühl mit einem schlechteren Gesundheitszustand, größerer Behinderung, einem höheren Maß an Angstzuständen, Depressionen, Somatisierung und Schmerzen in Verbindung gebracht. Gleichzeitig kann ein geringes Selbstwertgefühl auch ein Risikofaktor für Suizid sein. Allerdings in jedem Fall es ist einer von vielen Faktoren, die mit anderen interagieren. Mit anderen Worten: Ein geringes Selbstwertgefühl allein ist nicht die Ursache beispielsweise einer Essstörung.
5 Tipps, um zu lernen, sich selbst zu lieben
Zu lernen, sich selbst zu lieben, ist eng mit dem Konzept verbunden Selbstwertgefühl .
Sprich positiv
Die Art und Weise, wie wir mit uns selbst reden, hat Konsequenzen.
Wenn wir uns wie starre Richter unserer selbst verhalten, hindern wir uns daran, zu wachsen und Fortschritte zu machen. Es ist wichtig Lernen Sie, unsere positiven Aspekte wahrzunehmen und sich darüber zu freuen sowie unsere Mängel zu akzeptieren. Der Versuch, sie zu ändern und perfekt zu werden, ist gleichbedeutend damit, so zu tun, als wäre man kein Mensch. Tatsächlich ist Veränderung nur möglich, wenn wir sie akzeptieren.
